豆角炖冻豆腐的做法

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-29
豆腐炖豆角的做法

一、素的:
把豆角择好,洗净,掰成3厘米的段用热水氽烫一下,豆腐切成2厘米见方的块也放到热水中氽烫一下(去除异味)。炒锅加热放油,油温6成热放葱末、蒜末爆香后放入豆角,同时放入盐、酱油、醋煸炒均匀,倒入少量的水烧开后,放入豆腐盖盖焖煮直至汤浓、菜熟,勾芡炒匀,出锅前林少许香油即可。

二、荤的:
把豆角择好,洗净,掰成3厘米的段用热水氽烫一下,豆腐切成2厘米见方的块也放到热水中氽烫一下(去除异味)。炒锅加热放油,油温6成热放入猪肉片(预先用盐、酱油、料酒、姜末、水淀粉腌渍15分钟)煸炒至变色后放葱末、蒜末炒香,放入豆角炒匀后加入盐、酱油、醋各适量炒匀,倒入少量的水烧开后,放入豆腐盖盖焖煮直至汤浓、菜熟,出锅前淋少许香油即可。


冻豆腐炖豆角
炖豆角时加点冻豆腐,比肉都香,饱腹不长胖,做法简单,好吃还减肥。
原料:豆角、冻豆腐、翅根、油、盐、五香粉、葱、自制辣椒酱。
做法步骤:
第1步、豆角掐头去尾,摘掉两边的筋膜,这个豆角基本没有筋膜,反复冲洗干净。锅中加入适量的水,水开下入豆角焯水,然后捞出过冷水控净水分。也可以不焯水,直接炒后再炖。随自己喜好操作。
第2步、冻豆腐取出冷水浸泡解冻,解冻后再清洗一下,然后攥掉水分。
第3步、冻豆腐切片,大小随意哈。
第4步、炒锅加入适量的油,爆香葱花和五香粉,下入豆角翻炒。
第5步、加一勺自制辣椒酱,下入翅根翻炒。
第6步、加入适量的水,不要加太多,这种豆角特别易熟,水多了炖的时间长,豆角炖碎就不好吃了。
第7步、加入冻豆腐,冻豆腐本身也含有水分,大火烧开,中小火炖上几分钟即可。
第8步、豆角炖熟,根据个人的口味可适量加点盐调味,自制辣椒酱本身也有咸度,而且这个辣椒酱特别好吃,可以不用加太多的调味料。
第9步、出锅装盘。

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