上课总是胡思乱想怎么办？？？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
脑子总是胡思乱想，上课老走神，怎么办？
（1）养成好习惯
养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。
如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。
（2）让头脑做好准备
避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。 积极点，相信自己可以克服一切困难。
（3）.循序渐进
花一点时间计划一下准备做什么。 把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。
（4）保持活跃
采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。
隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。
（5）干一会儿歇一会儿
工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。
（6）充电
长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。
（7）学而时习之
好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。
（8）奖励自己
做完了就奖励一下自己，轻松一下。
什么把握老师讲的二十分钟，老师一节课讲的全是重点，偶尔会讲一下题外话，但是你必须精神高度集中呀，不然，她讲课的时候你又错过了，特别是高中，你课上五分不听课，课后就要花几倍甚至几十倍的时间去学
正常，我们那个时候也是这样，一堂课能认真一半的时候就不错的。关健是你要把握好老师讲的那20分钟啊
不行的，才高二而一，放开玩吧，人的精力只能集中20分钟，这个是科学结论
经常胡思乱想怎么办?如何才能清除脑海里的杂念?
答：经常胡思乱想是因为脑海里的杂念太多，而不同的杂念有不同的清理方法：1、如果脑海中有太多不切实际的想法，比如“执着”地幻想着中彩票、天上掉馅饼。对此，要给自己找寻一个目标，做个计划，实际的做点事情。如此才能找回对生活的掌控感。对生活有了掌控感，一般就可以摒除不切实际的想法。2、如果...
...可是就是静不下心来,脑子总是喜欢胡思乱想,请问有什么办法可以令我什...
答：结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我...
总是习惯性走神,学习时很难集中注意力,胡思乱想,怎么办?
答：注意力不集中的原因主要分外因和内因两类——外因：就是外部对个体形成的干扰，比如噪声、对话、不舒服的椅子和桌子、不合适的灯光、电视、工作、家务、网络、电子邮件等。外因在已经踏上工作岗位的朋友身上出现比较多。 内因：主要是个体自身的因素。比如饿了，累了，病了；对所做的事情没有动力，...
高中生总是胡思乱想,没有学习动力,应该怎么办?
答：高中生在学习和成长过程中，往往会遇到各种困扰和挑战，其中之一就是胡思乱想、缺乏学习动力。这种情况可能是由多种因素引起的，如学业压力、人际关系、未来规划的不确定性等。面对这样的问题，我们可以从以下几个方面来寻求解决办法：确定目标和动机：首先，学生需要明确自己学习的目的和动机。这可以是短期...
在学校我总是胡思乱想想着不好的事情,心态特不好,我该怎么办?求解...
答：正常时期的正常反应，在正常不过的事情了，多参加课外活动，找几个爱好全身心的投入，有时间可以听听音乐，看看幽默什么的，用不着有心里负担，不是只有你这样，是不这样不正常。
上课总喜欢胡思乱想怎么办?
答：我曾经也有这样的经历。记住，以后乱想的时候就想下你被班主任发现，盯住了的后果。什么罚抄啊，扫地啊，要见家长啊，有多恐怖就想到多恐怖，尽管发挥你的想象。然后你就会怕了。还有一个就是你要在上课的时候盯着老师，想象老师发飙起来的恐怖样子，你就没心思在乱想了。
上课很容易神游,我想好好听课,但大脑总是不听使唤的神游,该怎么办?
答：别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 ...
上课时总是胡思乱想,怎样能够集中注意力,让自己不胡思乱想?
答：下面是一些提高孩子注意力的方法，供您参考：1，适时解除孩子内心的忧郁。当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。因此，但凡...
总是胡思乱想想太多怎么办?
答：(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有...
脑子里总是想一些不该想的东西,上课走神,怎么办?o(≧ o ≦)o_百度知 ...
答：3、心有所虑时怎样集中注意力呢？阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。①善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，...
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
自卑源于自己认为某些方面不如别人。所以根本上的解决问题只能是在这些你所自卑的方面（如外貌、收入、学历）努力让自己强大，达到一定程度后你会自然而然地消除自卑情绪。胡思乱想是你的性格即本性，本性是难以改变的，所以不要太去在意这一点，你可以把它当成你的优点，谨慎多想总比猛撞不想要好。
望采纳！！！
（1）养成好习惯
养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。
如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。
（2）让头脑做好准备
避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。 积极点，相信自己可以克服一切困难。
（3）.循序渐进
花一点时间计划一下准备做什么。 把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。
（4）保持活跃
采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。
隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。
（5）干一会儿歇一会儿
工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。
（6）充电
长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。
（7）学而时习之
好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。
（8）奖励自己
做完了就奖励一下自己，轻松一下。
什么把握老师讲的二十分钟，老师一节课讲的全是重点，偶尔会讲一下题外话，但是你必须精神高度集中呀，不然，她讲课的时候你又错过了，特别是高中，你课上五分不听课，课后就要花几倍甚至几十倍的时间去学
正常，我们那个时候也是这样，一堂课能认真一半的时候就不错的。关健是你要把握好老师讲的那20分钟啊
不行的，才高二而一，放开玩吧，人的精力只能集中20分钟，这个是科学结论
答：经常胡思乱想是因为脑海里的杂念太多，而不同的杂念有不同的清理方法：1、如果脑海中有太多不切实际的想法，比如“执着”地幻想着中彩票、天上掉馅饼。对此，要给自己找寻一个目标，做个计划，实际的做点事情。如此才能找回对生活的掌控感。对生活有了掌控感，一般就可以摒除不切实际的想法。2、如果...
答：结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我...
答：注意力不集中的原因主要分外因和内因两类——外因：就是外部对个体形成的干扰，比如噪声、对话、不舒服的椅子和桌子、不合适的灯光、电视、工作、家务、网络、电子邮件等。外因在已经踏上工作岗位的朋友身上出现比较多。 内因：主要是个体自身的因素。比如饿了，累了，病了；对所做的事情没有动力，...
答：高中生在学习和成长过程中，往往会遇到各种困扰和挑战，其中之一就是胡思乱想、缺乏学习动力。这种情况可能是由多种因素引起的，如学业压力、人际关系、未来规划的不确定性等。面对这样的问题，我们可以从以下几个方面来寻求解决办法：确定目标和动机：首先，学生需要明确自己学习的目的和动机。这可以是短期...
答：正常时期的正常反应，在正常不过的事情了，多参加课外活动，找几个爱好全身心的投入，有时间可以听听音乐，看看幽默什么的，用不着有心里负担，不是只有你这样，是不这样不正常。
答：我曾经也有这样的经历。记住，以后乱想的时候就想下你被班主任发现，盯住了的后果。什么罚抄啊，扫地啊，要见家长啊，有多恐怖就想到多恐怖，尽管发挥你的想象。然后你就会怕了。还有一个就是你要在上课的时候盯着老师，想象老师发飙起来的恐怖样子，你就没心思在乱想了。
答：别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 ...
答：下面是一些提高孩子注意力的方法，供您参考：1，适时解除孩子内心的忧郁。当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。因此，但凡...
答：(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有...
答：3、心有所虑时怎样集中注意力呢？阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。①善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，...
