最近老是做噩梦，梦到一些可怕的东西，在梦里挣扎着要醒来，都醒不来，然后半夜醒来。我该怎么办？好恐怖
您好，我是心理咨询师小斌，希望我的回答对您有所帮助。
梦属於正常现象，所以大可不必过於担心。但是噩梦的纠缠确实是令人很烦恼的。由於您所阐述的过程中并没有说清楚噩梦的内容，已经猜测噩梦的原因，所以我只能做猜测性的判断给你了。
噩梦的原因大部分情况的原因是由於个人没有安全感。有几种情况，一个是害怕一个人睡觉，一个是某件事情或者某个人对她照成了缺乏安全感的暗示。例如，前者会梦到有人到自己家里，或者是梦见有人对她照成伤害；后者就比较复杂了，例如她对你没有安全感时就会梦见你和别的女性在一起抛弃她等等。
做恶梦并非是暗示，而是个人过於紧张导致的。所以，接触她的一些不安全因素就有很好的效果避免。
另外，也有少数原因是由於个人心胸过於狭隘导致。这个是因人而异，而且这样的原因就必须靠本人内心世界更加宽广才能有所好转。
关於治疗类的药物，我建议不要使用，这对人的大脑会造成一定的影响。我还是建议心理谘询治疗。你可以先去了解一下噩梦的内容（这就需要她说实话了），然后再有针对性的进行增加她的安全感意识。例如：她害怕一个人在家里睡觉，你可以待她入睡后离开，或者和她一起关好门窗等等。
最关键是内心暗示治疗，其方法是她本人需要不断告诫自己，梦都是假的，是虚构的，不是事实。尤其在睡前不断的告诉自己这些。甚至可以在睡前要求自己在做噩梦的时候一定要醒来。一般，有了这样的心理暗示，经过反复多次的说，就会造成潜意识，那麼在噩梦来临的时候就一定能摆脱，瞬间醒来。最终就会彻底摆脱噩梦。
心理暗示治疗方法是非常有效的，您可以尝试一下。
做梦时想醒来却醒不来的原因就是：脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床，现在的医学又叫作睡眠瘫痪症。解决的方法有两种，1‘当下解决方法，2、还有彻底解决方法。那么，到底要怎样才能解决掉呢？下面说说我的经历吧。
做梦时想醒来却醒不来的原因
一般表现为做梦的人，意识醒了，但肌肉处于麻痹状态，想动却动不了，这就是脑子醒了，身体还在沉睡。这也是人们常说的梦魇，俗语又叫鬼压床。
梦魇给人的感觉特别难受的，我曾经有过那样的时候，自己是清醒的，但身体却一点都不能动弹，不管这时候自己怎样挣扎都没用，在这样的梦境状态下，通常我自己眼睛还看不清的事物，觉得自己睁不开眼睛，这种情况下，我就非常的害怕，只想从梦中醒过来，但是却就是醒不过来。心理特别恐惧，做这样的梦妈妈说我，总玩游戏，睡眠天天玩得太晚，所以会在自己的梦境中发生了过度的心理焦虑。现在的医学又叫作睡眠瘫痪症，妈妈知道这些，就是因为我妈妈是护士，妈妈还告诉我，虽然我的大脑有意识，可是我的肌肉麻痹了，我在做梦这个时候肌肉是放松的，血压是下降的，心率会减慢、呼吸也变慢了、人体的精神代谢功能也都下降了，自主神经功都会发生改变的。
我妈还叮嘱我，做梦时想醒却醒不来，解决的方法：
1，眼皮和舌头比较灵活，可以上下活动。
2，转动眼球，让眼球做上下左右的运动，试着眨眼。
3，动动手指、蹬蹬腿。做这样的动作可以让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。
4，当然也可以通过咳嗽、喊叫让自己恢复知觉，在睡眠中让这类的植物神经可以调节自己的身体，可以让自己清醒过来。
妈妈还告诉我，但要想彻底的解决想醒却醒不来，办法就是，还要再加两点：
1、好好调整自己的睡眠休息时间，一定要按时睡觉。
2,、调整自己的生活方式，放松自己心里的压力。
小伙伴们，你们有过做梦时想醒来却醒不来这样的经历吗？可以把你们的经历写在下方，我们共同进行讨论，期待你的参与。
我也是这种情况；本来打算再看一眼就睡觉的；现在又不敢睡了-_-#
这说明,在你后面有样东西推了你,它传 达了一种能让我们做梦的神经,我们相当于 做了它的梦,最后做完了,它就会推推你让你 梦醒,这时,你的 智商 跟婴儿的一样,什么都 不想多想,只想继续睡觉,所以,当时有什么东 西出现你也没看见,这是好现象,如果当时你 睁眼超过5秒的话,那就会看见不该看见的 ．
这事前几天我比你还吓人，我看到一个黑影子向我压过来，然后我就动不了了，我一心数，所以就想弄清楚到底怎么回事，我一直反抗，然后看到一个小孩压在我身上，我想把它甩床下去，可我甩不动，好不容易把它头上戴的帽子扔地上去了，然后它就一直看着我，而我一直在冷笑，那时候不知道怕，后来我老公觉得我不对劲就碰了我一下，然后我就能动了，他问我是不是做梦了
平时生活压力大，要让自己放松，
答：你好，可能是压力太大，跟能交心的朋友聊聊，或者是出去散散心，释放一下自己，还有就是枕头下放把刀或者铁棍，我之前也喜欢做梦，自从放了刀子，就慢慢的好了。
答：晚上做梦会梦到可怕的事情，可能有两个原因，第1个原因是你最近的情绪比较紧张焦虑，第2个原因则是在现实生活之中你受到了惊吓，在这两种状况之下晚上做梦就有可能会梦到可怕的东西。如果说晚上经常做梦的话，是会影响到一个人的睡眠质量的。因为当你早晨起床之后，你会感觉睡得非常疲惫，完全没有让你...
答：你这种被攻击被追杀被攻击的噩梦是心跳过快的心悸或者心慌感引起的，天天做噩梦，就是你天天容易发生心悸。如，我年轻时得了神经衰弱，白天天天发生心跳过快的心悸，睡眠时天天晚上反复做被追杀被攻击的噩梦，到医院找医生看了一下，医生给我配了一点可以降低心跳速度安眠药，立即白天不再发生心跳过快的...
答：2、白天的时候别总反复想着这个梦,分散注意力到别的地方3、睡前想些开心的事情,温馨的事情4、别太累了以前我连续做了2年的噩梦,非常可怕的那种,后来锻炼到一旦做了噩梦,随时可以醒来,就是使劲儿睁眼睛,意识强烈点,就能醒。之后有一次梦到我和我老爸联合打鬼,把鬼击退了、、、,以后再也没做过噩梦!虽然很幼稚,...
答：1. 你好，如果你在睡觉时经常做噩梦，而且这些梦通常涉及到你小时候的家和亲人，以及一些可怕的场景，这可能是由于心理压力或者情绪问题引起的。2. 这种情况可能与你内心的恐惧或者未解决的情感问题有关，这些问题可能在无意识中被激发，从而导致你在梦中体验到这些场景。3. 如果这种情况经常发生，并且对...
答：单身的朋友做噩梦梦见鬼，有想谈恋爱的冲动。做噩梦梦见鬼的其他梦境解析 梦见自己被鬼抓走，社交企图心强，希望得到所有人的喝采关怀，在梦中你之所以怕鬼，是为了吸引大家的注意力。 梦见骷髅象征死亡。当我们对死亡特别恐惧，或者生命力极弱的时候，我们有可能会梦到骷髅。 梦见吊死鬼，形象特征...
答：偶尔做垩梦，并没什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景就应该引起重视，及时进行自我心理疏导。很多人常在晚上做梦时梦见不愉快的情景，梦境千奇百怪，荒诞离奇。可怕的梦境使人紧张恐惧，表情惊恐，面色苍白，出汗，心跳加快等等。克服噩梦：首先；平时应多看一些有益健康，轻松愉快的电视...
答：不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时...
答：晚上老是做一些可怕的梦，这一个有可能是由于你近期来比较热气，这个也容易导致晚上做噩梦的一种体现，另外的话，平时的时候，想太多或者说看太多的恐怖片的话，这个也会导致这种现象出现的，当然，如果你想安心一点点的话呢，那么你也可以要求你家人帮你去庙里面求一个平安符，随身携带或者说是放在...
答：1. 晚上频繁做噩梦可能是心理压力或生活紧张的表现。2. 近期生活压力大或是情绪波动也可能引发梦境中的恐惧感。3. 过度消费恐怖影视作品也可能影响梦境，导致噩梦增多。4. 为了缓解这种情况，你可以向家人求助，一起去寺庙求取平安符。5. 平安符在传统中被认为有镇邪的作用，可以随身携带或放置在枕头下...
