蹲厕所的正确方法
正确使用方法如下：△注意使用的方向。蹲厕有洞通向下水道的一端为背部应靠近的一方。倘若洞是在接近墙壁一方，人应该面向外。倘若洞是在远离墙壁一方，人应该面向墙壁。△站到厕的上方，△褪下裤子，或把裙子拉高△把内裤褪至膝盖△蹲在蹲厕上面，臀部应该尽量接近蹲厕上的洞。小心不要蹲得太後，否则人屎可能会掉在蹲厕以外△过程中小心保持平衡，初学者可紧握扶手或前方的水管△若果没有信心，而时间许可，可以考虑先脱下下身衣服挂在门上才开始如厕
磨牙”，可以补肾壮阳:补肾壮阳是男人一生的追求，但很多人追求的路有些弯。其实生活中简单的事情，就能让大家壮阳补肾。比如小便的时候，好像有点尴尬，我会选择通过说话转移大家的注意力。其实这真的很丢人，不然的话，下面会漏水，上面也会漏水。导致大量肾气流失。所以不但不能说话，还得咬牙，咬后面的大牙，才能保持气机内收，抑制肾气。
吸气，脚跟站立，前脚掌下压:小便时吸气，千万不要呼气。“气”也是一种能量。消耗多了就完了，或者有“死”的说法。撒尿的时候，底部是出来的，最好从上面进去，这样才能保持平衡。另外，你要踮起脚跟，用力压前脚掌。因为脚后跟经过膀胱经和肾经，而这些经络是用来排尿的。据说这样不仅可以壮阳，还可以预防前列腺炎。
注意力集中，不要看书看报:当然这是关于排便的，因为看起来就算小便的功能不够好，靠看书打发时间也是不够的。本来排便这件事就是把人体的主要能量用到大肠上，但是如果你选择看书，那么你体内并不丰富的精华就会跑到你的眼睛和大脑上。同时，真气会转移到你的大脑，你根本就下不去。久而久之，你就会便秘。
另外，“拉屎就是拉筋”说明拉屎不是一件随便的没教养的事。下蹲这个动作其实可以拉伸人体的很多经络，比如腿外侧的胆经，腿内侧的肾经，腿前的胃经。这样拉屎，锻炼筋骨，何乐而不为。但目前能“排便绷紧肌肉”的人并不多，因为大家都把蹲式厕所改成了坐式厕所。
学会适时放松，然后保持肛门清洁，每晚睡前洗一个温暖的坐浴。从事坐、站、蹲职业的人，要经常变换姿势，适当增加活动量，适量运动。另外，多做提肛运动。方法是(坐、卧或站):吸气时，肛门用力向上吸，肛门收紧，呼气时，肛门放松。每次放松收紧肛门30次，早晚各一次。
久坐还会造成大脑暂时性供血不足，站起来容易引起晕厥和跌倒，尤其是长期患病、体弱、年老的人，站起来更容易发生意外，长期患病、体弱、年老的人更要注意。
1、注意使用的方向。蹲厕有洞通向下水道的一端为背部应靠近的一方。倘若洞是在接近墙壁一方，人应该面向外。倘若洞是在远离墙壁一方，人应该面向墙壁。
2、站到厕的上方，
3、褪下裤子，或把裙子拉高。
4、把内裤褪至膝盖。
5、蹲在蹲厕上面，臀部应该尽量接近蹲厕上的洞。小心不要蹲得太後，否则人屎可能会掉在蹲厕以外。
6、过程中小心保持平衡，初学者可紧握扶手或前方的水管。
7、若果没有信心，而时间许可，可以考虑先脱下下身衣服挂在门上才开始如厕。
头朝下 注意方向 调整好蹲姿后双手高举 然后右脚顶住墙面 用力 PS:如果阁下是左瞥子的话就需左脚顶住墙面
俩腿分开40度就行。
把屎拉下来就行了
晕 这是在宠物分类里面 你问的蹲厕所是人还是宠物啊
答：正确的蹲厕所方向应当是头朝着门的方向，这方向蹲厕所可以注意到厕所门外的举动，避免一些尴尬的事情发生。对于圆头蹲厕而言，很多人不知道怎么选择蹲厕所的方向，大部分人都会选错。其实人们应该选择的方向是背对圆头，因为这个方向人们可以顺利将排泄物排到排水孔处，便于冲走排泄物，除此之外，人们面...
答：可轻拍骶尾骨，通过振动刺激肠道；连咳数声，不但能增加腹压，还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。3、排便时采用腹部呼吸法，用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样可补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。家里如果有老人，厕所门最好往外开，...
答：原来马桶拉不出，是因为姿势错了!因为：蹲姿从来都是人类排便最为自然的姿势。当人坐在马桶上，直肠角度约为80-90度，换句话来说，就是便便被直肠卡住了!而蹲着的时候，直肠角约为100-110度，所以便便能立马能一泻千里。应该如何做来帮助排便呢?不妨试试以下几种方法。怎么做才能更顺畅的..排便...
答：3、 我们在选购蹲便器时要先测量好孔距，根据孔距来选择前排式还是后排式的蹲便器，通常孔距在34-44cm，我们应选择后排式蹲便器;如果卫生间已经安装有存水弯，我们可以购买分体式蹲便器;蹲便器尺寸要根据卫生间整体的空间尺寸来决定。4、 大家在购买蹲便器时要查看釉面的材质，因为釉面材质的好坏关系...
答：当人坐着时，肛肠角约是80到90度，蹲着时，肛肠角可达到100到110度。这就好比三角形，当角度合适时就能达到稳定的作用。另外，蹲下时肚子承受的压力大，能促进排便，35度角会舒服很多。那除了上面说的方法外，还有一些小技巧可以有助排便：首先，发挥双手的作用：托住下巴，然后弯腰，双肘顶在膝盖上...
答：具体怎样蹲厕一直都没有一个合理的解释，主要还是因为两种方向都有好处也都有缺点，再就是每个人的习惯不一样，与其听大家的建议，不如按照自己喜欢的方式去上厕所。前面所说的背对排水管的姿势看似比较合理，但是在大便的时候会有压水花的问题出现，这点就有点像蹲马桶，在这种公共场所，相信大家都不...
答：需要根据个人的情况来决定。如果你有肛门疾病、腰部和膝盖疾病等问题，建议选择坐便；如果你有便秘等问题，建议选择蹲便。无论选择哪一种，都需要注意卫生，保持卫生间的清洁整洁，使用卫生纸时，要注意不要将卫生纸乱丢，以免堵塞管道。最后，希望大家能够选择正确的卫生间方式，保持健康。
答：近日，有外媒报道中国旅游局欲掀起“厕所革命”，将“消灭传统的蹲式厕所”，并在全国范围内新增数万个新式厕所。笔者查询官方说法和官媒报道，暂时没看到“消灭蹲式厕所”一说。虽然无法左右国家政策，但是，笔者可以告诉你——“蹲式”和“坐式”，哪种更加科学健康，哪种更加适合你。上厕所有正确的...
答：即使是家用马桶，当你蹲在上面享受清净时，很多疾病也正伺机而动。1、心脑血管疾病蹲马桶时用力屏气，腹壁肌和膈肌强烈收缩，腹压增高可能使血压聚升，诱发脑溢血。2、猝死蹲便过久、屏气过度，会使心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心率失常等，这些都可能导致猝死。3、骨折长时间蹲马桶，...
答：蹲便正确姿势注意事项如下 01 大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。02 平时如果有便意最好不要别憋着。随着现代人们...
