吸烟的人应该多吃什么
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！ 1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。 2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。 3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。 4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。 5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 6、美国国家癌症研究所提前发表的一项调查报告指出，坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。 7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。39男性热点文章推荐： 制造“好”精子的四个日常习惯 男人餐桌上必吃的8大伟哥 男人做爱前要学会触摸女人 洗澡三动作让男人更健康 四大最伤肾的不良生活方式 老公高潮后必做4件私密事 将小弟弟变成铁炮的锻炼 必看！我“宝贝”变硬窍门 男人房事后吃什么最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行为透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪里
不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。 （图片来源：资料图） 1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。 2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
你好，抽烟的危害都知道，在饮食方面多注意一下，可以起到缓解作用的。多吃水果，杨桃，罗汉果，无花果，橄榄，枇杷，还有就是一些清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等答：老爸就是多年的老烟民了，每次叨叨他让他戒烟，他总用“岁数大了，戒烟干什么”为由拒绝。为此，老妈为了她的身体健康，经常会在饮食中让他多吃一些清肺的食物。1，罗汉果茶。非常推荐经常吸烟的人多喝罗汉果茶。老爸每次抽烟之后都会咳嗽，但是自从经常用罗汉果泡茶之后咳嗽的症状明显减少了。罗汉果的营养...
答：如今吸烟的人越来越多，就连一些女性也是烟不离口，虽然谁都知道吸烟有害健康，但是却又很难放下，那经常抽烟吃什么食物比较好?下面我们一起来看看吧。经常吸烟吃什么食物好 1、白萝卜 清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，...
答：8、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物:平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。6、多喝茶:茶能利尿解毒能使烟中的毒素随尿液排出喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降,因此吸烟者喝茶,尤其德信绿茶,...
答：问题一:吸烟人吃什么清肺最快 人们大都认为吸烟只对肺不好,其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的,特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。下面介绍几种吸烟人群必吃的几种食物,以降低吸烟造成的危害。 1.香菇――香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成...
答：吸烟的人应该多吃以下几种食物来清肺：1. 绿茶：绿茶富含茶多酚和多种维生素，有助于排毒和抗氧化，减轻吸烟对肺部的损害。2. 蔬菜水果：如萝卜、木耳、菠菜等蔬菜以及梨、葡萄等水果，含有丰富的维生素和矿物质，可以润肺、清热、解毒，帮助肺部排除有害物质。3. 坚果类：如核桃、杏仁等，含有丰富的...
答：抽烟是大多数男性朋友的一种习惯，虽然大家都知道抽烟有害健康，但是仍然有不少人都未能戒除烟瘾，抽烟对于肺部的伤害是最大的，那么对于抽烟的人吃什么可以清肺呢?接下来将为大家做出介绍。1、抽烟的人平时要多吃含硒丰富的食物:如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而...
答：3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少...
答：吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显着减少。对于吸二手烟的人同样适用。建议吸烟者、吸二手烟的人、喜爱吃烟熏食品或烤制食品的人，不妨多喝些加热的梨汁，既营养又有利健康，还能减少癌症发生的风险。1、杷雪梨汁 原料：枇杷150克，雪梨200克...
答：那么，吸烟的人平时要吃什么？吸烟者吃什么对身体好？1、吸烟要吃什么1、富含维生素食物如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。2、经常多喝茶以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中...
答：生活中吸烟的人群有很多，对于吸烟者来说，对自身身体会有伤害，还会对周围人的健康造成影响，但是很多人都无法戒烟，吸烟的人要注意自身的饮食，吃一些食物减少吸烟带来的危害，那么吸烟的人应该多吃些什么？吸烟的人吃什么食物好？1、吸烟的人吃什么好1、补硒元素。经常吸烟易导致人体血液中的硒元素...
