因经常便秘，是上火导致的吗？还有什么原因导致便秘？怎样解决？
便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
日常饮食和生活习惯造成人体燥热的原因主要分几种：一是日常饮食里都偏向于热性食物，平时喝水又不足；二是平时饮食里挑食偏食，以精细食物为主，膳食里缺乏足够的纤维来促进消化，导致便结；三是饮食作息不规律，时而饿肚子，时而暴饮暴食，久坐久卧，不及时排便等原因都可能造成人体燥热进而便秘。因而，对于这一类便秘的通便食疗，总的来说，就是要多补充水分，适量食用寒凉性食物，注意饮食作息规律。
水分的补充，最基本的是多喝水，不管矿泉水、凉白开、纯净水还是其他能喝的水，都要尽可能利用身边的条件尽量给身体喝足水。水就是最好的美容品，也是最好的排毒剂。
经常性便秘患者，可以多吃丰水的水果，如西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、甘蔗、柑子、芒果、木瓜等。
如果是因为偏食挑食导致食物里缺少膳食纤维，导致膳食偏于精细化而便秘，则要多吃点富含纤维素的食物。绿叶蔬菜、粗粮杂粮、冬瓜南瓜等瓜类、芹菜、韭菜、萝卜、玉米等，都富含纤维素。这些纤维素食物的摄入，不能立竿见影改善便秘，是一个比较长期调理过程。
如果要立竿见影的方法，那就很多了，一般一天两天就能见效。这里介绍几个成本低廉，又容易实现的方法。
去市场上买一把红薯叶回来，每次三两薯叶加一碗水清煮，然后连薯叶和汤一起吃了。每4小时食用一次，一天内最多食用三次。一般一天内见效，如果第一天效果不好，可以连续多天服用。如果连服三天没有好效果，就停止食用。
另一种方法是去市场上买一些番薯回来，要甜的那种。把番薯切成小方块，二两番薯配一碗水，清煮，然后连番薯和汤全消灭掉。如果要效果更快，就加点冰糖一起煮。食用方法和量跟番薯叶是一样的。
冰糖炖梨也可以快速通便。一个梨加一两冰糖，炖熟透了梨，就把梨和汤一起食用。每天食用两次，每次相隔6小时。一般当天见效，如果连服两天效果不大，请停止食用。注意，不要大量食用，否则可能会拉肚子的。
便秘的原因有很多，通常分类为病理性的便秘和功能性的便秘。上火只是便秘的一种表现。
1、病理性的便秘。第一种最常见的是肠息肉、炎症甚至肿瘤引起的肠梗阻或者肠道狭窄，造成便秘的表现，如果一个人长期便秘，或者阶段性的突然便秘，那么建议去医院做个检查，一定要排除疾病因素，保持身体健康。
第二种病理性便秘是因为糖尿病、甲状腺功能低下等代谢性疾病导致的便秘，这种就需要药物的辅助治疗。
第三种病理性便秘为器官脱垂、膨出、痔疮等变形导致的便秘，这个需要外科手术的矫正来缓解便秘。
第四种是因为药物的副作用导致的便秘，可能需要停药。
第五种是神经性压力导致的便秘。需要心理和精神舒缓。
2、功能性便秘。
第一种是因为饮食习惯。大鱼大肉，不吃水果和蔬菜，导致缺乏水分和纤维，不能正常排便。
第二种是因为生活习惯。熬夜，工作压力和作息习惯不稳定，缺乏运动，肠子蠕动少，导致的排便没有规律，紊乱。
第三种是因为药物依赖。因为长期使用泻药等帮助排便，导致不能自主排便。坚持每天早睡早起，规律生活，多喝水多吃蔬菜和水果，加强体内纤维素的摄入，帮助排便。
以上的功能性便秘。我觉得最重要的还是良好的饮食和生活习惯，让排便形成自己的生物钟，及时将废弃物体和毒素排出体外。
便秘不仅仅是因为上火导致的，还有其他很多因素。好比说水喝得少了，肠道不蠕动等等之类的。缓解办法就是多喝水、多吃水果蔬菜，慢慢调节。
导致便秘的情况有很多，有上火导致的，还有饮食方面也是有原因的。建议平时饮食清淡，远离辛辣刺激性食物，同时也要保持，一颗乐观的心态。
有很多原因会使人便秘。比如你吃的食物特别干，没有吃水果会造成便秘。再比如你缺乏锻炼或者是吃的少也会造成便秘。当你便秘的时候，你就要多吃些水果和蔬菜。
除了与上火有关，还可能与饮食有关，比如经常吃辛辣刺激的食物，还有可能与排便不规律有关，尽量养成定时排便的习惯。
答：会的，大便干燥的原因最大的可能性是因为上火导致的，但是也有别的原因导致大便干燥，比如喝水少，或者时候吃了一些吸收水分比较多的食物，肠道没有足够的水分去软化，就会拉出的硬便，然而要避免硬便的产生，因为长期的排...
答：你好，长期便秘的情况，可能与喝水太少，吃了上火食品，不运动，痔疮等有关系。喝谷益舒常清茶调理，避免受凉，多吃蔬菜水果，饮食要规则，少吃多餐，控制糖和淀粉的摄入，低盐低脂饮食，如果有痔疮，要及时治疗痔疮。
答：身体上火是导致便秘的一个重要原因。去火才是治本之策,让肠胃回归舒适状态。远离葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香等热性食物,给身体降火。️运动不足运动不足是导致便秘的另一个重要原因。肠胃蠕动缓慢,长期下去,功能自然下降...
答：和长期的不运动，长久的坐着有关系，要坐一会就运动一下，还有多吃含纤维多的蔬菜和水果，多喝水，促进肠道蠕动，平时要多注意这些，就会缓解好多，我之前也是经常性的便秘，也不爱运动，通过我这些我觉得改善了好多，也祝...
答：便秘的主要原因有两个:一是身体上火,二是运动量不足。想要改善便秘,这些方法值得一试。降火消暑身体上火可能导致便秘。那么如何降火呢?中医认为,一些苦味的食物和料理具有败火的功效。比如,你可以尝试多吃一些香蕉、梨、猕猴桃、黄瓜...
答：便秘可能有两个主要原因:一是身体上火,导致体内环境失衡;二是运动量不足,使肠胃蠕动减缓,长期下来影响肠胃功能。不过,别担心,以下是一些有效的改善方法!多摄入瓜果蔬菜多摄入瓜果蔬菜,增加膳食纤维的摄入,有助于改善便秘。凌长期煮...
答：这种情况应该是上火缺乏维生素引起的便秘的症状。多吃水果蔬菜建议你平时让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,少吃零食等容易上火的食物,多喝白开水。适量喝蜂蜜适量喝些蜂蜜。严重的可以用开塞露严重的可以用些开塞露。
答：人便秘的原因：一、饮食规律，饮水少，饮食结构合理(粗粮、蔬摄入足喜辣、酒、茶小食品;经常上火)二、生活习惯无规率 1、经常外出不能定时排便；2、工作繁忙不能及时排便；3、排便认真看报、抽烟等；4、缺乏运动。三、...
答：排便反射受到抑制，日久引起便秘。（2）饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。（3）液体量摄入不足。（4）肥胖，缺少活动。
答：脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等，妊娠后期孕妇由于体内黄体酮的作用也会引起便秘。8.药物引起的便秘 可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物可以引起便秘，长期服用腹泻剂一旦是停药就可能使得便秘发作的更加严重。
