吃什么可以刮肠油减肥？
想要保持身材，就一定要合理安排每日三餐，尤其晚饭一定不能暴饮暴食，最好保持八分饱，并且还可以多吃一些能够清除脂肪和刮肠油的食物，比如酸梅汤、冬瓜汤、绿豆芽汤、海带汤、萝卜汤等都是不可错过的刮肠油的汤品。
晚上喝什么汤刮肠油？以下这些汤不可错过：
1、酸梅汤：酸梅汤是夏季比较受欢迎的一种汤，此汤味道酸酸甜甜非常的爽口，并且具有生津止渴的效果。制作酸梅汤的主要原料为乌梅，也可以适当的添加一些山楂，以增强其去肠油的效果。
2、冬瓜汤：冬瓜是一种比较常见的零脂肪、利水消肿的蔬菜，如想要增强其利尿消肿的效果，可以带皮煮汤喝，在晚饭时来一碗，就可以起到刮除肠道内的油脂，防止身体长肉的效果。制作冬瓜汤要准备的食材主要有冬瓜、葱花、姜、食用盐、适量食用油。制作方法：把适量鲜嫩的冬瓜去掉内瓤清洗干净后，连皮切成薄片，姜去皮后切成细丝备用；先把锅里加热植物油，放入葱花爆香，加水烧开后下入冬瓜片和姜丝，等煮到冬瓜变透明，汤汁变成奶白色的时候加盐调味即可服用。最后要提醒大家的是冬瓜性寒，适量加些姜丝可以去除其寒性。
3、绿豆芽汤：绿豆芽当中的成分可以清肠胃、解热毒，可帮助血管壁清除沉积的胆固醇和脂肪，经常吃能防治心血管疾病，对肠道内的油脂也具有清除效果。制作绿豆芽汤时可以适当的加些豆腐，以提高其口感和营养。
4、海带汤：海带也是一种清理肠道的“高手”，因为其中含有的褐藻胶物质因含水率高，可以在肠道当中形成凝胶状物质，从而起到清理肠道和排肠毒的效果。
5、萝卜汤：萝卜当中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动、刮除肠油，如吃了油腻的东西后喝一点萝卜汤就能防止身体发胖。
很多肥胖人群主要是肚子大，腹部赘肉多，行动非常不便。想要让自己瘦下来，管好自己的嘴是非常重要的，平时应该多吃一些具有刮肠油作用、能够减肚子的食物。
这类食物以粗杂粮和深色水果蔬菜为主，主要有绿豆芽、黄瓜、魔芋、洋葱、萝卜、海带、菠萝、玉米、燕麦等。这些食物含有丰富的膳食纤维，能够清除肚中的油脂，增加肠胃的蠕动能力，促进排便，减少脂肪的在肠胃中的堆积，从而达到刮肠油减肥的目的。
只是，刮肠油的方法对于正常人控制体重还是不错，对于肥胖人群，效果恐怕就微乎其微了，腹部赘肉属于深层脂肪，想减下来并不容易。
首先我们需要注意饮食，少吃油腻、高脂肪、高糖分、高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，严格控制脂肪的摄入；其次，需要加强运动来燃烧身体脂肪，比如有氧运动、仰卧起坐。可以说这两种方式是最健康有效的减肥方式。
但是，在此期间，我们还可以适当的补充一些减肥产品来辅助减肥，比如酵素、左旋肉碱、共轭亚油酸等。
很多人误解营养素，认为是减肥药，其实，营养素和减肥药还是有很大的区别，最主要的是安全没有副作用。
它们一方面能分解肠胃里堆积的脂肪，让多余的脂肪和水分分解排出，比如酵素；另一方面帮助增加燃烧脂肪的能力，让身体更快速的消耗脂肪，比如共轭亚油酸、左旋肉碱，就特别适合运动时服用，让运动减肥事半功倍。
夏季吃下面这些食物刮肠油去脂效果非常明显：
1、海带
海带的褐藻胶物质因含水率高，可以在肠内形成凝胶状物质，所以有助于排除毒素。
2、魔芋
魔芋中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。
3、黄瓜
很多女性在减肥的时候喜欢的一个食物，除了爽脆的口感，黄瓜所含的纤维素还能促进肠道废渣的排出，减少胆固醇的吸收。
4、绿豆芽
豆芽可以帮助清除血管壁中的胆固醇跟脂肪的堆积。可以防治心血管病变。常吃绿豆芽还能起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。
5、苦瓜
苦瓜和黄瓜类似，苦瓜内含有的水分也是非常高的，而且热量也是低的可怕，但是苦瓜具有可以抑制人体脂肪吸收的功能，也有美白养颜的效果。夏天多吃苦瓜是对身体各方面都很好的。尤其是肥胖的人士，多吃一些苦瓜，因为苦瓜是众所周知消脂效果很好的食物，减肥状态中的人的饮食一定要合理的配合苦瓜来食用。
6、山楂
很多人都知道多吃山楂对心脏部位的好处有很多，同时也可以降低胆固醇。但是山楂还有一种作用，就是可以促进人体内的脂肪代谢，可以有效的促进脂肪代谢循环。所以减肥人士平时可以把山楂泡水喝，或者多吃一些也是可以的。
7、洋葱
洋葱虽然味道比较极端，但是洋葱之中几乎不含一丁点的脂肪，洋葱可以有效地抑制住脂肪的吸收，同时也可以很好地降低人体内的胆固醇。尤其是洋葱可以有效的帮助血栓的融化。肥胖的人群还是试着多吃一些洋葱，洋葱对于脂肪方面有着很好的杀脂作用！
1.多喝水。水可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
2、多饮绿茶。因为常饮茶有消食、解脂、清肠、去腻的作用。因为绿茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择。
3、多吃竹笋。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
4、食用魔芋。魔芋中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。
5、炖银耳汤。银耳是滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
6、山药是减肥好食材。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
7、黄瓜可以瘦下来。黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
第一，患者可以喝一些黑豆茶，黑豆在中医中有良好的润肠通便的效果，黑豆中含有丰富的膳食纤维，有润滑肠道，软化粪便的作用。
可以使患者更加顺畅的排便，而且黑豆还能改善血液循环，保持皮肤的湿润，天气干燥时，也可以适当的多喝一点黑豆茶。
第二，患者还可以喝一些乌龙茶。乌龙茶能够抑制脂肪的吸收和分解，尤其是在吃完油腻的食物之后能够解油腻，排宿便。
第三，A.首先是清肠。
清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。
这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便。
但凡药有三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。
B.其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等。
有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
C.三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。
十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。
记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
1、紫薯
紫薯含有丰富的花青素，可以加快身体的新陈代谢，紫薯蒸煮可以作为粗粮代替煮熟。
2、绿豆
绿豆具有清热解毒、降噪解渴的强大功效。
3、薏仁
薏仁可促进体内血液循环，水分代谢，同时减肥消肿。
4、黄瓜
黄瓜被称为降血糖的必备蔬菜。
5、燕麦
燕麦可以滑肠通便，排毒养颜。
6、海带
海带可在肠内形成凝胶状物质，有助防止便秘和肠癌的发生。
7、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
减肥并不是不吃，而是要吃一些营养丰富并且有利于消脂的食物。这样的饮食习惯不仅能给身体补充足量的营养成分，还能帮助身体快速的代谢燃脂，达到减肥瘦身和形成易瘦体质的效果。
答：刮肠油可以食用燕麦、玉米、葱蒜、山药、地瓜等蔬菜。1、燕麦刮肠油。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉米刮肠油。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素...
答：吃燕麦可以刮油，燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。吃玉米可以刮油，玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、...
答：1、蜂蜜柚子茶，蜂蜜具有润肠通便，促进胃肠蠕动，促进食物消化的作用，柚子含有丰富的维生素C及膳食纤维，两者搭配在一起，制成蜂蜜柚子茶，可以起到排便清肠、减脂瘦身的作用。2、柠檬茶，柠檬富含维生素C，具有吸收胃肠脂肪的作用，将柠檬切片煮水喝，不但可以起到清肠减脂的作用，还具有美白养颜的功效。...
答：刮油减肚子的食物很多，我们最常用的是燕麦片煮玉米还有红薯
答：吃一下物可以清除肠油：冬瓜 想要瘦身减肥，那就多吃冬瓜，因为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。另外，冬瓜对于治疗水肿腹胀也有很好的效果。冬瓜里面含有丰富的的膳食纤维，这种物质可以更好的降低体内胆固醇、降血脂，刺激肠道蠕动，可以让你肠道里积存的废物尽快排泄...
答：多吃蔬菜，多吃含有膳食纤维的食品比如芹菜～不要相信TV广告比如 吸×基，注意多活动，很容易减肚子
答：问题一：饭后吃什么可以刮肠子里的油？ 一、细嚼慢咽享受每一口食物 二、早晨喝一杯温开水 三、不要边看电视边吃饭 我建议每周三天来吃粗粮，提高新陈代谢，排毒。减肥持久的。要坚持。还有些应急的的就是 七种最有效的懒人减肥方法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你...
答：2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤...
