春捂秋冻下一句的俗语
春不蒙首，春不露背
春捂秋冻，百病不碰
后半句是【不生杂病】
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注意事项：
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秋冻春捂要有“度”
专家解释说，“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语，从气候学的观点来分析有一定科学道理。春秋都是过渡季节，但有差异。在气温变化上，春季趋向回暖，室内温度的回暖速度不及室外，所以春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较热。秋季适当地少穿点衣服，能提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季有帮助。
市民们对“秋冻”的理解，不应仅限于“不忙添衣”上，应从广义上去理解。比如要加强耐寒锻炼，经常用冷水洗脸洗鼻，加强运动，增强机体适应寒冷气候的能力。另外，“秋冻”不是人人都适合的，要有个“度”。人与人有个体差异，性别不同，体质不同，出门的时间早晚不同，有的人身体健康，有的人患有疾病，每个人对寒热的感受也不同。因此，要根据天气的变化和自身的感受随时加减衣服，切勿盲目“秋冻”。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
当然凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。上下身没什么区别，关键在于全身机体是否协调。
不过，作者认为，以上“捂”与“冻”的认识，虽然从科学上为“春捂秋冻”找到了大体能自圆其说的一种解释，但却并非古代养生家的原意。
因为，如前所说，我国是个四季特别鲜明的国家，季节变化对养生有很大影响。《黄帝内经》指出，“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，……”又说，“从之则苛疾不起，逆之则灾害生”。我国古代养生书籍中都把顺四时作为养生的最高准则。那么如何顺四时而适寒暑呢？
古人提倡“先寒而衣，先热而解”（晋，葛洪）；“衣加损（减），视气候，一日数变”（清，曹庭栋）；其中以晋人李之彦“急脱急着，胜似服药”最为通俗易懂。古人还特别强调不要以为“只是微热微寒而强耐”。
由此可见，古人其实并不笼统地主张天冷了还要“冻”，天热了还要“捂”。所以，从远古《黄帝内经》直到清代的我国主要养生著作中都没有出现“春捂秋冻”这种提法。据作者初步考证，这个提法大体是近人根据古人春秋季衣服不可急加急减引伸出来的。例如，元代著名养生家邱处机《摄生消息论》中就有，春天 “天气寒暖不一，不可顿去棉衣。……时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去。”“秋季则“寒甚方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多，唯无寒而已。”唐代养生大师孙思邈也早有此类说法。
但这些话正好证明它们是针对气温相对稳定的室内养生而言的，是一种特定情况下的养生方法。否则，大自然大热大寒，急热急寒天气出门进门时，还能不慌不忙地只加减一件薄夹衣吗？再如，俗话说，“吃了端午粽，才把棉衣送”，可是，如果阳历6月阳光下上街还穿着棉衣，他不成了怪人？秋季情况相反，但道理是一样的。这也就是“春捂秋冻”养生谚语在现代许多养生书刊中仍根本不提，而报刊上反常有“春捂秋冻并非人人皆宜”；应“因人制宜”；甚至还有“春捂秋冻，没病找病”提法的原因所在。
作者认为，古代养生防病之法，主要是针对中老年人和病人的。而他们适应外界冷暖变化的身体调节能力已弱，可我国天气的冷暖变化又剧。因此不加条件限制笼统地提“春捂秋冻”肯定是不适宜的。而且，更重要的，“春捂秋冻”仅仅是特定条件下的室内冷暖养生法，远不如古人无条件的“急脱急着”来得既响亮又便于记忆。而这，也才正是古人冷暖养生的原意。
春捂秋冻，不生杂病。这话健康从养角度上说，是很有道理的。捂是遮盖住或封闭起来的意思。春是春天春季。一年四季特点：春暖夏热秋冷冬寒；春生夏长秋收冬藏。
春天从冬天走来，春暖而有余寒，万物开始复苏，但常会乍暖还寒，倒春寒常有，春天孩子脸，一天两三变，所以，不要春来暖了就立即脱衣，暖也要捂一捂，不然突然着凉受冻就易风邪外侵而至病，所以春要多捂一捂，而不是一暖就解衣。防受冻而得病。秋天是从夏天走来，夏炎热至秋尚有暑气，不要一因为秋凉就马上添衣，还要让其冻一下，以作防冻御寒准备。秋凉有余热，一凉就添衣又逢暑酷，那对身体健康也是下利的，所以秋凉有意让冻一下是好事，不是坏事，对养生，对健康有利，反之不利。因此，春捂秋冻，不生杂病是很有理的。
这句谚语完整的是“春捂秋冻，不生杂病”，也就是说，如果你做好了“春捂秋冻”的工作，那么你的身体将会很健康，不会生病。
我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。
“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
春捂秋冻是有道理的，原因如下：
春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3-5°C之多，甚至更大得多。特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。由于中国在同纬度上春(秋)季升(降)温最急，因此才诞生了中国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。
冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。
秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋“冻”，以防出汗伤阳，影响身体健康。
夏去秋来，是从热到冷的过渡阶段，天气虽然冷起来，但有个转变的过程。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好，因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，真正大冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。所以，秋季又应该冻着点，衣服要慢慢地增加。
答：白露”身不露，“寒露”脚不露。不健康的生活不是真正的人生，而是没有生命的人生。不怕天寒地冻，就怕手脚不动。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。春捂秋冻，老来无病；春不减衣，秋不加帽。粗食吃好八分饱，不求医。大蒜是个宝，常吃身体好。刀越磨越亮，人越练越壮。冬练三九，夏练三伏...
答：俗语“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。对成人来说或许是个好方法，...
答：民间有一句俗语叫“春盖秋冻，无杂病”，大家一定听过，但许多原则和细节并不一定都知道。 为什么要这么做呢，主要原因如下：1。春天太冷，过早地脱下棉衣，一旦气温下降，身体很难适应，就会引起感冒；2.保持体温恒定，使身体散热功能与冬季环境温度处于相对平衡状态；3.天气越暖，人体的“冬眠”皮肤...
答：百年随时过 。人间花月堂堂去。 昨日不复来。 快乐时光去如飞 。莫说年纪小，人生容易老。时光容易过，半点不由人 。节气不饶苗，岁月不饶人 。盲人无白天，醉鬼无时间。 光阴似箭，日月如梭。
答：其实对于一些民间的俗语，我们不得不信，可是也不要盲目的跟风，毕竟经验之谈在当下也已经不适用了。秋天早晚偏凉是普遍的现象，所以还是要及时的增加衣物的，当然如果一意孤行的话那也就只能在感冒之后拜托快克之类的感冒药了，毕竟人与人的想法不同嘛。
答：春风不刮，草芽不发。春脖短，早回暖，常常出现倒春寒。春天栽树要早，夏天灭虫要了。肥不过春雨，苦不过秋霜。雷打立春节，惊蛰雨不歇。春分栽不妥，再栽难成活。春寒夏闷多雨，秋冷冬干多风。两春加一冬，无被暖烘烘。春分前后，大麦豌豆。读书不离案头，种田不离田头。春捂秋冻，少生杂病。
答：春打雷，雨跟随 一场春风一场暖，一场秋风一场寒 立春阳气转，谷雨鸟来全 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连 春雾晴，夏雾热 春灭一条虫，秋增万粒粮 春争日，夏争时 春分麦动根，一刻值千金 打春一百，磨镰割麦 春不减衣，秋不加帽 冬不蒙首，春不露背 春捂秋冻，到老不生病 参考资料：...
答：俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂”是传统的养生之道，因为春天的气温升降不定，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰、春捂也需要凭感觉。“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激...
答：5) 春天后母面。6) 春曝死鬼，夏雾做大水。7) 一花独放不是春，万紫千红才是春。8) 春蚕不吃小满叶。9) 惜春切勿误春时。10) 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。常用的春天的谚语俗语 1) 春分不种麦，别怨收成坏。2) 春天栽树要早，夏天灭虫要了。3) 春捂秋冻，少生杂病。4) 春分前...
答：有点道理，但是如果昼夜温度相差10度以上的话，还是要注意保暖了。尤其是老年人。
