饭后水果是很多人的必备，饭后可以吃什么水果？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-27
在日常生活中，很多人都喜欢在饭后吃水果。那么，饭后吃什么水果好？事实上，以下几种水果都可以在饭后吃：
第一种水果是山楂。山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的朋友惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。除此之外，山楂还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
第二种水果是柚子。我们知道，柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病。除此之外，柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。
第三种水果是猕猴桃。猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。除此之外，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，猕猴桃是减肥的得力助手。
第四种水果是苹果。苹果中富含大量的维生素及其他的营养物质，在饭后来个苹果，不仅有助于及时的给人体补充水分还能够加速排毒的功效。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。因此，平时在饭后的时候，也可以吃一些苹果。
总而言之，以上几种水果都适合饭后吃。
饭后水果可以吃的太多了，苹果、葡萄、橘子等都可以，主要选应季水果吃好些，价格合适，品相也不差。
我觉得饭后可以吃一些柚子，因为柚子可以润肺清肠，还有就是可以吃一些山楂，在就是猕猴桃，还有苹果。
饭后可以多吃香蕉，苹果，葡萄等水果。你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
答：饭后吃水果，这是错误的认知。因为饭后会产生大量的胃酸，吃了水果以后会导致胃酸增加，会增加胃部的压力，会影响身体健康，长期饭后吃水果可能会患上一些消化系统方面的疾病。1、饭后不要立即吃水果 很多人喜欢在饭后吃水果，其实这种认知是错误的。饭后吃水果会增加胃部的压力，会导致分泌过多的胃酸，会...
答：我以前都是听说饭后吃水果好,可以帮助消化; 可是最近又看报纸说,吃水果真正的最佳时间是饭前!水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上,存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物溼润程度的作用,因此饭后吃水果还会加...
答：不可以。很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常...
答：所以，饭后立即吃水果是不明智的，要吃也要在两小时以后再吃，把水果作为两餐之间的零食才是最佳的做法。而对于那些血糖易升高的人，食用洋葱可以有效降低血糖。另外，山药、芋头、富含铬的虾、松花蛋、动物肝脏等食物都是降低血糖的好帮手。吃完饭后，再上一个果盘，这已经成了很多饭店的“程序”，...
答：另外饭后吃水果的量不要多，正常情况下吃半个苹果或者一个香蕉就可以了，如果吃比较大一点的水果，例如柚子，那么吃1/4个就足够促进消化吸收，补充身体正常营养所需，水果虽然是低热量的食物，但是吃多了也会导致热量堆积，因为这种食物不是完全没有热量。建议饭后不应该立即吃水果，水果中含有很高的水分...
答：饭后马上吃水果好不好 饭后马上吃水果好不好，很多人喜欢吃水果，水果中许多成分均是水溶性的，在饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。但是，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，下面来看看饭后马上吃水果好不好。饭后马上吃水果好不好1 水果中富含维生素，而且各种水果味道各异，香甜可口，尤其是...
答：在日常生活中，很多人都喜欢吃一些新鲜的水果，以补充身体所需要的维生素和一些膳食纤维。人们喜欢在两餐之间吃水果，纯粹把水果当成一种零食，这种做法是比较可取的。也经常会有人纠结一个问题：到底是饭前吃水果比较好，还是饭后吃比较好？很多人习惯于在饭后吃一点水果，因为可以起到解腻的作用，还可以...
答：不可以，随着人们生活水平的逐步提高，许多人认为饭后吃水果是现代生活的体现。无论是在餐馆、餐馆还是在家吃饭，他们都喜欢饭后吃清爽的水果。事实上，饭后立即吃水果会影响消化功能。水果不仅颜色漂亮，而且味道难以拒绝。然而，在吃水果的时候也存在一些争议。例如，有些人认为水果应该在早上吃，而不是在...
答：按传统习惯，认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学。水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼...
