盘点10大水果VC含量胜于柠檬
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-06
盘点10大水果VC含量比柠檬丰富
一、VC含量远超柠檬的10大水果
1、刺梨：VC含量2585mg
2、酸枣：VC含量900mg
3、红枣(鲜)：VC含量243mg
4、沙棘：VC含量204mg
5、黑醋栗：VC含量181mg
6、酸木瓜：VC含量106mg
7、血橙：VC含量 86mg
8、番石榴：VC含量 68mg
9、猕猴桃：VC含量62mg
10、丑桔：VC含量57mg
二、水果越酸，VC含量越高?
惊！VC含量和酸度没啥关系，柠檬的VC含量还不如大白菜，喝柠檬水不补VC，别做柠檬精了。
柠檬
①营养元素：维生素C(抗坏血酸)。
②含量：22.0 毫克。
大白菜
①营养元素：维生素C(抗坏血酸)
②含量：37.5毫克
三、喝果汁补更多VC?
喝果汁等于在喝糖，水果榨汁一VC破坏，全是游离糖，喝下去的都是糖糖糖，戒糖需要戒果汁。
四、怎么吃更能补VC?
不要热吃！VC特娇贵，加热、遇水就损耗，水果可要新鲜吃，不要加热吃哦。
答：10、2猕猴桃 猕猴桃的质地柔软，口感酸甜味道被描述为草莓香蕉菠萝三者的混合含有丰富的维生素C葡萄酸果糖柠檬酸苹果酸脂肪3橙子 橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇橙子中含丰富的维生素C，比一般水。11、水果类VC含量排行榜第1名 刺梨茨梨，木梨子2585100克100克第2名 酸枣90052克100克第3名 酸刺...
答：3、木瓜：木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择，适合大多数女性食用。4、柠檬：柠檬是比较大众化的维C补充水果，不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后，维C含量会少了很多。所以最好不要直接冲泡，或者水温不要太高。而且干柠檬既...
答：橙子VC含量高。100g柠檬里面，VC含量大约20mg左右，每百克橙子VC含量为33mg。柠檬与橙子的营养成分大都一样，但是含量会有所差别， 每100克可食部分柠檬中钙含量为101毫克，属于钙质含量较多的水果。橙子每100克可食部分橙子的钙含量为20毫克，与柠檬相比，钙含量相对较低。
答：NO1、猕猴桃猕猴桃被称为水果之王，富含维生素C和维生素E，每100克猕猴桃中含维生素C约62毫克，每天吃一颗就足够补充人体所需的维生素C。NO2、柠檬柠檬切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝，而每100克柠檬vc含量22毫克。NO3...
答：水果维生素c含量排名具体如下：第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g。第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g。第三名，山楂，维C含量53mg/100g。第四名，丑橘，维C含量50mg/100g。第五名，草莓，维C含量47mg/100g。第六名，木瓜，维C含量43mg/100g。第七名，金桔，维C含量35mg/100g。第八名，橙子...
答：说起维生素C，我们最先想到的是柑橘类水果，其中柠檬的维C含量也不少哦，1个柠檬榨汁后大概是30毫升，含有15毫克的维生素C，热量只有8大卡，所以，不少人喜欢在吃煎炸食物时滴几滴，能有效赶走油脂，跟红茶果汁一起配合，也能发挥减肥的功效。TOP4。柿子 每100克含70毫克维生素C 说起柿子，你或许不...
答：含维c多的水果：猕猴桃、火龙果、草莓、樱桃、菠萝。1、猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克中含有90-200毫克的维生素C。2、火龙果：火龙果不仅口感独特，而且富含维生素C，每100克中含有75-90毫克的维生素C。3、草莓：草莓虽然不是柑橘类水果，但它的维生素C含量也很高，每100克中含有...
答：四、橙子 橙子中维生素C的含量也特别高，这种水果味道略酸，带有淡淡甜味，它不但含有维生素C还含有果酸和成皮干以及维生素a和胡萝卜素，人们吃橙子能吸收到更丰富的营养。柿子也是一种美味水果，这种水果中VC的含量也特别高。人每天吃1~2个柿子就能满足身体，一天正常代谢是对维生素C的需要。上面这些...
答：4.柚子 柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好，柚子还能防止便秘。5.西红柿 西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素。吃它的时候要注意不要吃还未成熟的，容易导致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。一般刚采摘的水果vc含量是最高的，存放的时间越久，vc也就损失越...
答：日常生活中有较多维生素C含量高的蔬菜、水果，常见的水果主要有猕猴桃、柠檬、橙子等，而胡萝卜、大白菜、油麦和菜花等蔬菜中维生素C含量也比较高。1、水果：大部分水果都含有较丰富的维生素C，而猕猴桃、柠檬、橙子中的维生素C含量较高，日常适量食用。也可适当用柠檬泡水喝，但尽量不要在空腹状态下喝...
