孕期吃什么对胎儿好？

女性朋友在怀孕期间的饮食是家属们最关心的问题，在孕期只有正确的饮食才能够确保胎儿的正常成长，而孕妇在每一个时期所需要的营养也不同，只有在孕期多注意平时的饮食才能够保证胎儿的健康，但很多准妈妈不懂得该吃一些什么食物好，那么孕妇吃什么对胎儿好？
1、多喝一些鲫鱼汤
怀孕期间的女性可以多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼的肉质鲜美娇嫩，而且其中含有着优质的蛋白质，有利于人体的吸收，在孕期经常食用鲫鱼汤的好处是比较多的，能够有效改善食欲不振的现象，还能够减轻脾胃虚弱的症状，如果消化功能不好，就可以经常喝鲫鱼汤，能够减轻呕吐的症状，还有着开胃的功效。
2、多吃一些豆制品
应该多吃一些豆制品，豆制品能够补充足够的蛋白物质，还可以为人体补充维生素，可以调节人体血液的粘稠度，预防人们的身体形成血栓，并且能够将营养很好的输送给胎儿，能够促进胎儿的发育，一定要多吃一些豆制品，有利于身体的健康。
3、多补充叶酸
孕期的朋友们还要多补充叶酸，可以多吃一些卷心菜或者是青菜等新鲜的蔬菜，还要多补充一些水果，比如柑橘或者是香蕉，除此之外，要多补充一些动物的肝脏，可以防止细胞出现问题引发贫血疾病出现，还能够防止脑神经出现畸形，在补充叶酸的时候要观察着叶酸的浓度，避免造成畸形儿的出现。
4、多吃一些海带
孕妇要多吃一些海带，海带中含有着丰富的碘物质，孕妇如果在孕期经常吃海带的话，能够使宝宝的甲状腺发育的比较好，而且有利于胎儿的生长发育，能够避免引起呆小症，而铁物质是制作红细胞的主要材料，能够有效的预防贫血，在孕期的每个阶段都是可以食用的。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

在孕期可以多吃一些海产品和奶制品，因为这些海产品里面含有的铁，钙，碘，锌，是比较丰富的。孕妈妈每周至少吃两次海产品，每天要吃二两左右。孕妈妈在怀孕期间每天还要有400到500ml的奶制品，这样才能满足胎儿和孕妈妈身体的需要。

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