分手很久了，还是念念不忘，怎么办？

人有时候只有失去了才懂得珍惜，可惜这时候已经来不及了。非常理解你的心情，如果实在不能释怀，就试着去挽回呀，万一有重新开始的机会呢？没准儿就是皆大欢喜的结局呢。
如果努力了尽力了，依然追不回失去的人，那就别再耿耿于怀念念不忘了， 除了遗憾，后悔，伤心，难过，真的于事无补，也没有意义。你能做的就是收拾心情，因为结束也是开始，世界这么大，总会遇到适合你的人的。

这种情况是很正常的，说都会有这样的感觉，但是想也没有用了，已经分手了，分手了就很难在回来，心态要平衡，慢慢的，你会不那么想了

既然再见，就不要怀念。分手很久了以后，我们一定要告诉自己勇敢一点，让我们跟过去的自己说再见，毕竟相濡以沫，不如相忘于江湖。

人啊，在这个世界上生活，又有什么时候可以摆脱感情两个字的追逐呢？我们为爱情感到快乐，也为爱情感到失落，好像我们的生活里永远都缺少不了爱情这个主旋律。爱情就像地球有白天和黑夜一样，感情也有起起伏伏，相聚别离。但是不论如何，我一直认为只要记住，不困于情，不乱于情，不畏将来，不念过去，只要记住这句话，我相信我们一定可以在感情的生活中，来去自如。

两个人在一起的日子是很开心的，但是也免不了有失落，既然分开了，那么就一定会有分开的原因，即使两个人勉强的又走到一起，又有什么意义呢？未来的时间还很长，谁又能保证，在那些时光，你们之间的冲突又不会再次爆发，既然已经选择了离开，那么就勇敢的放手，不要再恋恋不舍。有时候放手可能也是最好的选择，让他人解脱，也给自己一个痛快。

就像之前说的那一句话，不畏将来不念过去，过去的都已经过去，暮然回首也只能给自己徒增伤悲，我们这时候应该要做的只是放眼于未来，去寻找属于我们真正的幸福，毕竟人总是要向前走，而不是活在过去。就把之前的感情当作是一种穿越时空的爱恋，如果不合适，果断放手也是我们最正确的选择，你不知道在未来你的人生路上，还会碰到多少优秀的人，可能只有当你真正遇到一个光彩夺目的人的时候，你才知道它真的存在。

斯人若彩虹，遇上方知有，希望你能够在未来的人生路上过得越来越幸福！

其实在一段感情中，我们我们有可能会遇到自己的真爱而相守一生。有可能会因为这样或者那样的原因而分手。分手的时候可能会有短暂的痛苦。选择分手，可能因为两个人在一起并不是那么的合适。但是有的时候也可能是只是因为一些小小的事情没有说清楚，造成了误会和矛盾在分手。我认为这样是非常可惜的，就像你一样会觉得你念不忘。

分手很久了，但还是念念不忘，说明你并没有忘记她。那么对于你的这个问题，我的答案是如果你真的爱她，你就应该去把她追回来。其实在我们的生活中，我们能遇到一段姻缘，是非常不容易的。我们应该珍惜这种缘分。所以不要觉得拉不下脸，要勇敢地说出自己内心的想法，如果你爱她你就去把她追回来。

但是在这个时候你要考虑一些实际的情况。如果你说思念的那个人，那你们分手了之后。已经彻底忘记了你，或者是我已经对你没有了那种感觉。又不直说，他现在已经找到了自己新的感情新的归宿。那么这时候我们可以选择放手，不要去打扰别人的生活。久的感情，过去了终究是过去了，我们可以把它埋在心里。如果你爱他，你就应该让他幸福。

也许这样做会很痛苦，那么这时候我们也需要。做到调整自己。学会怎样去调节自己内心的这种感情。忘掉一个人是很痛苦的。也许我们会需要比较长的时间。也许我们要试着去找一个新的对象。有时候可能真的是忘记一个人，就要去爱上另一个人。但是如果你们都对方保留着感情，那么你们还在等待着什么，赶紧复合吧。

恋爱分手是很多人的人生中必定会经历的一场磨难。很多人分手之后会萎靡不振，很难从这段阴影中走出来，但是有一些人能够很快的调整自己的心境，保持好自己最佳的状态。很快就能够摆脱失恋的痛苦。但是一般来说，想要忘记一个人是很困难的，很多人遇到的情况都属于分手之后依旧念念不忘。

念念不忘，并不是一件最可怕的事情，最可怕的事情反而是你依旧惦记着他，想要去打扰他的生活，并且付出了行动，那么这样的行为无异于插足他人的生活。如果分手之后你的前任有了新欢，那么你这样的行为无异于惦记着别人碗里的肉。肉虽然好吃，但也要分能吃或者不能吃。要保持自己的理智状态，毕竟恋爱不是一个人的全部，不能因为分手就导致所有的信念都崩塌。

想要摆脱这种状态，那么是可以用别的方式来转移自己的注意力。你可以尝试阅读书籍或者多看几场电影，或者多出去走走，通过休闲娱乐的方式来放松自己，让自己不要那么紧绷。也可以跟朋友多出去聚聚，因为恋爱时而忽略的友谊，那么正好可以通过这段时间来弥补，好好巩固一下和同性之间的友谊，也可以趁着单身期适当和异性增加接触。

如果一直忘不掉你和他的过去，那么你就要尽量减少去你们以前常去的地方，尽量避免接触你们共同的回忆。有时候一个小物件，可能会勾起你的很多思绪，所以能躲则躲，当自己平复了之后才可以选择正视这段伤口。而且你要相信，时间是最好的良药，没有什么伤口是时间抚不平的。 

首先你必须要明确的认识到，你既然已经和之前的对象分手很久了，那么就说明你们之间已经不可能了，无论是你再怎么幻想对方也不会回到你的身边，只会平白浪费你的时间和精力，你必须要认清楚现实，更要面对现实，这样才能一步步走出失恋的阴影。

其次你也可以通过朋友的帮助来忘记上一段感情。因为我也体会过分手很久却都是忘不掉对方的那种感觉，这不是你想控制就能控制住的，当时在大一我和初恋分手的时候，因为当时是异地恋根本没有办法见面说分手，有一段时间我都有想去她学校见她的冲动，每当我和舍友说出我的想法之时，他们都会耐心的开导我和劝阻，因为当时我是非常不理智的，现在想想当时真的非常可笑，都已经分手了还要去打扰人家，真的是很不好的，当时也幸亏有朋友在我身边陪伴着我，让我度过那一段艰难的时期。

最后你也可以找一些其他的事情去做，让自己没有时间和精力去想念对方。因为每当你念念不忘的时候就是你空闲下来的时候，你无事可做就会开始回忆以前的事情，当你的思绪一旦打开了，那么就会很难停止下来，所以说去做一些事情，最好做一些你喜欢的事情或者你擅长的事情，在这个过程当中你会让自己的精力完全投入到这件事情上面，久而久之你也就会忘记之前的那一段感情和那个人了。

生活中，总有不尽人意的情感遭遇，有些时候，明明相爱的两个人却不能终成眷属。有些时候，却只有恋人的单相思。

有的人对感情太过的看重，尽管已经分手，尽管知道已经不可能了，但他还是傻傻的对她念念不忘。这样的人在生活中并不是很少，可以说是普遍存在的一种现象！那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢？

我举一个自己的例子吧，我在上高三的时候，遇到了一个女孩，她天真，漂亮，善解人意，在我的百般追求下，她成为了我最重要的女人，也就是成为了我的女朋友，当时的我把我的一切都给了她，但是，最后还是分开了！

在分开后的一年里，我总是在睡梦中见到她，尽管我知道我俩回不到曾经，但是，我就是无法忘记这段令我难忘的时光，在这一年里，我用无数次的方法忘记她，但是又无数次的将她想起！

我知道，这样对我是没有好处的，所以，我尝试了很多种方法，通过这种尝试，我了解到了一些方式真的管用！

把她给你的东西都藏起来，藏在每天你都无法见到的地方。这样，你不会每时每刻都沉浸在与她曾经的生活中。

做一些分散注意力的事儿，将重心转移到这些事儿上，不要总想着心里的那个她，要学着将她埋藏！

找一个爱自己的恋人，慢慢的将她装在自己的世界里，将以前的心魔通通驱逐！让自己的心，重新有一个归属！