天天都吃香蕉和苹果，这么甜，到底会不会导致糖尿病？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
每天都吃苹果，香蕉等水果，是不会得糖尿病的。因为糖尿病的诱发原因比较综合，它和遗传因素、日常饮食、体质、锻炼习惯、生活习惯都是密切相关的。
水果类食物虽然甘甜可口，富含葡萄糖和果糖，但它们含的糖分可以属于“优质碳水化合物”，水果水分充足，能够降低升糖负荷，只要我们适量来吃的话，对血糖不会有太大威胁；且果蔬等植物性食物中富含丰富的膳食纤维成分，膳食纤维能够延缓食物的消化速度，抑制部分脂肪、胆固醇、糖分的吸收，有助稳定餐后血糖的上升。适当摄入水果对我们每个人来说都有好处，每天吃水果没有任何问题，膳食指南上还提到，日常丰富的果蔬摄入有助减少肥胖、三高的发病几率。但虽然水果富含丰富有益成分，抗氧化物质，能生津解渴，但水果不宜过多食用，连膳食指南也推荐每日的水果摄入量最好控制在200~350g，如果长期频繁吃一些总含糖量高、升糖指数也高的水果，对血糖是的确有一定威胁的，特别是有遗传因素的人群，很可能因此而爆发糖尿病。
如果说有家族遗传史的朋友们还真应当注意，这导致你们比普通人群更容易患上糖尿病，日常饮食、生活习惯等可能都不占这么重的比例。不过也不要过于焦虑，只要控制好日常饮食，改善饮食习惯，那么糖尿病也不是肯定会得的。
预防糖尿病我们需要做的有很多，如维持合理的饮食习惯，适当参与运动，避免久坐久躺。避免过多精制糖含量丰富的食物，每天还应当保持好心情，注意饮食卫生，加强体质。
其实任何事情都是要适度的，适可而止才最恰当。如果每天都是香蕉和苹果，糖分摄入过多的话，即使不得糖尿病，对身体也并非有益。
这两种水果都是非常的有益的，不可能是吃多了就会导致糖尿病的，都是转化成一些丰富的营养物质的
当然不会，糖尿病跟他们自身机体有很大的关系，吃水果只会让身体营养得到补充，不会得糖尿病的，可以多吃。
并不会，因为香蕉水果的甜度并不是很高，虽然吃起来比较甜，但是它的糖分含量还是比较少的。
答：每天吃一两根香蕉不会引起发胖的，香蕉不但不会引起发胖，还有瘦身、美容、排毒的作用。香蕉所含的热量还是挺高的，含糖分比较多，所以不建议睡前吃，也不可以空腹吃。一般饭后半个小时到一个小时以后吃一两根香蕉就可以了。
答：苹果香蕉可以一起吃。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可...
答：香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。 并非人人适宜吃 香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以...
答：柿子 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 香蕉 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人...
答：香蕉热量很高，而且糖分高所以每天吃香蕉是不能减肥的。想减肥的话，可以吃一些苹果。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。
答：天天把水果当饭吃，但不吃饭，会对身体有危害:1、营养摄入不均衡 我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。2、刺激肠胃 很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶...
答：可以看到效果,但是香蕉也是高能量的水果.减肥最健康的办法就是注意饮食加锻炼:这可是本人坚持了3年的办法,效果很不错,而且很健康.不吃饭或者严格算计饮食会造成营养不良,何况美食当前,为什么不吃呢,只要多留意一些,一切都OK.早饭我一般都不控制,想吃什么吃什么, 想吃多少吃多少,根本和长肉沾不上边....
答：苹果和香蕉都能减肥 1、苹果减肥的原理 苹果中的果胶和鞣酸，可刺激肠壁蠕动，促进肠道排泄毒素和废物，其中的粗纤维能松软粪便，减少体内的宿便。饭前1小时吃苹果，还能增强饱腹感，降低食物摄取。2、香蕉减肥的原理 香蕉含丰富的膳食纤维，有润肠通便，防止便秘的作用。而且，香蕉中所含的丰富酵素还能...
答：人天天吃不香蕉和喝水什么都不吃的话!只是会营养不良而已,不会是死的... 评论| 2013-10-15 22:56白羊快乐自我| 来自手机知道|四级 亲,这是不科学的说法 评论| 2013-10-15 22:55热心网友 会 评论| 2013-10-15 22:56禁不住的时候| 来自手机知道|五级 不会喔 评论| 吃香蕉...
答：不会啊，还有益健康呢!因为水果有各种维生素耶!可以调理身体啊。
