明星保养秘籍
许多明星都有自己的独门保养秘诀，使脸上的皱纹神奇的消失了，看起来比实际年龄更年轻，那么她们究竟是怎么保养的呢？下面我给大家介绍明星保养秘籍，希望对你有用!
6位明星的保养秘籍
林心如
原来臀是臀，腿是腿，即使不够浑圆挺翘，但至少轮廓分明，现在大腿和臀部就快连到一起了，臀线很不清晰，臀位也感觉有些外扩。林心如也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以心如的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
吴佩慈
一抬胳膊总有块肉垂下来，这就是“蝴蝶袖”，这套毛巾操，是苗圃在洗澡、做家务、看电视时都能轻松做，要纤细的手臂，就要付出点努力!准备一条毛巾，将毛巾对折，用双手抓住两端。将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
郝蕾
你可以留心注意一下，即使是没有被夏季太阳直射过，手臂和大腿的颜色看起来也很不均匀，很暗沉，毫无光泽。这也是身体新陈代谢缓慢、色素沉淀在身体里的结果哦。红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分，能够抗氧化、促进血液循环。郝蕾会直接用红酒泡浴，可清除毛孔中的污垢与油脂，还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感。
林志玲
林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要按摩20分钟到痛为止!按摩前，先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房，先用右手掌托住乳房，手指并拢;再将左手轻放在右乳房上;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手以同样方法来施行10次动作。
桂纶镁
桂纶镁表示自己平均10天就要到美容美容院去做一次SPA，舒缓下疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢，精神也好了，皮肤也紧实了。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的“疙瘩”。
孙俪
她的DIY妙方：食盐蜂蜜按摩霜：将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂抹并按摩五分钟后，清水洗去，每天早晚各一次，可帮助肌肤增强抵抗力，并增强保湿效果。
明星的养生方法
一、林志玲泡澡
养生经：“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏，会在浴缸中加入 牛奶 。
点评：温浴养生法
人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。
你也能COPY的：
1. 睡前泡澡。
可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。
2. 康肤泡澡。
出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙等问题。在浴缸中加入鲜牛奶即可修复受损的肌肤。
3. 晨起泡澡。
熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。
二、吴佩慈 汤疗养生法
养生经：“因为外公是中医的缘故，我从小经常喝滋补汤，现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。”
点评：汤疗养生法
“女人是水做的”，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。汤作为水的一种，又在水中加入了很多食材煎煮，会更便于人体吸收、利用。
你也能COPY的：
1. 经常喝红枣汤。
红枣对补益脾胃有很好的效果。煮汤时把枣掰开一条缝儿，然后煮20分钟即可。长期服用，身体里的气血会变得旺盛起来，确实有养颜滋补的作用。
2. 夏天喝鸭掌汤。
鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。只是在炎热的夏季，它们多少有些热性，不妨尝试一下鸭掌汤，鸭掌偏凉，可以减少上火的频率，对补益人体气血、改善肤质效果是一样的。
三、汤灿 药膳养生法
养生经：“因为出生于医学世家，所以我从小就认识各种中药，对其功效也略知一二，特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。一周吃两次，具有非常好的养颜养血功效。”
点评：药膳养生法
这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。
你也能COPY的：
1. 适合吃阿胶的人：
阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用，适合身体容易干燥的人食用，比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人，长期吃一定会收到良好的效果。
2. 禁忌吃阿胶的人：
体内有湿气的人不宜服用阿胶，否则会加重体内的湿气。
四、李玟 温食养生法
养生经：母亲是中医，李玟从小养成的饮食习惯很养生。“我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜，还很喜欢喝汤，不喜欢大鱼大肉。另外，我习惯喝温水，觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。”
点评：温食养生法
李玟的养生方法很简单，简单到我们人人都可以去做。素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾，温水也没有冰水喝起来那么爽口，但因为这些食物的温和特性，也让身体躲开了嘴巴痛快后带来的一些烦恼，比如肥胖、糖尿病、心脑血管病、胃寒等。
你也能COPY的：
1. 吃豆腐时要蒸煮。
豆腐和冰水都是寒凉类食物，前者是属性寒凉，而后者是温度寒凉，这类食物到了体内会严重影响体内阳气的平衡状态，导致阳气受损，血脉不通，从而诱导身体不适。为了去除豆腐的寒性，可以用蒸或煮的方法来改变它的属性，然后就能放心食用。
2. 早餐要吃温食。
胃经是多气多血的经脉，温食有助于脾胃的阳气旺盛，特别是早晨对人体而言是充满生气的时段，吃温热食物会让人一整天都充满朝气。尽量避免寒凉饮食，以免损害胃气。
五、格温妮丝·帕特洛 祛邪养生法
养生经：格温妮丝·帕特洛信奉中医拔火罐。在出席电影《爱上男主播》特映会时，她露背示人，毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。她说：“拔罐对我的产后身材恢复极有帮助，还可以活化筋络、促进血液循环、治疗消化不良及感冒等症状。”
点评：祛邪养生法
中医认为，拔罐可以通过皮肤—肌肉—经脉—骨骼的顺序，去除体内的致病因素，例如痰湿、风寒、血瘀等不良“邪气”，然后身体就会变得很健康。
你也能COPY的：
1. 通常情况下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。
2. 拔罐通常都是在阳气比较重的部位，也就是阳位，比如整个后背、胸部、下肢的后侧、上肢的外侧，一般情况下，尽量避免在属于阴位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的内侧面，或一些重要穴位(比如肚脐)。
3. 拔罐后，因为邪气被抽拔出体外，局部皮肤的毛孔大开，此时也正是局部容易再度受到邪气攻击的时刻，注意避风、受寒、受热等。
六、桑德拉·布洛克 经络养生法
养生经：奥斯卡新晋影后桑德拉·布洛克很爱针灸，她去年拍摄《贴身情人》期间，曾专门聘请一名针灸师随侍在侧，不仅为她服务，顺便也帮其他工作人员解决病痛。她向男主角休?格兰特推荐针灸的好处，说：“人体经络很神奇，针灸确实能让人更健康快乐。”
点评：经络养生法
如果说人体是土地，经络就像滔滔的江河，穴位则是江河上大大小小的水库。江河的水资源如何恰到好处地利用起来呢?很大程度上取决于这些水库的蓄水和放水功能。针灸就是通过刺激人体经脉上的各个穴位，来调节体内的经络和脏腑之间的平衡关系，从而达到健康的目的。
你也能COPY的：
1. 适宜针灸的人：肝肾功能不佳或对药物过敏的人，在养生保健时可以首选针灸。不过，最好请专业的针灸师来做。
2. 禁忌针灸的人：有出血倾向、对痛觉敏感、对金属过敏的人，以及女性在经期、孕期、产后不宜使用针灸。
答：1. 饮食健康：明星通常非常注重饮食健康，他们可能避免食用高热量、高脂肪和高糖的食物，并选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和蛋白质。2. 运动：明星通常会进行适量的运动，以保持身体健康和外貌。他们可能进行有氧运动，如跑步、游泳和骑车，以增强心肺功能和肌肉力量。3. 良好的生活习惯...
答：1、每天早上会喝一杯牛奶。2、晚上也会用牛奶来洁面，使皮肤更加嫩白。3、因为幂幂是敏感性皮肤，所以要选用温和的泡沫型洁面产品，避免磨砂型。白百何 白百何本身就有一种少女感，有了“元宝”后也是一样。她的皮肤很水嫩，有种清透感，美得太自然!白百何保养秘诀：健康饮食最重要 1、经常吃杂粮，...
答：一、健康的饮食习惯。有很多的明星对于自己的饮食安排是很严格的，并且都有自己专门的营养师每天安排合理的食物，及时补充自己身体所需要的养分，又不多摄入其他的养分，这样自己的身体中的新陈代谢就会十分正常，能够避免自己皮肤发生油腻、长痘、有黑斑的情况，这也是明星自然保养的一个重要方法，十分健康...
答：第一招 喝出健康好气色 很多女明星都提到了喝养生的茶，例如：罗汉果、黄瓜汁等，我们还可以在茶里面加点蜂蜜的黄瓜汁，其实我们不管是用来喝茶还是敷脸都有很好的效果，它具有清火，保湿等效果，再加上之前也有一些其它的美白，所以感觉气色看起来也很不错。 第二招 再忙也要护理肌肤 对于明星来说她...
答：1、经常喝蜂王浆 据有效调查统计，很多女性的明星为了保养都在喝一些蜂王浆，因为蜂王浆可以很好的促进雌性激素分泌，而雌性激素的分泌，在很大程度上可以帮助女性延缓衰老，而且还会让他们看上去肌肤白里透红，气色圆润，所以女性朋友想要延缓衰老，尽量要喝一些蜂王浆。2、及时放松自己 其实我们在生活当中，...
答：习惯一：烫水擦嘴皮 现在很多女生喜欢撕嘴皮，这样会让嘴巴变得很难看。那么就来试试大S的这个方法，先拿一杯烫水：然后，用棉签蘸取烫水后吹凉：再来擦嘴皮，这样对嘴唇是没有伤害的，还有护理作用：坚持下去，嘴巴便会水润起来，颜值+1 习惯二：定期卸妆 没有化妆要定期卸妆，空气中的灰尘也会...
答：二、明星保养的秘诀之用好的护肤品以及化妆品。用护肤品和不用护肤品的差别还是显而易见的，例如生活当中有些女人经常用护肤品，她们的皮肤状态就会看起来比较好，皱纹也比较少。明星他们也是如此明星，不仅用护肤品更是用质量比较好的护肤品。这些质量好的护肤品能够起到很好的保养效果，让他们的皮肤...
答：林志颖选择这款产品来洁面，无疑是因为它能够有效去除污垢和油脂，并且对肌肤温和不伤害。每天坚持使用纯风洁面液也成为了他保持清爽肌肤的秘诀。除了以上几位男明星的保养方法外，还有许多其他的护肤技巧和秘籍。比如，均衡饮食和适量的运动是保持健康和年轻外貌的关键。多喝水、保持充足的睡眠也是不可忽视的...
答：在这里，根据我收集的数据，我总结以下有效的维护方法给大家，希望对大家有所帮助：1，经常喝蜂王浆据有效调查统计，很多女明星喝一些蜂王浆是为了保养，因为蜂王浆可以促进雌激素的分泌，而雌激素的分泌很大程度上可以帮助女性延缓衰老，而且还会让女性看起来白里透红，所以女性朋友都想延缓衰老，尽量多喝...
答：肯定是保养的啦,因为明星这个职业,他是面向大众的,所以那女明星肯定是要保养自己的年轻的面容。秘诀就是,她们上美容院美容,做面膜,抹化妆品等,而且她们使用的化妆品都是国内一线的品牌 很有知名度的,美容效果好的 但是价钱那肯定我们一般人买不起,她们就是用这种方法保持年轻的面容,你看 刘晓庆 知道吧 都60岁,...
