青少年晚上熬夜到2点左右入睡, 睡到白天10点醒来对长高,生长发育有无明显影响???

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-03
青少年经常熬夜到1点睡觉+早上10点左右起床会不会影响个子的长高.,

会啊。
生长激素一般是在夜里11点到凌晨2点分泌的,这个时间段最好熟睡。
以后要早些睡哦!

有影响,因为长个子主要是大脑垂体分泌生长激素使人长高的,所以要做好睡眠的工作~~~

生长激素晚上分泌。
我南方男,家族不算高,但我居然也有175标准。
10岁到15岁期间一直都10点开始睡觉,注意饮食营养,才有此效果。

对于经常熬夜游戏,但缺依然很高大的人,这个我只想说:身体是自己的,太过了就会透析。

有一点影响吧!
你熬夜到2点就错过了身体生陈代谢的时间,所以有点影响!

有影响,影响很大。黄金睡眠时间是晚上十点到凌晨四点,这个阶段身体各个器官在休息和发育。错过这个时间,白天睡多少都是垃圾觉。