我周六日时没事做，一天能睡十几个小时。是不是身体有问题？？
并不一定是身体问题，只是睡得越多身体不运动就会这样，建议养成好的休息习惯，不要睡那么多，运动一下，慢慢就会感觉好了，有精神的，不过如果这样还是没有用那建议去医院
嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你 嗜睡终生。男人和女人受影响的程度一样。嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。
(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；
(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。
(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡的发病多与心理因素有关。
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
方法三：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法五：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
[编辑本段]预防
一旦出现嗜睡现象，就不容易消除。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡状。目前没有预防嗜睡的方法。避免能带来嗜睡现象的条件可能会有助于减少发生嗜睡的频率。如果你有嗜睡现象而且症状不能用药物来控制住，你应该从不驾车、不抽烟等方法以避免受伤。嗜睡的主要症状——白天过多的睡意可以用好几种方式来治疗，如服用兴奋剂象modafinil（Provigil）、甲苯（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine），以及白天有规律地进行小睡。猝倒和睡眠瘫痪可用三环抗抑郁剂来治疗。猝倒也可以通过服用羟基丁钠盐来治疗，尽管这种药物的服用需要严格控制，因为它被娱乐界滥用。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。
方法一：生活节奏要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：多运动
大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
[编辑本段]保健
现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋
饮食调理
白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。
一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1－2次。
如果您很年轻，如果您平时工作很累，如果您曾经熬夜，那么到休息日没有工作压力时很放松地睡十几个小时是很正常的。
答：楼主，我是高三过来的。早上比平时多睡会，但不宜太久。然后早餐要吃饱。速度不要太慢。回来后从自己擅长的科目开始看。过一个半小时休息一会儿。(看会儿自己喜欢的书。)看自己不太懂的科目。要计算的。下午要午休，时间不能过40分钟。下午的时间比较灵活，可以和朋友玩。(我是下午学习没效率的那种...
答：语文 60~70 作文不行,现代文阅读不行(我每周做着一篇现在) 物理 90~95 (为什么他们就比我多几分) 英语70左右(完型基本全蒙、现在一天能保证做一篇,作文7、8(10分满) 阅读错3~4个(15个题)听力5个填空基本没对过,单词不会写,词汇也是) 化学 90左右 (计算没问题、填空错) 历史80左右(选择错1~3材料...
答：比如：每天早点到公司，泡杯咖啡，迎接新的一天；午休时，和同事玩个桌游，也蛮好；下班后，去小清新的饮品店坐坐也蛮不错。1.早起给自己好好做顿早餐 要工作很繁忙的话，想挤出时间享受生活的话，建议早起。早上起来，可以慢悠悠的洗漱，然后给自己做份丰盛的早餐。比如说：热个牛奶啊，做个简易版...
答：遂转战 校外美食街，哦吼 ，校外美食街也人满为患？没关系，我可以等！要是下午有课，我会选择在图书馆或者要上课的教室趴着午睡，没有课就回宿舍，睡个大大的午觉（2h以上，我原以为我是宿舍最能睡的，结果人均3h）5、下午：下午就会上课，上完课就去干饭。如果没有课，会想想下午要做什么，...
答：你就从养成独立睡觉的好习惯开始吧！（父母不可能跟着你一辈子！你总有一天要雄鹰展翅，飞向蓝天，独创美好的未来！想到这一点，你的决心和信心就有了！））你可以想象自己是一个遨游太空的宇航员。你正在独立飞往遥远的星系。一个美丽动人的未知世界正在等着你去探索！想着想着你就睡着了！（这招挺...
答：团建其实一开始的初衷也是为了适度沟通团队的凝聚力和互相的了解，如果造成大家的困扰其实就失去了团建最初的目标。如果在团建的时候，偶尔却是因为家里的特殊情况，可以委婉的拒绝说明原因，大家一般都可以理解。毕竟没有谁周末永远都是无所事事的，也会有一些特殊情况。但是不建议频繁的缺席团建，特别是...
答：我可高兴了,又剥开了第二个,当我剥到第四个的时候母鸡回来了,看见我正在“欺负”蛇的小宝宝就猛琢了我一口,顿时鲜血流了出来,我哭哭啼啼地去找大姨...有一天,姥姥、舅舅、姥爷出去玩把我一个人扔在家,我很生气,心想,他们怎么这样,出去也不带我。在屋里闲着没事干,便想去鸡舍中,看看那些鸡在干什么。
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、一袋干粮 一个13岁的小红军小兰在随部队一起前进的时候,好不容易得到了一袋干粮,却在过一座桥时为照顾一位伤员不慎把自己的那袋干粮掉入河中冲走了。 她为了大家有足够的干粮吃,坚持没告诉他们。为了装成没事发生一样,她拔了许多野菜塞入挎包,塞得鼓鼓的。 不久她的...
答：我的日记 篇3 成长是每时每刻都在进行的,我们可以在校园中成长,可以在社会中成长,可以在成功中成长,也可以在失败中得到成长。 小时候,我是一个什么都...他十分感激地说:“谢谢你!我就是右手摔破点皮,没事,你先走吧。”我十分高兴,这是头一回有陌生人谢我,我回答道:“不用谢,我先走了,你慢点。”那...
答：我试着把肉丁翻一下,别看这么一个小动作,实际做起来却是很费劲。 又剁了一段时间,我觉得胳膊发酸了,手脖子也酸痛,感觉快拿不动刀了。妈妈似乎看...2月2日 周四 时间过得真快,转眼进入2月份了,想想还有十几天就开学了,很期盼开学后与同学相聚的日子。但是一开学,我就没有很多机会帮家里干活了,所以...
