清明梦是什么
所谓清明梦就是知道自己在做梦，还能控制自己的梦境，这对于普通人来说简直不可想象。
意识到自己在做梦，被称作“清明梦”，在“追梦一族”看来，对梦境进行干预不但可能，甚至可以达成许多目的如飞翔的欢愉、战斗的刺激。
清醒梦是真实存在的，而且有许多学者也在进行相关研究，2016年发表在《意识和认知》期刊上的一篇文章分析显示，约有55%的成年人在他们生活中至少有过一次清醒梦经历，23%的成年人有规律的清醒梦（每月一次或更多）经历，甚至极少部分人每晚都有清醒梦经历，但可能没有电影中那么夸张。
扩展资料：
超六成人曾体验“清明梦”，会关注自己的梦，还是源于幼年时期的记忆，总是能记起自己梦境的韩然，对“梦”有着天然的喜好。
“在梦中发现自己在做梦，这种体验我上学时就有过，只是没有想到，真有人会研究它。”一次在网络世界闲逛中，韩然看到了“清明梦”这个概念——一篇关于梦的科普文章，文章记述着国外研究人士对于“Lucid Dream”的研究成果。
“Lucid Dream被翻译成清醒梦，可能是因为梦境很玄吧，网络上更多人愿意叫它清明梦。”在韩然看来，清明梦并不算神奇，他身边许多朋友都有过类似的经历，“有点儿像《盗梦空间》里说的意思，梦做到半截，发现有些地方很不合理，突然就意识到是梦而不是现实。”
韩然早已不记得自己最早的清明梦是什么内容，但喜好科幻作品的他，梦中总是充满着奇幻色彩，“可能是因为这个，让我多了一点怀疑自己在做梦的机会。”
一项由国外研究者所做的调查显示，超过六成的人曾经有过“清明梦”，只有三成人表示自己从未有过此类体验。
不过大多数人，只会停留在“知道自己做过清明梦”的阶段，对于清明梦爱好者而言，怀疑到自己在做梦，叫做“知梦”，算是入门者必备的条件。
“《盗梦空间》里有个著名的陀螺，一直转不停就是梦，会倒就是现实，这是在验梦。现实中谁谁谁有了好事，就说哎哟掐掐脸看看疼不疼，是不是做梦啊，其实也是在验梦。”怀疑人在梦中，就要进行“验梦”，在清明梦爱好者看来，用陀螺验梦只是文艺创作；梦中也拥有痛觉，因此掐脸效果也不好。
更实用的办法，是用“扳指大法”——将手指关节反向折弯。现实中，手指自然无法翻折，可到了梦中，柔软无骨的手指就会被弯曲，于是梦境也就得到了验证。
如果只是知梦、验梦，还无法让清明梦爱好者如此着迷。“控梦”，才是韩然等人的最终目标：“普通人知梦后，往往也会有意识控制梦向自己希望的方向进行。比如面前很多好吃的食物，你想赶紧吃，但现实往往是，还没吃呢，人就醒了……”
参考资料来源：人民网-你做过清醒梦吗
参考资料来源：人民网-我的梦境我做主 超六成人曾体验“清明梦”
清醒梦（Lucid Dreaming）是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦、明晰梦。
清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。后奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为“潜意识的强念力再现”，特指在大脑对某些事物拥有执念时，将把梦境由无意识混沌状态接管为半意识状态。
中文名
清醒梦
外文名
Lucid Dream、Lucid Dreaming
别名
清明梦、明晰梦
性质
一种人体自然生理现象
快速
导航
过去叙述
实现
技巧
其它现象
存在性说明
原因
心理变化
科学研究
不少的大学对于清醒梦的技巧及影响进行持续的研究，同样研究更有一些如Laberge的The Lucidity Institute等独立机构进行。无任何已知情况显示清醒梦会对人类生理或心理上构成损害。然而，要分辨究竟清醒梦是否阻止人从正常睡梦中得到好处也是十分困难的。
第一本承认清醒梦独特及具科学研究潜质的书是Celia Green2003年的《Lucid Dreams》。回顾过去文献及他的新实验数据，Celia Green分析了这些清醒梦的主要特征，并下结论认为它们是跟传统正常的梦并不一样的种类。她预言它们跟快速动眼期有关。Celia Green也是第一个把清醒梦与假清醒联系起来的人。清醒梦科学上的首个支持在1970年代晚期由英国超心理学家Keith Hearne提出，自愿参与实验的Alan Worsley以眼球运动讯号在多重睡眠电图仪器中标出清醒梦开始的时候。哲学家Norman Malcolm2012年的议题《梦》中质疑这种方法的准确性，但这实验证明了在现实中可以做到的行为在清醒梦中同样可以做到。斯坦福大学的Stephen Laberge曾在他的博士论文中再度进行类似的实验。有趣的是，LaBerge对于Hearne和Worley之前类似的实验并无类似，可能与Hearne没有公开他的研究结果有关。
清醒梦的黑暗面
利维坦
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过去叙述
纵使在过去几十年以来它才获得公众的注意，清醒梦并非一个近代的发现。
(1) 就有关《旧约·雅歌》5章2节中有否提及到清醒梦一事，就在争议当中。
(2) 所知最早有关清醒梦的书面记载在公元五世纪，那是圣奥古斯丁在415年所写的一封信。
(3) 早至八世纪，藏传佛教徒就盛行练习一种认为可以在睡梦中保持完全清醒状态的瑜伽。
(4)据相关史料记载，历史上很多的伟大建筑最初的设想是在梦中完成的。
实现
很多人报告他们在生活中尝试过清醒梦，而且不少在童年中发生。纵使清醒梦是一种需要条件的技巧，即使在有训练的大前提下，在固定基础上实现清醒梦可以很困难，也并不常见。纵使有着这些困难，有意图地实现清醒梦的技巧已经有了一定发展。
以下是一些可以影响清醒梦经验能力的一些因素：
(1) 有些人“天生的”比其它人更容易拥有清醒梦。
(2)冥想，以及任何涉及神智集中的行为能够强化进行清醒梦的能力。
(3) 孩子比起成人好像更容易拥有清醒梦一些。（入睡的能力看起来随着人的年龄增长而下降。)
(4)催眠是引导出清醒状态的妙极方法。很多人学习如何催眠自己，当使用了那些技巧，实现清醒梦就变得可能。
(5) 各种引导技巧可以帮助引导出清醒状态。
(6) 梦境回顾，练习记忆自己梦境的能力经常与学习清醒梦拉上关系。良好的梦境回顾能力能使人对于他们的梦境更加警觉，同时使他们记得自己进行了清醒梦。
清明梦一般指清醒梦（心理学概念）。清醒梦（Lucid Dreaming）是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦。
清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
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产生清明梦的原因
清醒梦是一种介于清醒和睡眠之间的意识状态。研究梦的神经机制的专家，哈佛大学医学院的精神病学家J. Allan Hobson发现，虽然清醒梦和普通梦境都有同样的输入源（内在的大脑活动），但清醒梦时大脑的背外侧前额叶有更多的GAMMA（40hz）大脑激活模式。背外侧前额叶和人们的快速眼动睡眠和工作记忆都有密切的关系。
同时，在清醒梦中，杏仁核和海马旁回等与情绪有关的区域，以及负责视觉的区域则呈现减弱的趋势。
加州大学睡眠和神经成像实验室的心理学家Matthew P. Walke认为，清醒梦和普通梦的差别就在这不同的大脑活动模式上。虽然二者都发生在REM睡眠阶段，但更活跃的、负责逻辑推理的背外侧前额叶让大脑一跃进入了“清醒”的意识状态，让混沌不知身在何处的大脑一下就明白：自己在做梦。
参考资料：百度百科——清明梦
清明梦是指清醒状态下做的梦 也就是你很清楚地知道自己在做梦
你可以在清明梦中做到很多平时生活中绝无可能做到的事 ：捻捻手指头去火，飞，穿墙。。。
而且在清明梦中做题目脑子反应会更快的 也有人在里面练习英语口语，有人做推销的自己模拟场景，总之在清明梦里面一切皆有可能。
另外我想说 清明梦 与 出体 是两个方面的 清明梦同样可以控梦
专业的说，就是你知道自己在做梦，但是你却控制不了自己。当清梦梦转化成出体后，你就可以控制你自己的梦境了。有需要的话可以继续追问！
抄袭我说简单能接受吧做梦知道自做梦
做控梦知梦我做梦呢我知道我做梦
梦都自思想改变
想现
做恶梦梦闭眼静思跟星体投射体事
答：清明梦，即个体在梦中意识到自己正在做梦，并能加以控制的现象，对普通人来说似乎难以想象，但在“追梦一族”中却并非罕见。研究显示，约有55%的成年人至少体验过一次清醒梦，甚至有人能定期或频繁地经历。这种梦境干预能力，如同电影《盗梦空间》中的描述，让梦境变得既真实又奇幻。清醒梦并非神秘现象，...
答：清醒梦又称清明梦，是在梦中意识到自已在做梦，进而能控制梦境的一种状态。一般认为，清醒梦的发生是因为快速眼动期(REM，也就是做梦时的状态)当中，本来应该是关闭着的短期记忆部份，因为某种刺激(即「我在做梦」的认知)恢复活动，但掌管梦境的部份又还没有关闭，因此就成了一种可以控制梦境的状态。...
答：清醒梦(LucidDreaming)是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦，清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒，白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生FrederickVanEeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒...
答：清明梦就是能知道自己在做梦。 更有甚者能控制自己的梦，就想盗梦空间一样、 百度有个贴吧就是关于清明梦的。 百度 ： 清明梦吧 参考资料：清明梦吧
答：清明梦是什么？和“灵魂出窍”有什么关系？颜究生o 百家号01-2218:50 清明梦，可不是清明节做的梦，而是“清楚明白的梦”。简单来说，就是我们做梦的时候“知道自己在做梦”。网络上甚至将清明梦描述成一场真人版的虚拟游戏，自做梦的一刻起便开始逼真的虚拟体验，但是人却清楚地知道自己是在这“...
答：清醒梦(Lucid Dreaming)是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦。我有过经历，在做梦的时候突然发现自己是在做梦，然后可以发生很多很奇妙的事情，比如可以让自己飞起来，或者想象某个人，让那个人出现在自己面前等等。 非常有趣！你如果有兴趣的话可以去清明梦吧或宇宙之铁吧看看，里面有一大群爱好清明...
答：每年临近清明节的时候，我总是能梦到过世的亲人们，可能就是日有所思、夜有所梦吧。在梦里，他们或者是像儿时那样对我慈爱教诲，或者是对我有所要求。而那些要求，我总是记得特别清楚。到了清明那一天，我就会带上梦里他们要的东西，然后去祭奠他们。其实也没什么奇怪的东西，无法就是一些吃食和纸钱...
答：就是在做梦的时候保持清醒知道自己在梦里，有感觉有知觉就像和现实一样但是你会清楚的发现你是在梦中。在作清明梦的时候可以说你是梦中的主宰，可以做任何事，没有任何约束，做一切你想做的事。有点像盗梦空间不知道你有没有看过，你一样可以创造任何事物包括人只要你去想某人某事某物，因为是知道...
答：第一章：关于清明梦 一、清明梦是什么 清醒梦(Lucid Dreaming)是指在意识清醒的时所作的梦，又称清明梦。醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年时提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，一部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二...
答：清明梦就是梦中知道自己在做梦，你这个已经不止是清明梦，而且是一次离体的体验。脑袋翁嗡嗡的响了几秒钟就是离体的前兆，想见人就是靠意念。前面的那个小女孩是你自己虚构的世界，这个世界的典型特点就是完全按照你的意图运作。个人浅见，仅供参考。
