平时学习的时候脑子里总是在回想一些歌曲，自己控制不了，但是有时候深入进去后就不再这样了。怎么办？
做爱时男友总是说不能深入,只能进去一半：因为你男友的那个东西太大了。
射内后的48小时内再补射内，就能怀。
1、在基本色调铺好以后学会找细节！学会找出不同之处！
2、注重色调的推移，由亮到暗从何地方开始到何地方结束？
3、注重结构线和外轮廓线里外或上下的色调对比反差的大小和强弱，观察准确，表现准确。
4、调子要区分出等级！黑白灰依次排出序列，尽量把暗部画得重些！其次角重的色调依次紧跟好！
5、尽可能的把整幅画的色调拉的更开些！使之黑白分明、关系明确、明快。
6、我的空间相册中有教学范画可以参考！祝朋友学习进步！
一、学习想歌曲，这是属于注意力不集中的表现，改善注意力不集中，方法有下面几种：
1．养成早睡早起的习惯
有的同学贪黑熬夜，学到深夜，早晨不能按时起床，白天无精打采，必然效率低下，所以，早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。
2．学会自我减压
别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了、付出了，必然会有好的回报，不要让忧虑占据心头，去自寻烦恼。
3．做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。
先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复训练才能较好掌握，你掌握了这种技术，会在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
4．使用适当的方法
A、应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的学习内容制订计划只考虑终了时间，就会强迫你去完成它。最后，设计几个中途终点，则会制止松懈现象。
B、应用报酬效果集中注意力。
首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可用假想的敌人来处罚和激励自己。
C、利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学生不感兴趣，往往只要能够明确目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图形来表示即能提高注意力。
D、应用成功效果集中注意力。我们在学习上体验到成功的经验后，便可拥有愉快的情绪，这种愉快的情绪便可以鼓舞我们的斗志，从而接受不愿做的工作和学习。
二、针对睡觉想问题，影响睡眠，下面有改善睡眠质量的9个小方法
1.保持卧室温度清爽宜人。
大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15.6℃~22.2℃。如果不想整晚开空调，可以在卧室安装吊扇、电扇，或开窗通风降温。
2.保持黑暗无光。
多项研究表明，入睡前和睡眠时暴露于光线之下，褪黑激素分泌会受到抑制，进而影响睡眠质量。动物实验发现，即使是微光也对睡眠产生负面影响。因此，卧室黑暗无光对进入深度睡眠、彻底放松和保持生物钟规律至关重要。
所以，入睡前应关闭或遮挡所有发光源。若窗户漏光或习惯睡懒觉，可安装遮光窗帘。如果休息空间无法做到完全遮光，也可选择戴眼罩睡觉。
3.屏蔽噪音。
如果环境噪音不受你的控制并影响休息，可以使用耳塞或白噪声机器。白噪声能够压制环境噪音，让入睡变得更容易。
4.消除电视影响。
研究显示，电视会“偷走”人们的睡眠时间。电视中的画面、声音会令人持续兴奋状态，电视光线会阻碍人体调节生物钟。因此，最好只在客厅看电视，或在想入睡前30~60分钟关闭电视。
5.把电子产品请出卧室。
不仅电视会“偷走”你的睡眠时间，笔记本电脑、平板、手机及其他电子产品也会影响睡眠。一项研究发现，电子产品发出的蓝光对褪黑激素形成的干扰甚于白光。另一项研究发现，电脑屏幕发出的光也会带来相似影响。
此外，睡前工作、查收邮件会带来压力；睡前上网，大脑会长时间保持兴奋；睡前看社交网站会带来负面情绪……因此，睡前一小时应禁用电子产品，平和心情。
6.选择合适的床品。
应选用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸、竹纤维和亚麻等。聚酯、合成缎等材料无法排出湿气，会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。如果对灰尘或霉菌过敏，则应选用抗过敏原的床垫和枕套，并经常清洗。
7.保持卧室整洁。
杂乱无序的卧室会让人难以放松，导致入睡时分心。每天花少许时间整理房间，确保家中物品“各归其位”，入睡会更轻松。
8.确保床垫舒适。
美国睡眠协会指出，床垫在使用5~7年后就要更换。最新一期“消费者报告”称，感到床垫“睡着不舒服”就应更换。有研究指出，更换旧床垫能改善人的受力点，减轻腰背疼痛。
9.及时更换枕头。
枕头对睡眠舒适也很重要，而且应比床垫换得更勤。仿羽绒枕头和聚酯填充枕头应在使用1~2年后更换，记忆海绵、乳胶、羽绒、荞麦皮等枕头若使用得当，可以适当延长使用时间。枕头过低、过高或不能提供舒适支撑，都会造成脖子酸痛、背痛。
因此，若床垫使用良好，睡醒后感觉脖子酸痛，枕头很可能就是“罪魁”。
参考资料来源：人民网-改善睡眠质量的9个小方法
说明了你精力不够集中，有些分散，你的这种状态估计是神经亢奋的表现，体内甲状腺激素水平高，可以通过心理渠道来解决。建议可以通过参加一些兴趣游戏，听一些平缓歌曲来舒缓压力，上课时多提问题，能让你有效的集中于问题，而不是想其他的，课下可以与同学多交流交流，不要独处，多接触外界，能开阔你的思维，慢慢的就会好了。
可以看些有深度、有思想性的书，也许你会找到你想要的答案。至于'学习的时候脑子里总是在回想一些歌曲"，你首先要相信自己，你一定是可以控制自己的，要有信心；其次，你要多走进现实生活，找到学习的动力，非学习不可的坚定信念。学习的时候记住专心、用心，全身心的投入，这也是你说的“有时候深入进去后就不再这样了”的原因。加油！
不知道你现在怎么样，我以前就是患这种病，所以我整个高中都垮了，不过现在工作了好了。我看了好多评论，感觉都不靠谱，因为你们不理解这种病症的痛苦，其实就是在高强度学习圈里无法逃脱压力导致的，心里有一定自闭和强迫症会加剧这种现象，因为大脑天天记东西，不可避免的会打开重复回想的开关，方法也就是别逼着自己，大不了考倒数第一，不学习的时候就好好放松，学习就好好看书，别额外给自己压力，额外压力一点用没有，决定不了你的成绩。
我曾经与几个学生交谈过，他们的经历与你类似，甚至有的在考试的时候脑子里还在浮现歌词，其实你不用紧张，这些都是属于青春期的正常现象，因为你的潜意识已经不由控制的把你带入那个境界里。很有用的方法，把心思都放在学习上，上课时逼着自己听课，适当给自己心里鼓励，下课后可以进行适当的运动，可别小看这些很有用，我有个学生按着做后感觉整个人都不一样了，所以作为老师，我也相信你！
答：总是有自责、后悔、不安的心理折磨着我,该怎么办总是自问自罪,担心自己做过的事说过的话有没有伤害到别人,害怕自己成为中心,不喜欢一个人走在人多的地方,总怀疑别人会伤害自己,... 总是有自责、后悔、不安的心理折磨着我,该怎么办总是自问自罪,担心自己做过的事说过的话有没有伤害到别人,害怕自己成为中心...
答：整个高二，我一直稳定在第二考场（我在全市最好的高中，每次考试的考场是按照名次排列的），那个时候，感觉遇到了瓶颈期，我觉得这不应该是自己的实力，我不甘心，毕竟自己尚未尽全力。到了高三，我正式开启学霸模式，现在回想起来，这应该是我人生中最佩服自己的一段时光。我的心理和身体每天都是为学习...
答：有些人出现在你的生命里,就是为了告诉你:你真好骗。 5、小时候,虽然穷,但是很快乐,现在不同啦,不仅穷,还不快乐。 6、哪怕抛掉出身的因素,我觉得你也未必干的过别人。 7、就算你用手机充电两小时,也没有人愿意跟你通话五分钟。 8、小时候枕头上都是口水,长大后枕头上都是泪水。 9、为了防止我下个月又...
答：一，首先从自身出发，给自己明确了学习目标，坚定明确自己的理想，这样你的心自然会沉下来，像面临高考的时候，如果自己不想成为考场上的过客，实现自己上大学的愿望，你自然会沉下心来刻苦读书，不需要别人来监督，因为这个时候所有的人都知道努力学习，在这样的氛围下你也会好好学习！二，家里人如果...
答：在做作业的过程中,要是遇到困难时,总会先自己想一想,要是自己实在想不出来的话,我们会问一问同学或老师,董老师教我们方法的时候,我们总会认真的听讲,要是还没听懂的话,董老师可以再教一遍,一直到弄懂为止,董老师才放心。 董老师是这样的爱我们,这样的关心我们,我们更要勤奋学习,要珍惜时间,要乐于助人,做一...
答：我的小学生活中还有很多必不可少的同学,他们总是给我很多帮助,很多关心。还记得吗?我们在一起打打闹闹,做着各种有趣的游戏,还有那次,我们在一起滑旱 冰的时候,我不小心摔倒了,摔得很疼,我哭了出来,是你们扶着我去了医院,并且安慰我,使我忘记了疼痛……总之,同学们是我最宝贵的财富。 小学生活就要结束了...
