早上吃了八个小笼包加一杯绿豆浆，中午吃了两个黑米馒头两个花卷一盘煎鱼一碗八宝粥。。会长胖多少？

早上喝两碗豆浆，接着吃一笼小笼包，还加一份牛肉面，这样会胖吧？“

呵呵，早饭很重要的。一天的能量大多由早餐供应，所以吃太多不一定会胖，看你这一天的运动量是多少了。

但是这些东西要是在晚上吃肯定会胖啦。

呵呵，想吃多少就吃多少吧。

这样的吃饭要是时间长了肯定是不健康的，吃饭现在讲究的是荤素搭配，平衡营养才能健康，应该搭配一些蔬菜来吃菜才健康的吃饭。

小笼包230 大卡(每100克)
绿豆浆21 大卡(每100克)
黑米馒头189 大卡(每100克)
花卷211 大卡(每100克)
煎鱼141 大卡(每100克)
土司面包 273 大卡(每100克)
煎鱼194 大卡（100克）
八宝粥85 大卡（100克）
汉口老酸奶一杯180g是180大卡
苹果 52大卡(每100克)
棒棒糖 360 大卡(每100克) 这个在棒棒糖里面算低的
你可以根据你吃的量算一算 在减去你的基础消耗 （因为我不知道你的体重是多少，不能帮忙算啦）和运动量 剩下的就是你多于的热量了~~
恩 ~~

包子馒头花卷都是粗粮，吃鱼是不会发胖的，但是你吃的是煎鱼，油炸食品哦，还是少吃为好，八宝粥吃的是哪一种的呢？想要减肥，就应该少吃糖。按照你晚上吃的东西，要小心会吃坏肚子，影响肠胃哦！

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