测血糖前一天注意什么

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-28
测血糖是每一个人必须要做的一件事情,可以检查出我们体内出现哪些疾病,而且血糖的高低是关系到新陈代谢的能力的,所以大家在测量血糖之前,应该要注意检查前的注意事项,可以避免结果出错。正常情况下,测血糖前的一天晚上8点后不能在进食,而且要注意饮食清淡,不能吃糖分高的食物。
1、禁食 8——12 小时
测空腹血糖之前,应该禁食
8——12 个小时(不能吃任何东西,但可以喝水)。
一般来说,饮少量清水不会干扰血糖的检测结果。医学上说的“空腹”有多重含义,有时候“空腹”是“禁食和禁水”,比如在做胃镜、肝胆B超之前,要求患者停止进食及饮水一段时间。而在抽血化验时要求“空腹”,一般是指不摄入热量,而不严格限制饮水。
禁食不足 8 小时、或超过 12 小时,严格地说都不能算空腹血糖。
2、早晨 7——9 点测量
空腹血糖应该在早晨7——9 点之间测量,8 点之前最好。
有些糖友早晨不吃不喝从家或者外地赶到医院,然后挂号等待就诊,轮到他们时,已经是上午九十点,甚至临近中午。此时虽然是空腹状态,但是不能反馈其平时的空腹血糖水平。
白天一天没吃饭,晚餐前测的血糖那不叫空腹血糖。
3、前一天晚饭正常吃
测空腹血糖的前一天晚饭一定要吃,不然禁食时间肯定超过 12 小时了。
晚饭怎么吃也是有讲究的。最好和平时吃一样的饭量,头天晚上刻意的控制饮食,并不能反馈平时水平。而且不要吃过多难以消化的食物,比如糯米、油炸食品、肥肉等。
4、睡个好觉,保持好心态
研究表明,睡眠不足、睡眠质量差,会导致空腹血糖升高。尽量在11点前上床入睡,早上早点起床,准备好相关事物,从容不迫的前往医院。
因工作忙碌而熬夜,或情绪不佳、悲伤焦虑、节假日或亲朋好友聚餐、生病期间等因素也会影响第二天早上的空腹血糖,可能会偏高。
5、早晨不要空腹锻炼
很多糖友都有晨起锻炼的好习惯,一般建议吃过早饭稍事休息后再去锻炼。
但如果要去医院测空腹血糖,就不能吃早饭了,所以最好也暂停当天的晨练。一是怕发生低血糖,二是怕锻炼会影响空腹血糖的测定。
另外,有些糖友要走很长的路才能到达医院,这也会影响空腹血糖的准确性。
6、早晨的降糖药不要用
测空腹血糖前一天,晚餐前和睡前该用的降糖药(包括胰岛素)都照常用。
但当天早餐前的降糖药、胰岛素就不要用了。不仅会造成空腹血糖测不准,还有可能导致严重的低血糖。
等测好空腹血糖,准备吃早饭了,再用药。

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