和老公总是闹别扭，我们该如何调整自己的心情？
如果和自己的老公经常因为一些小得事情吵架生气，那么自己先看看这些事情是由于什么引起的，如果是因为自己的脾气不好，那么自己也因为吵架的事情头疼，那么我觉得可以改变自己的脾气，让自己的脾气变得不这么暴躁，不然时间长了，男朋友也会受不了的。当自己心情不好想要发脾气的时候，我觉得可以在心里暗示自己不要生气，生气会让自己变丑，还会伤害自己的身体，让自己冷静下来，有些事情并不是发了脾气就可以解决的，大家还是需要静下心来好好的解决这个事情，所以这个时候大家遇到问题就解决问题，即使发脾气并没有什么用，只会让自己变得更加的暴躁，而且时间长了就会给自己养成坏脾气的习惯，所以要改正自己在这一点。有时候自己静下心来反而能把这个事情更好，在气头上的话这个事情就会变得更加难以处理。一般因为一些小事闹别扭的时候说明这个事情并没有那么大，只是这个事情会让自己觉得他做的不对，或者是和他说了很多遍他还是继续这样做，所以让自己很生气，这个时候就需要发脾气，让他意识到这个事情他这样做是不对的，让他意识到事情的严重性，不然他每次还是会继续这样，如果是这样的话，那么自己偶尔发一次脾气是可以的。如果自己经常发脾气那么就需要改变自己了，很容易会让自己有爆躁症，而且也会给其他人留下不好的印象，让他们都觉得自己脾气不好，而且很厉害，这样自己的名声也会因此变得不好，所以为了自己也需要把自己的脾气改一改，这样也可以让自己拥有一个好的心情。
在我们的日常生活中，不同的人可能拥有不同的性格和脾气，有的人脾气比较暴躁，有的人脾气比较温和，但我们和自己喜欢的人在一起时，也可能会出现发脾气的情况，如果对方亲爱的自己会包容自己的脾气，但是脾气太暴躁，对于我们的身体健康，也没有多大的好处，所以一定要学会控制自己的情绪。脾气特别暴躁，总是跟老公吵架，应该如何改变自己？其实我觉得要学会换位思考，换一种角度去看待同样的事情，会发现不一样的收获，试着去体谅对方，暴躁的脾气，对于一段感情来说是很不利的。
一.学会换位思考
特别是在自己的特殊时期，或者在怀孕的时候，脾气都比较暴躁，平时的时候也可能会出现暴躁的脾气，当发现对自己的老公脾气很暴躁的时候，一定要学着去改变自己的情绪，因为暴躁的脾气会让两个人都会变得很生气，或者不开心，如果对方一直忍让着自己，那么长时间下来就会很累，双向奔赴的爱情才是有意义的，要学会换位思考，换个角度去考虑爱人的感受，有时候会让你为自己心爱的人去改变。
二.不要把事情想的复杂化，也许这样就不会生气了
在我们的日常生活中，如果把一件小事想的太糟糕，那么就会引起我们糟糕的脾气，特别是一些急性子的人，就很容易发脾气，情绪与我们的健康有着千丝万缕的联系，特别是在怀孕的时候，最好不要生气，宝宝能够感受到自己的妈妈在生气，可能会表现出一些明显的动态，这样对于母亲和孩子来说都不太友好。不要把事情想的复杂化，简简单单的生活，有一个温暖的家，这样就是向往中的生活。以上只是小编个人的看法，你觉得怎样为爱人去改变暴躁的脾气呢？
夫妻之间闹别扭是非常正常的事情，，只要不是很大的原则性问题，都应该通过回忆美好、回味以往甜蜜来增加心情的暖度，同时冷静思考多关注对方的优点，忽略对方的缺点，以此来调制自己的心态和心情，并且要勇敢的放下面子和对方谈心，把这些想法告诉他，共同努力，让彼此的关系更融洽只有关系融洽了才能让自己心情好了。
结婚成家后就会面对社会压力、工作压力、家庭压力、生活习惯等等来自方方面面的压力，这些压力无法得到有效的释放和调整缓解，回家后就容易通过夫妻关系把矛盾放大，导致闹别扭，心情更不好了更会反复闹别扭，这样就绕来绕去的反复使得自己的心情走入了死胡同，是导致总是闹别扭的根本问题所在。
家务事，吵架闹别扭往往不是一个人的问题，夫妻共同生活不是彼此扳手腕，而是抱团取暖；所以要常常从自身找问题，而不要一味的怪对方；要多包容，少计较这是夫妻相处必备的心理条件，不要因为拌两句嘴就放不下，其实放下一些不值一提的小别扭能让自己身心轻松。
通过自我修复的方式来调整自己的心情，也就是要独自一个人坐下来什么都不要想，多回忆回忆以往的美好时刻、回味生活中对方给你带来的甜蜜和感动，既然在一起对方一定有吸引你的地方，扬长避短在这里非常适用，要多想着对方的优点，忽略或缩小对方的缺点。
其实很多人都是到多年后才明白，自己不经意间伤的最深的往往是最亲近的和自己朝夕相处的那个人，这是人性中惯性思维的产物，这是发生别扭的潜意识诱因；应该懂得珍惜对方，同时通过学习提升自己，让自己独立自信并负有责任感；这样可以缓解潜意识里的诱因。
锅碗瓢勺家务事、别扭甜蜜加惊喜，这就是家庭生活，用一种积极乐观的心态去面对生活，利用我说小窍门调整好自己的心理状态，然后大大方方的和老公进行一次约会，坐下来把自己的这些调整小窍门告诉他，两人共同努力，你会发现别扭越来越少，心情越来越好。
我们可以通过听一些愉快的音乐来调节自己的心情，也可以通过看一些愉快的电影来调节自己的心情，并且也可以通过与自己的好友聊天来调节自己的心情，而且也可以通过出去旅游来调节自己的心情。
要反思一下是不是自己的问题，如果不是自己的问题就要与老公及时沟通，查找解决的问题
你们两个人应该放松自己的心态，在两个人有情绪的时候，一定要出去散散步，放松一下心情。
那么就应该保持一定的距离，然后让自己冷静下来。
答：朋友：其实两口子吵架就像锅碗瓢盆难免相碰一样正常，如果小打小闹不但无伤大雅，还可以做为夫妻生活中的调味料，即所谓“小吵怡情”。但如果经常吵架就有问题了，夫妻如果都在气头上口无遮拦、彼此伤害，就可能影响夫妻感情。由于经常吵架，而又互不服输，渐渐地就会造成夫妻之间心灰意冷、离心离德；这...
答：有些人在结婚之后总是会觉得自己的想法是正确的，这个时候一定要站在对方的立场上好好的想一想，看一看自己的想法是否正确，一定要知道对方是怎么想的，如果两个人经常因为一些小事吵架的话，那么一定要学会去考虑下对方的感觉。二、 总结如果结婚后和老公总是因为一些小事闹别扭的话，两个人不妨各退一...
答：你好 用情太专太深，往往闹情绪的时候真的是非常不舒服。尽量减少一点摩擦啊，感觉到闹别扭的时候尽量转移下情绪，别让情绪控制了自己的身体，保护好自己的身体。每天都保持好心情。
答：处理婚姻关系中的矛盾，可以从以下几个方面入手：1、有矛盾不藏着掖着，彼此直接说出来，再共同解决。2、不要翻旧帐，毕竟人无完人。3、在吵架的时候学会冷静，学会深呼吸，当发现有不舒服的地方的时候先暂停，冷静一下，争吵不是目的，解决问题才是最终的目的。4、学会多为对方考虑问题，换位思考...
答：适当示弱在任何情绪化复杂的场合都不会太错误。如果观察老公不是很反感，能听得进去。进而开始讲道理，告诉他要尊重你，明确的告诉他家不是一个讲理的地方，当理讲清楚了，往往家就没了。问问他真的舍得这么可爱的你因为争吵变老变丑吗？问问他当年的时候不记得怎么样追求过自己了吗？多往以前的美好的...
答：你好可以理解你一个人带孩子的辛苦和压抑，也可以感觉到你丈夫不是特别会哄女人的人，在这种状态下，我想你需要尽量学会自我调整和放松，也多与外界接触，同时可以积极建立自己的社会交往圈子，同时多感受一些孩子成长的快乐，试着学会自己安慰自己，自己寻求问题，同时也可以和丈夫表达你内心的这些困惑，试...
答：何必呢？你也说了是一点小事，为什么你不能谦让一步呢？过日子就是这样，小打小闹，闹着玩叩眼珠子啊
答：比如把菜刀消消毒之后在自己手指上割一个小口子，故意挤点血出来，拿纸巾擦一下，把有血的一边放垃圾桶的上面，再用纱布把自己半个手指包起来，等你老公来问你怎么回事的时候，不要说话，先哭，再跑床上去，他再问你，然后很委屈的说一些他喜欢听的好话，再说那个不是什么前不前男友，是一个男性...
答：恩，我有时候也觉得我老公不爱看我了 不重视我 我在他旁边他也不在意 还是专注于他的游戏他的网 其实男人好像年龄多大都像个孩子 有种叛逆心理的 而且他之所以这样 是因为觉得你就是他的了 没有什么可担心的 所以很安心的不去讨好你了 所以说嘛 女人总是喜欢一直是激情的 但是男人却慢慢折腾累了...
答：夫妻之间有点闹别扭，也是正常，不要听他的，他说的也是气话，等你们都过了气头了，你们好好再沟通，让、告诉他不要以后说这种话，这种话你会伤心，有时要让男人知道你的态度。
