我想减肥，求见效快的，我今年23岁184cm115kg看照片就知道多恐怖；
我听说，叶倩文是吃蛔虫减肥的。还有抽脂减肥，手术后恢复时很痛苦。
十大恐怖减肥法
虽说爱美之心每个人都有，但是一些非常减肥法实在是不可取。为了说明这些方法是否可取，记者将近些年出现的令人恐怖的减肥方法一一进行列举，并请来空军总医院营养科主任刘东莉进行评价。
最“恶心”的恐怖减肥 肚子里养蛔虫
还记得在郑秀文和刘德华自毁形象饰演肥公、肥婆的《瘦身男女》里，肥婆为了减肥不惜吞下整条蛔虫，让人不禁大跌眼镜。但你可千万不要以为这只是电影人的一种夸张手法，现实中真有一些“狂人”为了减肥而去让蛔虫代替自己吸收热量。
其实这是十年前在香港的明星或者富婆、贵妇人之间风靡一时的一种减肥方法，香港著名的一代艳星叶玉卿就曾被媒体披露使用这种减肥方法，来保持性感的身材。
使用这种减肥方法的人一般是把蛔虫卵吃到肚子里，使自己的肚子称为孕育这条蛔虫的温床，让它吸收掉所有的热量，怎么吃都不胖，从而达到减肥的目的。
专家点评：蛔虫是人体内的一种寄生虫，它存活在人体里，吸取人的养分，当它吸取过量时，轻者会产生营养不良，缺铁性贫血或者是过度消瘦。但是蛔虫有钻、顶的特点，它见逢就钻、有洞就顶，所以它钻到胆道里会造成胆道蛔虫，胆道口和胆囊一受到刺激就会特别疼，会引起胆囊炎等疾病。
热衷人群：一些演艺明星，富婆
恐怖指数：★★★★★
最“食不下咽”的恐怖减肥一阳指神功
这里所说的“一阳指”可不是《天龙八部》中段正淳的绝世武功，而是一种恐怖减肥法。
使用“一阳指”的人吃饭时一般都随心所欲，想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么，但是在享受美食的时候，要同时喝水。当水足饭饱之后，就冲到马桶前，用手指抠自己的喉咙，迫使自己把刚才吃进去的吐出来。而下次当自己在想吃饭的时候，就会不由自主的想起上一次的呕吐物，便没了食欲。
这种方法着实不敢让人恭维，日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，经过多年的医治才得以痊愈。
专家点评：这种做法会引起喷门撕裂，会吐血，甚至是失血过多。长时间会形成一种恶性循环，到了吃饭时间就想呕吐，就成了一种条件反射，最后演变成厌食症。
热衷人群：曾在喝酒时用此方法醒酒的人
恐怖指数：★★★★☆
最“离不开厕所”的恐怖减肥 使用利尿素
大家是否还记得张柏芝在《星语心愿》中那纯洁的护士形象，和那圆圆的脸盘？可后来她做起了瘦脸霜广告，从前的圆脸变成了尖尖的准瓜子脸。其实据一些媒体报道，张柏芝所采用的方法是使用利尿素，加快了自己的新陈代谢。使用这种非常手段，就是在身体还没有来得及摄取热量的时候，就将它通过尿液排出体外，时间久了，想不瘦都难。
专家点评：利尿素会使血容量降低，造成身体脱水，长期服用会造成身体水电解平衡失控。
热衷人群：演艺明星
恐怖指数：★★★★
最“极端疯狂”的恐怖减肥 吸毒嗑药的疯狂之旅
“这在演艺圈内已经不是秘密了。”歌手周彦宏这样形容吸毒减肥。的确，看看现在的娱乐新闻，有很多都是关于明星或者名模为了减肥吸毒的内容，尤其是在国外的模特界。
除了这些明星们，也有很多年轻人为了减肥而尝试这种疯狂行为。据《羊城晚报》报道，曾有一名少女为了减肥而染上毒瘾长达十二年。在一些娱乐场所里，有些人甚至为了减肥而服用摇头丸。
专家点评：这根本是不能使用的方法，毒品对神经系统危害相当大，并且这是终身都摆脱不了的伤害。
热衷人群：演艺明星、模特、以“前卫”自居的青年
恐怖指数：★★★☆
最“大工程”的恐怖减肥 割胃或小肠
这是一种对于极度肥胖人群效果最好的一种非常手段，但采用这种方法需要很大的勇气的，毕竟是要上手术台。著名的足球明星马拉多纳就是用这种方法减掉了自己日益增多的赘肉，效果显著。
割胃手术和割小肠的手术是同一原理，但两者又有所差别。割胃后还会用小网兜给兜上，以控制肥胖者的食量，稍微吃一点就有了饱腹感。而割小肠就是减少肥胖者的吸收，可以减少热量的摄取，但是也不乏一些极端人士为了快速减肥，将小肠全部切掉，靠药物维持身体的营养摄取。
专家点评：这是肥胖病人的一种非常规的治疗方法，但这是不得已而为之的办法，这种方法会引发并发症，并不是什么人都能够使用。
热衷人群：极度肥胖患者
恐怖指数：★★★
最“自作自受”的恐怖减肥 拒绝生病之源
专家点评：蛔虫是人体内的一种寄生虫，它存活在人体里，吸取人的养分，当它吸取过量时，轻者会产生营养不良，缺铁性贫血或者是过度消瘦。但是蛔虫有钻、顶的特点，它见逢就钻、有洞就顶，所以它钻到胆道里会造成胆道蛔虫，胆道口和胆囊一受到刺激就会特别疼，会引起胆囊炎等疾病。
热衷人群：一些演艺明星，富婆
恐怖指数：★★★★★
最“不思前想后”的恐怖减肥 堕胎后的疯狂行为
网上某个论坛曾出现过这样一个帖子，一个女孩子做完人流手术之后，并没有好好休息，而是继续自己正常的生活、工作、做家务，甚至是锻炼也没有间断。几天过去之后，体重就减去了好几斤。很多人表示，如果方法管用，真的很想尝试一下。
专家点评：堕胎并不能真正的解决肥胖，更何况堕胎对人身体的伤害比正常分娩还要大，如果护理不好很可能患上妇科疾病。并且这种方法仍然存在反弹的问题。
热衷人群：怀孕的年轻女孩
恐怖指数：★★
最“短暂疼痛”的恐怖减肥 戴上牙套不为正牙为瘦身
据《华商晨报》报道，歌手周彦宏大曝娱乐圈内明星们的减肥奇招，箍牙减肥也是榜上有名。她说自己和解小东的老婆是好朋友，她就曾经尝试过箍牙减肥，但最终因为太疼了所以放弃。可是同样是歌手的朱桦就通过了箍牙减肥成功了，瘦了很多。
与箍牙同理的另一种方法就是穿舌钉，有很多年轻人为了漂亮会在舌头上戴钢钉，吃饭碰到的话同样很疼，会影响食欲，也就等于控制了饮食，从而使体重减少。
专家点评：有牙病的人戴上牙套是为了矫正，疼痛会影响人的食欲。但是如果没有牙病的人戴牙套会损害牙齿，而且疼痛感会逐渐消失，过了两个星期就适应了。
热衷人群：牙齿不整齐的年轻人
恐怖指数：★★
最“损己利人”的恐怖减肥 献血等于献掉赘肉
网上有个帖子里说到，有一个女人刚刚生完小孩，为了减肥在一个月之内竟献血三次。献完血之后有点头晕，并且浑身没力气，还时常犯困，过了一个月这种症状才消失。在这一个月里，她吃了睡、睡了吃，连平时坚持的运动都放弃了，非但没瘦，还胖了好几斤。
专家点评：献血一般不会达到减肥的目的，因为每个人的身体情况不一样，也有可能献完血后会出现一些症状，要大补，非但不会减肥，还有可能增肥。
热衷人群：献血者
恐怖指数：★
最“方便”的恐怖减肥 用烟雾抵御饥饿
吸烟有害健康这是每个人都知道的常识，但是也有一些非常人将这种方法用于减肥领域上。当饿到实在忍不住的时候，点上一根烟来充实自己的胃，使自己有一种饱腹感。
专家点评：吸烟减肥只能说是一种说法，并不是所有人都管用的，更何况吸烟的危害众所周知。的确胃受到刺激会不想吃饭，但人总不能一到饥饿的时候就抽烟，这同时对心血管和肺部都是一种损害。
热衷人群：男性、女性烟民
恐怖指数：★
太恐怖了，哪里都恐怖
如果有点资金的话，可以办个健身卡。 或者，节食加运动减肥，节食，就是过了中午之后就不吃东西了，然后加上跑步之类的有氧运动，坚持下来，就可以瘦，我从150瘦到130，就是靠的这个方法。可以试试。怎么学习跳绳
首要，练习操纵绳子：其次，练习有节奏的跳动；终究，将二者配合起来。就这么简略的进程，信赖谁都会做。
（1） 跳法
.
.
.
想。减。下。来
★ 加 ǫ ǫ ★
。★ 5·2·3 ★
。。★ 0.8.9 ★
。。。★ 9·9·0 ★
。
。
。
双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。
双脚齐跳，无弹回动作：即接连不断的跳过绳子。
单脚跳：便是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。
（2） 跳动的速度
慢的：均匀每分钟跳60－70次。
较快的：均匀每分钟140－160次。 小吧M
哥们我之前183 80kg。一个月瘦到62kg。当然。我每天是跑了5000米的。运动确实有效。不过量力而行。我把我的食谱发给你。也祝你减肥成功
用叫瘦，相信我，保证有效
嗯嗯，我最近在吃阿雅家瘦身小丸子
答：我成功减肥的原因是使用了营养师推荐的能量回廊代餐奶昔，他们强调了代餐减肥的原理：通过替代主食达到低卡、低食的效果，同时补充身体所需养分，这是健康且有效的减肥方法。而且，这个能量回廊代餐奶昔来自国内知名食品生产商衡美，产品质量无需质疑，江中制药、光明牛奶、汤臣倍健等知名品牌与之有合作。我用...
答：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物...
答：5.户外运动：每周3—5次户外运动，是种消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间在30分钟以上。6.举重运动：靠力量锻炼也能帮你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快，为避免受伤，最好请专业健身教练。7.不喝太多冷饮，用水代替饮料。8.最佳减肥法：减少脂肪和热量摄入的同时...
答：身高168CM、体重65KG，在标准体重之上，23岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要...
答：我今年23岁。男,1.73米。体重83公斤!!(166斤)总是被人叫胖子很是苦恼!我想摆脱这个称号!谁告诉我怎么办啊!请减肥成功的人给我一条正确减肥的路走!网上查的一些垃圾信息就免发了。我要的是亲身经历的!如果有效果再追100分!我的意思是比如做运动。做什么运动好一些!饮食注意。到底注意哪些能吃。哪些少吃。哪些...
