一天吃几个鸡蛋合适？我是熬夜的、

一天要吃几个鸡蛋

最好是早上食用，可以与牛奶共食用。

一、鸡蛋除了蛋白质外，还有其他营养物质，尤其是蛋黄里的高固醇更适合熬夜后食用。
二、水煮蛋更加易于吸收。

建议：不要过多食用鸡蛋为好，一天最好不要超过二个，不要与豆浆同食用。

常人一天只可以吃一个为宜,一个星期最多不超过吃七个蛋,吃多了会增加死亡率!从营养学的观点看，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

一天一个就够了 本来有书上说鸡蛋最好一星期吃不超过四个 你熬夜的多吃点苦瓜 对你皮肤好

2个 多了也吸收不了 熬夜减肥多吃点青菜 补充营养还不会胖 多吃鱼

吃多少个鸡蛋都没有多大用的，休息是最好的，最多也要休息八个小时才够

一天吃一个就够啦，吃多了不好

喝鸡蛋水有什么好处,有什么坏处?
答：鸡蛋水就是开水冲的生鸡蛋，是熟的蛋白质，天天吃没有坏处，但是如果不摄入充足的糖分：面粉、米饭等，蛋白质只能够分解后作为葡萄糖使用，造成蛋白质的浪费。另外，开水冲的鸡蛋喝了还有去火的功能，对于脑力劳动者和加班熬夜者是很有好处的。

在健身增肌期间,一天最多可以吃多少鸡蛋?
答：我们国家的标准是70千克的人，每天是我的蛋白质在70克左右。但是你健身的话，70kg的体重，每天的摄入蛋白质量就是一般人的1.5倍到2倍了。1、每天增肌的人到底可以吃多少个鸡蛋？鸡蛋这个东西相对于其他的肉类来说很便宜，性价比很高。一个鸡蛋蛋白质有7克，其中3克蛋黄，4克在蛋清。这里说的你每天...

晚上吃鸡蛋好不好?
答：对于大多数人们来说，晚餐之后再吃鸡蛋，是对身体没有好处的。不过，对于一些在晚上健身的人，或者是身体不太好，要少食多餐的人们，如果合理安排，晚上吃鸡蛋也是可以的。在平时生活中并不建议在晚上的时候食用鸡蛋，鸡蛋是高蛋白的食物，在晚上的时候食用鸡蛋会很容易出现消化不良的情况发生，因为在...

长期熬夜怎么补?
答：一、饮食方面如果每天都熬夜，那我们可以吃以下几类食物来补身体 ★★第一类食物：富含维生素的食物 多吃胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果等富含维生素A的食物，以及瘦肉、肝脏、鱼肉等富含维生素B的动物性食物，可以防止视觉疲劳，视力下降等症状，维生素A对保护肝脏也能起到很好的作用。多吃猕猴桃、脐橙...

晚上熬夜第二天能补回来吗?
答：。那么以上这几种方法在熬夜过后，都是可以恢复身体的状态，所以在你熬夜过后，就适当的去尝试一下，也许会给你带来意想不到的惊喜。熬夜第二天怎么补回来2 熬夜后第二天吃什么好。菠菜木耳炒蛋 材料：干木耳，鸡蛋，菠菜，蒜，油盐各适量。做法：1、用温热水将干木耳泡发，然后洗净去根，撕成小片...

人一整天应该吃什么最合适
答：吃五谷杂粮，水果蔬菜都可以。只要能够补充身体所需的营养和能量就好。1、我们的食物主要来源于自然界可以直接或者间接食用的自然资源。每种生命体的生理功能需要不同，生理机制不一样，生存方式不同，导致不同生命体的食物千差万别。植物的食物主要是各种土壤中的营养物质。但无论哪一种生命体，最终的...

经常熬夜吃什么对身体好
答：能够加速身体的新陈代谢，缓解经常熬夜后眼睛的疲劳跟身体疲劳。平时需要保持规律的作息，养成早睡早起的好习惯，尽量避免熬夜，尽量选择晚上11点之前睡觉，睡眠质量比较差的时候需要创造良好睡眠环境，可以在睡觉之前泡一个热水澡，既可以缓解一天疲劳，也可以促进睡眠质量，睡觉前喝一杯热牛奶。

早上吃一个鸡蛋,中午吃一个苹果,晚饭不吃,有些运动。一个星期或者一个...
答：你会得胃病，还会得厌食症。真心话，减肥的话还是要稳着来，早上要吃好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，再做一会儿运动，这样瘦下来才是健康的，姑娘啊，你还是要活命的

跪求熬夜的方法,我还有三个月就要中考了,可是很容易困熬不了夜,看其 ...
答：熬夜破坏生物钟,而且跟中考时间也不合拍。 睡眠时间要适度,不能疲劳学习,本来就难记,疲劳了更是浪费时间。中午不能午睡的话,也要散步几分钟不要大活动,影响胃部刚吃完饭,剧烈运动影响下午学习。 每天吃一个核桃和鸡蛋,补脑子,多了反而不好。2、会锻炼,让自己有个好身体,敏捷的思维,旺盛的精力。慢跑,跳绳,...