吃肉长胖，还是吃蔬菜长胖？拜托了各位 谢谢

有人说吃青菜比吃肉更容易长胖？？对吗？

不完全对，青菜如果素炒，不放太多的油是不会容易长肉的，但是如果和肉一起烧，菜叶吸油，那么吃了与肉一样容易长肉。

没事的 不要担心吃肉会使身体发胖 一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用： 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。 牛肉 牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。 鱼肉 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 鸡肉 每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。 瘦猪肉 瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。

你好，我来说2句。蔬菜和肉类都有益处啊。还有相对而言多吃肉肯定是比多吃蔬菜容易胖哦！因为肉的热量远超蔬菜哦！体重的增减是由热量的摄取和消耗来调节，平衡每日所消耗和摄取的热量会使体重维持不变。当摄取的热量大于每天活动消耗的热量，体内会将过多的热量以脂肪的形式储存，因此体重将会增加当摄取的热量小于每天活动消耗的热量，体内会将已储存的脂肪燃烧以产生热量，因此体重会降低当摄取的热量与消耗的热量相等时，体重将不会改变关于食物热量的含量，举几个小例子吧。100克豆芽热量是40，而100克猪瘦肉热量却达到190，蔬菜和肉基本上就是这个比例吧，那你说吃哪个比较容易胖呢~另外，不是说肉吃的少就不会胖哦，咱们平日吃的零食中的热量也很恐怖哦！100克巧克力热量是580100克苏打饼干热量是4081罐350毫升的可乐的热量是136也就是说呢，如果你要减肥，这些零食最好是不要吃哦！但是，讲到健康，那就什么都得吃喽！蔬菜比较多的提供了人们每天应该摄取的维生素而肉类呢，比较多的提供了人体所需的蛋白质和脂肪而且这2种都提供了人体所需要的矿物质其实啊，1种食物提供着人体多种所需要的维生素或矿物质等例如豆腐，它就含有铁、钙、磷、镁和人体必需的八种氨基酸。还含有优质的蛋白哦！一只熟盐水鸭含有热量313千卡，蛋白质16克，脂肪26克，另外还含有微量的维生素A、B、E和钾、钠、钙、镁、磷、硒等等等等所以说呢，即不用一口肉都不吃，也不要大鱼大肉地不吃菜！不挑食、什么都吃，才是最健康的！营养学这方面还有很多知识呢，要是你对这方面有兴趣，你可以去书店查阅这方面的书籍，而且电视上也会有类似的节目播出的！祝你有个 好身体哦！！！

吃肉比吃菜容易胖是么
答：。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。光吃肉会瘦，这个。。。貌似不能解释了，，可能你没有好好搭配！！！

吃蔬菜长胖和吃肉长胖有什么区别?皮肤会不一样?
答：吃蔬菜会增多体内的维生素，一般不会长胖，（前提是蔬菜里含有的碳水不多）吃适量的瘦肉一般会补充蛋白质，有利于肌肉的形成，肥肉不用说，那直接是油，长胖是必然的

吃肉就一定会比吃素容易长胖吗?哪些素菜比荤菜还容易发胖?
答：其实这样是不对的，因为有时候吃肉。不一定比吃蔬菜会长胖，有一些蔬菜比肉热量要高的很多。就比如说像土豆这样的蔬菜，它中间含的淀粉非常的多，所以在吃了之后是非常容易发胖的，而这样做的话还不如不吃。像土豆，山药，芋头是非常容易长胖的，而热量比较低的蔬菜就建议吃芹菜，西兰花这样的。其实...

吃蔬菜比肉更容易胖,是真的吗?
答：充分的吸收了肉和油的油脂，热量和里面的肉类也差不多了。还有红烧茄子，虽然只是简单的茄子，但是为了追求口感，是先用油炸过，再用糖炒过，热量也是不容小觑的。而且我们吃肉，很少有人能够吃一斤的肉类，但是吃一斤的蔬菜是很轻松的，无形当中热量也会差出很多，长胖就是必然了。

吃蔬菜易发胖还是吃肉易发胖?
答：一般人认为吃蔬菜，水果不会长胖，但有些人为减肥不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，营养专家认为，如果选择果蔬不当，反而越吃越长胖。这是因为有的果蔬含大量的碳水化合物和糖份，易被人体吸收，转化为脂肪堆积在体内；而有的果蔬，可抑制碳水化合物转化为脂肪，减少发胖。如黄瓜，冬瓜。黄瓜中含有丙醇二...

吃饭较多的人容易肥还是吃菜较多的人容易肥?
答：饭的热量大于蔬菜是公认的，所以吃饭肯定比光吃蔬菜容易长胖。但是许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里。所以还得看你吃得菜放多少油了

到底是吃肉长胖还是吃饭长胖啊
答：米饭跟肉比 、米饭更容易胖的 、猪肉 是肉类中 热量最高的 、脂肪多哇、肉类跟蔬菜比 、蔬菜热量就少很多了 、超市里的面包 、肯定会添加些其他东西的 、最安全的就是自己烤吧 、减肥早餐燕麦片比面包好很多的 反正减肥 就是什么都少吃 、当然肉类的也可以适量吃点 、想效果更好 就光吃蔬菜吧...

蔬菜和饭哪个比较利于减肥?饭比较增肥还是蔬菜?
答：蔬菜 利于减肥 饭容易增肥 坚持健康减肥，每天早起喝一杯白开水，排出身体的废物。坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好。只要有恒心，坚持一...

吃蔬菜比肉更容易胖,到底是怎样回事?
答：为什么我吃了很多菜，体重却没变化，甚至还长胖了呢?那很可能是因为，你的蔬菜没吃对。虽然说吃菜人人都会，但要让自己吃对、吃好、吃瘦，里面的误会也真不少。快来看看，你是不是踩了下面这三个坑：错误一：主食当菜吃 不是所有你以为的蔬菜都是真的菜，比如：1、薯、芋其实是主食 最容易...

我想去美西子减肥。但是觉得吃肉会胖,吃蔬菜会瘦吗?”
答：其实，不管是去美西子还是去哪里，减肥的方法虽然不同，但是原理都是一样的。如果想达到减肥瘦身的效果和目的，就需要加强运动和控制饮食，双管齐下一起努力。吃肉会胖不会胖，关键是看量，适量吃肉是不会胖的，如果吃的多，不管你是肉，就算是吃蔬菜也可能会胖。一、减肥期间时候吃的肉类。减肥可以...