老人血压高吃什么好 7种食物有助老人降血压

老年人吃什么食物可有效降血压降血脂

我做保健行业的，我父母在吃安惠的产品。血压高时因为，心脏压力大，就是学粘稠度高，血脂是血管中的脂肪含量高。去除血脂，治疗高血压，唯一的方法是清理血液中的杂质，降压药，是有副作用的，长期使用会损害身体别的器官，容易引起脑梗。

建议在平时多吃一些素食，因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。
饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴..饮..暴..食。

食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。高血..脂..高血.压病人可以多喝"信和安堂虫草花"泡的茶，可改善血管通透性和弹性，可防治动..脉..硬..化。
要多吃些含钾丰富的食物。吃含钾的食物不仅能保护心肌.细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。

1 芹菜:有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2 葱:常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3 洋葱: 有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
4燕麦：富白能有效减少胆固醇、降低血压，世人称其为“药珍珠”。
5木耳：每天都吃一些黑木耳，可有效防止降血压，预防动脉硬化。

6 海带： 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7 西兰花：被誉为“蔬菜皇冠”的西兰花是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压、抗癌功效。