为了提高学习效率，你会选择熬夜还是早起？
早起学习和熬夜学习，肯定是早起学习的效率更高。如果当一个人熬夜学习，那么他的思想是会非常的疲惫，想要记住的东西也是非常的难。然而早起学习会让自己的记忆更好，所以在学习的过程当中，它的效率是非常的高。一般建议早起学习，因为早起学习，脑子里面能够吸收的更多，熬夜学习不仅会让大脑产生一种疲惫感，对学习来说没有什么好处。 一、早起学习，记忆力好早起学习，他的记忆是比较好的。因为人的大脑在早上的时候，是会比较放松。早起学习，那么通过学习的过程当中，它的吸收能力是比较好。为什么很多家长都会督促小孩子一大早起来就读书呢，那是因为早上的时候脑子里面没有任何的负累感，所以学习起来会更加的轻松。
二、熬夜学习，大脑紧张熬夜学习，对于一个学习者来说没有什么好处。因为熬夜学习，只会加重自己的大脑负担。脑子一旦产生严重性的负担，想要学习好，是非常的难。只有让自己的整个心态保持平稳，才能够好好学习，所以一般都不建议熬夜学习。
三、学习要讲究方法，方法错了，努力也白费对于学习这个问题，一定要讲究学习方法。如果学习方法错了，就算你多么的努力也是白费。因为学习方法，对于一个学习着来说，是相当的重要。为什么有的学生学习成绩非常好，然而也不需要那么累，因为他讲究的是学习方法。
为什么有的人学习好，有的人学习不好，那是因为他们讲究的学习方法。好的学习方法，那肯定会提高一个人的成绩。所以在学习当中，想要自己学习的效率更高，那么就一定要习惯性的早起学习。
在学生时代，尤其是中考或者高考的时候，相信每个人对熬夜挑灯夜战，或者早起去加班加点的学习都有一些记忆，是否还记得哪种时候学习的效率更高呢？有过这些经历的小伙伴，我们一起来讨论下吧。
一、熬夜学习还是早起学习看个人习惯每个人的身体的生物钟都不一样，有的喜欢熬夜学习，有的则晚上熬夜之后，第二天一整天都会哈欠连天，一点点精神都没有。所以这个熬夜还是早起，是根据个人的习惯来决定，自己感觉下哪个效率好，就在哪个时间段抓紧学习，用最快的时间，学最多的知识，刷最多的题。
二、晚上适合思考，早起适合背诵还记得高中的时候，一般是晚上都是做作业，做试卷，夜深人静，是大脑适合思考的时候，可能做一些数学题之类的效果更好。而早起之后，大脑在休息了一整个晚上，才刚刚苏醒，这个时候适合大声朗读，背诵一些语文的字词、诗句，英语的单词、句子， 既能让大脑慢慢清醒过来，也能起到比较好的背诵效果。
三、充足的休息时间才能有更好的学习效率无论是想熬夜，还是想早起的同学，学习是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。所以学习好的前提是要有一个好身体，不能每天无限制的熬夜和早起，这样效率不高，也影响身体的健康，所以建议在学习强大比较大的时候，每天中午午休半个小时，虽然时间没有多久，但是这样的休息很有必要，会让你一下午一直到晚上，一直保持一颗清醒的大脑去学习，而不是浑浑噩噩的，看似在学习，其实一点都没有学进去要好。
大家觉得呢，赞同不赞同熬夜或者早起学习呢？
学习效率的形成并不能归结于熬夜。“一日之计在于晨，一年之计在于春。”这句话就已经完全点明了学习的高光时刻是在每一天的早晨。01、熬夜对人的身体是有很大危害的。
想要提高学习效率，自然是可以在晚上学习的。每个人喜欢学习的时间点都是不一样的，有人喜欢在晚上，有人喜欢在白天。但是晚上的限度并不是让你熬夜学习。或许你学习的时候，那种快乐感是可以获得的。但是我们的身体并不能接受你这样乱来，因为它承受不了这样的作息安排。熬夜对人的弊端太多了，对于学生党就应该杜绝熬夜。
02、熬夜和早起都并不代表努力学习。学习最重要的点不是说你学习时间有多长，而是在你学习的期间内，你的学习效率有多高。有的人学习五六个小时可能效率还不如人家专心学习一个小时的高。这样看来，时间是完全浪费了的。所以，我们最重要的是要提高我们的学习效率。而熬夜和早起只是在表面说明你花了时间，但是这真的有效率吗？
03、晚睡的确不如早起。有一句老话说得好：“早起的鸟儿有虫吃。”这不是和我们学习一个道理吗？难不成小鸟为了吃虫子还要熬夜去抓吗？当你花了很久的时间去熬夜时，真的不如早睡然后早起起来学习。晚上我们容易疲惫容易走神，其实这样学习是很没有学习效率的。但是早起的话，我们有充足的精神去准备学习，这样效率会高得多。
但效率这种事还真的说不准，因人而异。有的人就是喜欢在晚上学习，可能这样更有学习的氛围。但是有的人就扛不住晚上学习......我还是提倡大家早睡早起，保证充足的睡眠，才能为好好学习提供保障。
01 规律作息，不熬夜学习
衡中有午休的强制规定，目的是希望大家能够保证足够的休息。包括晚上10后，衡中并不鼓励孩子继续刷题、学习，取而代之的是早点起床，恢复了精力之后，再来学习。
人脑其实就像一台精密的仪器，需要运作、也需要保养。如果老是超负荷运作，带来伤害的最后只会是自己。中午和半夜的学习效率最低，一味的瞎努力，结果会反而不理想打击到自己。
02 重视复习，做好课后总结
上课学习的过程，要分为听懂了、记住了、和会用了3个步骤。上课做笔记、认真听讲，只是完成了第一步，课后的总结和练习，才是真正知识掌握的关键。
而很多同学忽略了中间“记”的环节，课后没有及时的复习、总结，导致上课老师讲到的知识到做题的时候，又基本上忘光了，这就导致了之前上课时间的白费，导致学习效率的降低。
03 练习有技巧，要针对错题
外界对衡中的一致印象都是，学习任务特别繁重，学生每天都面临着做不完的试卷和练习。然而实际的情况是，很多时候学校老师并不会强制要求，他们得这些题目全部做完。
题海战术，重在“战术”二字，大量练习是解题能力形成的基础，但是注重错题才是题海战术的精髓。练习和考试，都不过是为了检验你的收获和缺漏，而补上缺漏就是“战术”的方向。
千万不要光顾着做题，而不注意错题管理。多做不会的题，进步才能最快。
04 记忆窍门，是多读、读出声
衡中有晨读的规定，读书的时候，大多要求学生们要放开声音，大声地朗读。像语文、英语这样的科目学习，就是要死记硬背，就是要多读多看，才能有效提高。
这个问题似乎不好一概而论 若从身体健康方面来讲，当然不提倡熬夜学习 但就是这也得因人而异 因时因事而异。有些人就适宜熬夜学习，不仅效果好，也未影响身体健康，你能说啥？有些人因赶时间、 赶事情而熬几夜学习，也不该予以否定吧。当然，顺从规律又不影响身体健康来说，早上早起学习，似乎是事半功倍 、两全其美之事，古人不就有“闻鸡起舞”，“黎明即起，洒扫庭除”的优美启示吗！！！
我认为熬夜苦读的做法并不可取。因为，晚上熬夜必然会影响白天的学习。考生的注意力难以集中，学习效率低下，成绩将不升反降。在高考试题中，基础知识部分占的比重较大。高三生要针对高三学习的特点制定科学的学习方法和策略，重抓基础，并把知识网络化、系统化。因此，考生要重点掌握所学的基础知识，不能占用太多时间备考大量的难题、偏题、怪题，更不要熬夜攻克难题。高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。保证睡眠充足是高三生储备体能不可或缺的条件。高三生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。熬夜学习并不适合大部分学生，良好的学习习惯才是提高效率的保证。
无独有偶。我们看到过一些各地高考状元写的学习经验，几乎无一例外地，这些状元也几乎从不熬夜。其实，这是一种良性循环：白天学得较轻松，什么都搞懂了，用不着熬夜，许多学习好的同学都是10点前睡的。相反，有的成绩不太好的同学，觉得应该比别人花更多时间来弥补自己的不足，白天就已经把大量时间用在琢磨没搞懂的题上，晚上还得继续琢磨，或者做大量的题，以便“巩固知识”。这样做的结果是，第二天上课时浑浑噩噩，效果适得其反。熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。
高三学习熬夜好还是早起好
1.早起会令人快乐感更强。加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。
2.成绩更好。美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔·泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
3.精力更旺盛。研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
4.上午效率高。“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
5.做事更认真。多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
我个人是：青年时一般是早起、晚睡地学习。
因为早上记忆力好，晚上能静心学习，还需要回顾、总结。
中午则打个盹，恢复精力。
青年时代，精力充沛，不知疲倦，结合自己的生物节律、工作节奏安排学习就行。有时候开夜车，通宵达旦。
现在，中年了，杂事多、日程紧、家务事也要管，早起学习几乎不可能，只能等到夜深人静时才拿起书本——通常已经22：00时过了。
熬夜也不能太久，0点总得上床，不然无法起早，耽误新的一天！我觉得能够长期坚持每天学习两小时，工作之余消化消化，学习效率也不低了。
近十年来，我保持了每年读50—60本新书的读书效率，自己觉得满意。如果是专业、业务、目标范围内的考试足够应对了。如果考前再抽出十天半个月突击一下，参加竞争性考试胜算还是比较大的！
答：你可能觉得今晚学到两点，早上六点起床，这样就多出来了几个小时的学习时间。但这几个小时会在第二天的浑浑噩噩中溜走，其实并没有赚到额外的时间。熬夜的本质是透支和周转。2.凌晨学习效率最低。有一名学者对中国一个大型学会的投稿数据进行了一次整理，发现了一个有趣的规律。数据库里有每一篇稿件...
答：所以自古以来就有“挑灯夜读”的劝学典故，但是时代变了，学习的知识量不可同日而语，无论父母还是孩子，找到学习最高效的时间点，科学用脑，劳逸结合，才能事半功倍！从效率对比上来讲，早晨学习的是要远好于熬夜到凌晨的。每天三个最适合学习的时间学习效率的取决于大脑的情况，昏昏沉沉的情况下，学...
答：高中学习当然是充足的，睡眠比较好，因为只有休息好了，第二天才有精力去全神贯注的学习，如果经常熬夜休息不好的话，每当学习的时候就容易打瞌睡，学习还是应该放在课堂上，如果课堂把知识掌握到80%的话，根本不用熬夜去学习
答：其次，题主的问题一定不是“12点前我玩了一会手机还看了半部小说，过了12点惊觉还没学习，要不要熬夜学习？”而是“我从放学就开始学习，学困了以后还要不要继续学习？”我的答案是：不要。先说为什么。第一，熬夜学习简直就是效率的“杀手”。如果你从放学开始就把时间投入到学习当中去，那在12点...
答：当然不要熬夜，精神不集中根本学不好，重点也记不住，然后第二天也精神不好，这样会恶性循环
答：我是在白天的学习效率高，因为到晚上的时候，其实人就是觉得会有一些困或者说是心神不宁的，总想说是休闲娱乐一下，所以我一般就选择在白天，尽可能的把自己所有的学习任务各方面都完成，不然到晚上的话很容易跑神，而且工作效率也不高。晚上的效率比较高，因为我是个夜猫子，很喜欢在晚上熬夜，白天...
答：我们不必非得和别人同步，只要能保证对第二天不造成影响，自己能够承受住，就是适合自己的。熬夜和早起，究竟哪个学习效率更高？学霸几句话说清楚了！早睡早起对身体好，这是毋庸置疑的，但仍然有很多人选择熬夜修仙！！！那就送给夜猫子们一些小贴士，希望可以将熬夜的伤害降到最低~熬夜更需要锻炼身体...
答：熬夜最佳作息表 有的人喜欢熬夜,但其结果往往是把自己搞得精疲力尽,效率低下,长久下去还会伤害身体。其实,科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后,在凌晨4、5点钟入睡,熬了一整夜,你一定感到很累,所以睡觉时会睡得特别香、特别沉,你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的...
答：然而早起学习会让自己的记忆更好，所以在学习的过程当中，它的效率是非常的高。一般建议早起学习，因为早起学习，脑子里面能够吸收的更多，熬夜学习不仅会让大脑产生一种疲惫感，对学习来说没有什么好处。 一、早起学习，记忆力好早起学习，他的记忆是比较好的。因为人的大脑在早上的时候，是会比较放松。...
答：经常开夜车会使心、肺、肝、肾功能衰弱，这个影响是永久难以消除的。熬夜学习是不可取的，大脑皮层在晚上的兴奋度并不高，从科学的角度看，熬夜学习的效率确实一般。大家都知道高中阶段尤其是高三的时候学习压力特别大，时间也非常紧张，因此，合理安排时间便是十分重要的。平时上课大家只要跟着老师的安排走...
