我经常用手机看电子书，把屏幕调成什么颜色的对眼睛的伤害是最小的？

我经常使用手机看电子书 对眼睛伤害很大 可我已经养成这种习惯了 只能把伤害降到最低 我手机是3.0的屏幕

你可以在看之前和之后滴珍视明或新乐敦眼药水,然后慢慢地每天把看电子书的时间缩短并固定了,就在看之后滴眼药水,至于颜色嘛,倒不会起什么保护作用,因为手机的辐射本来就很强啊,不过,最好不要用黄色的,如果眼睛感到不适,也可以不用灰色的.

手机的话：
背景黑色 字体 蓝色 不行试试 可以给眼睛舒适 黑色 和白色搭配 还是不行 黑色是个很好搭配 但是白色 不行

电脑的话：
选择自然景观的,特别是有绿色最好,要清新的,太凝重了心理会有暗示的,清爽的桌面会带来好的心情,祝大家工作愉快,眼科专家说，豆绿色是最保护眼睛的背景颜色 ，你平时选择桌面壁纸的时候，可以选择淡蓝色，或者豆绿色。
设置如下，在桌面点右键选“属性”接着点“外观”点右下角的“高级”，然后在“项目”的下拉菜单里选“窗口” ，再点它右侧的下拉菜单“颜色”，点下方的“其它”，然后把“色调”设为85，“饱和度”设为90，“亮度” 设为205。 添加到 自定义 。
然后在自定义里 选择刚才设置的 豆绿色 眼科医生建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的，眼科医生推荐的颜色是柔和淡绿色！只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色！

一般如果用UC看的话晚上就用夜间模式，白天就调成绿色的比较好

一般为黑底白字，如果可以自己调的话 最好屏幕别太过于亮！

都一样.只能说是早上调亮的.晚上调暗的会看的比较清楚