大家帮帮我，我很苦恼！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-22
请大家帮帮我，我很苦恼！
为了取得较好的学习效果，您需要不时地问自己：“这是什么？”“为什么会这样？”“它是怎样来的？”“它还会有什么变化？”“引申发展后会成什么样子？”“还有什么和它紧密联系，互为因果或共同作用？”“它在专业知识体系中的地位”……最为重要的是，您要问自己，“它对我有什么用，我该如何用它，可能会有什么结果？”
学就是为了用。如果连它是什么都不知道，怎么会用呢，怎么可能用得更好？就比如用电脑，编程高手学什么软件都要比一般人要快。兴趣是最好的老师，这是因为兴趣能驱动人去以不同的方式积极应用。人能够从应用中发现自己的不足，并及时地把缺陷补上。为了用而学，往往能够提高学习的积极性。
同时，学不仅仅是为了用。用往往是操作技术，是问题解决的具体方法。如果仅仅只会用，停留在具体的应用上，他可能是模仿来的，不可能有创造。他的适应能力也很差。我喜欢用系统学习法的理论基础来解释这一现象。世界是变化的。不单是自然环境起着变化，社会环境也在快速地转变。动态的问题需要以动态的方法加以解决。如果一个人不能够将自己的所学体系化，提纯出来，以新的、独特的、满足自身和环境资源需要的、更有效的方式去组织这些知识，他所学到的，永远都只是过去，他的操作技术，也只是针对过去，而不是将来。他很可能被历史淘汰。即使能够因为社会因素能够在价值链中生存，他的位置也只会越来越低，对于整个社会而言价值越来越小。
我一直强调学习方法的提炼和升级。一方面，某些科学的学习方法是可以通过学习和强化训练得来。知识是多方面、多层次、多结构的。学习方法总结出来也是一种可以传授的知识。另一方面，学习方法必须经过实践感受和思考，与人的个性相结合，做好度的把握。那些看了交通规则，听了驾驶课的人还是跑不好山路的。那更多的是一种感觉和发挥。学习和做其他事情没什么太大的区别，都重在体验。仅仅是沉迷于课本是学不好的。
人必须明确自己想学的是什么，明确自己想要的是什么。人的努力，其实都是为了达到这些目标创造条件。知识的积累不过是创造条件的一种有效方法。通过不断地提高效率，提高行为的有效性，合理定位，降低失败的风险等等途径来充实和完善自身。
我还强调的是自信。信心能够让人坚持。我一直都让咨询者别迷信智商等理论。人可以通过不断超越自我获得成功，获得自我实现的巅峰体验。我以自身的经历证明了先天的聪明在一个人的成长过程中并不重要。后天因素决定成功。
我常对咨询者说，没有自觉，没有信心，那么什么学习方法都没有用。
只有自觉，才能够用心。特别是在强化学习的过程中，那种高强度的活跃脑细胞的运动，离开了自觉，只可能什么效果都没有。
信心才能够坚持，才可以突破自己在长久的迷失中形成的心理障碍，比如学习恐惧，缺乏耐心等等。
我们需要以不断的小的成功来积累信心。
如何减轻学习的惰性
在不少人身上，我们都可以明显地看到学习的惰性。
最常见的是：
1、学得不好的人。他们对学习有着抵触情绪甚至逃避。
2、工作以后的人。他们往往缺乏学习的韧性。
3、年龄大的人。记忆力，以及对新事物的接受能力下降，学习的难度大大增加。精力不足。看看书就累了，想睡觉。
成人教育中，学习惰性是最值得一提的。
学习惰性产生的原因很多。主要是：
1、畏难情绪。这仅仅是心理作用。还没有开始学，就因为听说它难，而开始产生消极情绪。
2、缺乏信心。这在学习挫折以后很明显。
3、枯燥。学习是多种多样的，学习过程也是丰富多彩的，但是这不意味着某些东西学习的枯燥，特别是一般的学校教育。
4、过于抽象。与实际生活的联系太少。
5、语言障碍。特别是留学人士。毕竟不是母语，在学习起来难度很大。
6、基础知识障碍。基础知识准备得不足，太多地方看不懂的时候，谈学习动力是没有必要的了。
7、分心。考虑其他的事情太多。可供的选择太多，妨碍了有效的学习。
但是，我们不能不学习。特别是在一些并不是能够直接见效的知识的学习中。
让我们分析一下传统的减轻学习惰性的处理方法。
1、毅力。以自制力作为减轻学习惰性的手段是不可取的。原因很简单。勉强自己只会活得很累，很痛苦。是否能真地坚持下去，对于一般人来说是一个很重要的问题。人都是趋利避害的。这是天性。许多父母抱怨孩子缺乏自制力那其实是对孩子有着不切实际的要求。一些人对自己的毅力也产生怀疑。许多学习相当优秀的大学生在向我咨询时也很多都提到自己的自制力不够。长期的负情绪会摧毁任何人的毅力。
2、利弊分析。谁都知道学好了的好处。哪怕再差的学生也一样有着学好的渴望。因为学习成绩好的好处太多了。有社会认可，甚至能得到丰厚的物质奖励。因此，以学好了的前景来教育孩子，或者教育自己是没有用的。
3、加强监督。学习本来就是个人的事情。如果学习也必须让别人来看管的话，那么还不如不学，或者改变学习的方法、学习的内容和学习的模式。
推荐方案：
1、项目法。
设定项目。以项目的完成促进学习。以实际的运用来促进知识的学习。我在大学学习应用统计的时候就为自己设定了跟踪、分析国际棉花价格的项目。等项目弄玩，统计以及相关课程也已经自学完。这样的效率很高。
再以林凡顺的德语学习为例子。林凡顺在31岁以后才开始学德语。他的困难和压力是相当大的。最大的问题是，他捧着一本词汇书或语法书，看不上十分钟就疲倦欲睡。即使他很深刻地体会系统学习法，也难以取得进展。因此，在工作忙的时候，往往没时间就成为逃避学习的借口。但是他要留学德国，计划中也要将业务拓展到德国，与德国企业建立双赢的联系。德语学不好是社会交往中最大的障碍。
他到了德国之后，开始设定项目。比较了一下，他从词汇入手，决定编写德语词典（请参考Fundset Deutsch2Chinese(S) 词典 自述文件）。编写词典不等于就能清楚记得那些词汇，但是，经过了打字、整理、翻译以后，印象比简单地看看书要深刻得多。他的要求也不高，只是留下印象而已，以后在看到时能有多多少少的感觉。这就是系统学习法的模糊学习。由于他要发布的是免费的词库文件，他的工作得到了鼓励与支持。词库文件一天一天的增大也让他有了动力和信心。在词库达到他设定的第一阶段目标（6000词汇量）以后，他开始转向语法的学习。这时的项目是编写语法辞典。在为别人造福的同时，自己也得到很大的提高。
2、内容分解法。
将学习的内容化整为零，只需要学一点东西，那么就会因为学得容易而消除了畏难情绪和消极对抗的心理障碍。对发展需求的适当梳理能够增强信心。
3、合理情绪法。
不要对自己的自制力和毅力有太高的要求。人都是有惰性的。你的学习困难别人一样会遇到。但你的选择不是退缩，也不是逃避，而是正视它。尝试着改变学习的方式和方法，找出一个最舒服、最让自己开心的学习途径来。
4、背水一战法。
在优越的环境，有时反倒不容易学进去。不如到花园、或室外安静的地方学习。靠无可靠，趴无可趴，躺无可躺。这样学习效率也会高不少。
为什么速成学习也是科学的
很多人都说，学习没有捷径，必须认认真真、扎扎实实地学。
这话对，也不完全对。学习需要的是积累，是温故而知新。再好的学习方法，如果不去学、不去记，不加以认真思考，也都没有用。
就以系统学习法为例，真正做好树状结构和网状联系，不经过长期的有目的的努力是不行的。
但这不等于排斥速成学习。系统学习法也可以速成，那就是建立知识体系的大致构架，提出一些基本的关系的联系。以这些学习成果参加考试，要获得60-80分并不是难事。
分析每一种速成法，都可以看到，他们是把学习的难度降低。只有不对人、不对自己过高要求，才可能有信心、有兴趣坚持。坚持往往才会成功。
大目标分解成小目标是一个很好的做法。每天尝到甜头，每天都用适当的成效鼓励自己，每天都满意于努力和付出，这样就能够坚持。有计划的坚持就是积累。
人应该有大的目标。大目标是对自我的挑战，最能够满足人的发展需求，最让人有自我实现的渴望。
人需要挑战，回避挑战往往让人感觉不到生活的趣味，也渐渐失去应有的动力和紧张。所以，我在学习的时候，总是朝最难的地方进军。我认为，最难的地方都闯过了，其他的没有理由闯不过去，剩下的只是时间、精力和积极的坚持和积累。
以快速将知识压入潜意识。
哪怕遗忘，也无所谓。总有熟悉和不熟悉的感受。
有时候就不需要记忆，只需要感觉。
集中注意
快速组织所学内容
及时回忆和复习
优胜心态和逃避心态
近来，由于研究“家庭与儿童心理健康”大量接触了很多初高中学生，在感觉到他们的聪明的同时也发现他们的意志、毅力、目标和动力的缺失。这是信息爆炸与社会浮躁共同作用的结果，问题发生在孩子身上，但问题的原因可以追溯到家庭、学校与社会环境。
心态浮躁，很难积累和坚持。目标不明确，很难品尝到成功的喜悦。这些都可能导致放纵和迷失。
今天，在向一个亲戚的孩子辅导“系统学习法”的时候，我心里再次浮现这种强烈的感觉。以至于后来我觉得，对于这个孩子，现阶段学习方法并不是很重要，更重要的是学习的主动性、自觉性和学习的方向性。这首先是优胜心态。
优胜心态是指认为自己能够做得比别人好，现在能够比过去好、将来能够比现在好的心态。
首先是信心。要相信自己能够超越自己，能够面对并更好地解决现存的或即将到来的问题。
其次是主动性。在问题到来的时候，要能够主动地去认识它、了解它，摸索其中的关系。
再则是采取行动。将问题解决化解为具体的目标。
什么是高手
高手就是能够迅速有效地解决问题的人。
高手就是能够积极创新、突破的人。
也许有的人知识积累很多，但由于无法恰当表现，成不了高手。
这就是匠和大师的区别。
有的人学了很多武功，但是在比试中几乎次次失手，甚至打不过才学武不久的人。
这就是悟性和应变能力在实战更重要。
有的人也许是外行，但是他学习能力强，规划能力强，有有效的手段化复杂为简单，迅速切入、发展神速。
基础很重要。但基础是为了发展，纯粹的基础是没有意义的。就如没有盘活的存量资产远远没有快速流通的小资金有效一样。通过滚动发展，小企业可能会在几年内成为大企业。
要认可结果的重要。成王败寇。
就象比尔盖茨，哪怕大学没有毕业，在经营管理方面都胜过MBA人士，在市场竞争中屡屡获胜。这就是高手。
高手就是在难题面前，让别人不服都不行。
高手能够创造新境界。
系统记忆法
系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。
系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆。
记忆分为“记”和“忆”两个过程。
“记”是通过强化刺激，在大脑中留下痕迹。“记”是必要的阶段。
“忆”是把大脑里形成的刺激联结给取用出来。要改善记忆的效果，必须把更多的时间从“记”转到“忆”来。那主要是通过回忆、思考、联想、实际应用来熟悉并强化刺激联结。
“记”的过程
系统记忆法在“记”的过程中强调分类存储。相当于仓库，只有分类清晰，结构有序，才可能迅速地从中找到东西。
有序地“记”，将为“忆”提供了极大的便利。
先在心里构架一个体系树模型。空的。仅仅是一个结构。在开始的时候，可以以教材的目录、章节为节点，构架体系树。
在记忆的过程中，要学会找出知识点（记忆内容），通过分析、归纳，将知识点的特性，特别是与其他知识点或者外界联系发掘出来。
将知识点放在体系树上。相当于树的叶子、果实、花和嫩芽。可以根据知识点的特性，调整体系树结构。
可以根据感觉和推理，留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容，适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。
“忆”的过程
其实在结构体系树的时候需要运用的思考，就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”，才可能取用其他知识点，与此知识点发生联系。结构树需要不时地回想，以扫描缺少的枝叶，再及时地集中精力，将遗失的枝叶重新挂到体系树上。
回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”，就是“忆”的基础上的体系树。
“记”和“忆”的统一
增加刺激联结是记忆的诀窍。这也是系统学习法最有效的地方。
“记”和“忆”是两个不同的过程，但是他们不是孤立的，而必须交错行进。
根据“忆”的需要去补充“记”，将使“忆”更有效，也更完全。
体系树对于“忆”来说是相当重要的。从一系列刺激联结迅速找到想要的内容，这只有清晰的体系树才能做到。
就象收拾房子，如果大致分类，什么东西在什么地方，这就会给使用制造方便。否则，就算这物品（刺激联结）实际存在，也找不出来。不能使用，相当于没有。
人有遗忘的本能。如果刺激联结无序，很可能就作为无效信息，清理出大脑。记忆的效率将很低。
重温往往就是再记和再忆。
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如何提高学习效率
一、学习问题自我评价
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。
2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。
(2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2．自我塑造法
(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
三． 发现最佳时间提高学习效率
人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。
最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。
合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。
这是精神压力大造成的，大脑无形中给你的压力，也可能是你对事情的发展没有信心，建议你不要给自己那么大的压力，虽然考研是关系着你一生命运的大事。但是也要适当的放松自己，你现在需要痛痛快快的玩一场，先完全的放松自己，然后再专心致志的学习。那也也比较容易进入状态，就算按你说的自己控制自己玩，玩的也不安心。因为心里有一种意识在控制你不要玩，但是你玩的欲望大于学习的欲望。还不如痛痛快快的给自己放一天假，什么都不要去想的玩一场。
学会原谅自己!!
是真的!! 我是去年考的研的
你的感受我深有体会
我上大学就是天天玩 课逃了3/4 天天玩电脑 下四国军旗 学位证差点就拿不到了 后来只有考研
我考研的过程中,还是每次会去玩游戏,下四国军旗,每次玩完游戏之后都会感到很懊悔 就像我们初中整天玩游戏从游戏厅出来时的感觉,也像我们高中从网吧玩通宵出来时的那种空虚,心慌的感觉
学会原谅自己,不要一味的只是责备自己,但是更加不能一味的放纵自己,在玩游戏之后感到空虚时,一定要下狠心要努力读书(是男人就要对自己狠一点,这是我在考研时给自己本子上写的一句话),每当我玩了整天游戏之后第二天我会一大早起来然后读书 一读就是整天.
坚持就是胜利,但是世界上又有几个能始终一致,坚持以恒呢?除非是受过特别深的打击的人. 但是决心还是要下的,要下得狠一点,如果你每下一个决心能让你坚持读上一个星期的书,你下的这个决心就是很值了的.所以不要为过去一个努力读书决定被打破而懊悔,而要为下次努力读书下决心,做好心理准备.
计划永远赶不上变化,但是不能没有计划,就如你说的,能按时完成计划能增加信心的,所以计划是要经过深思熟虑的,确实可行的,要随着时间段变化而变化的.而不是制定一个沉重的计划压的自己喘不过气来.
还有增加一点供参考: 如果你没有很多时间,或者你也不是要考全校第一的什么的,你不要做太多乱七八糟的预测题 什么几百阅读啊之类的.
紧扣真题,才是最短的时间里考出最好成绩的王道!!!
ps: 我考研时,数学----教材(我把重点都抄了出来看了n次+课后习题全做)+陈文灯的高数\概率,李永乐的线代(只看例题,习题没做没时间)+五套真题钢笔洗萝卜式的
英语----四本教材后的单词+一本高教的重点词(2000多的样子,有很多同学拿着厚厚的一本从头背到尾,事实证明是不可能的 没那么多时间)+十套真题(我做了三次)+背了10篇作文(参照范文用差不多的格式)
政治----赵宇(教材+习题)+恩波宝典+任鱼粉的最后四套题(去年考的大题全是这上面的)
专业课---自己学校画重点,很详细的,暑假里自己从头到尾看了一片,老师画了重点之后用一天(记得是早上7点到晚上9点)总结了老师画的重点+6套真题(我专业课一共没花一个星期,因为是自己学校的缘故,如果是考外校肯定不行)
最后结果证明我的学习方法是可行的,我考了我们学校第二名,超乎了我们班所有人的想象(有人把我暴打,说什么太不公平了 因为他们整天看着我下四国军旗,还有火箭队的比赛是一场也不错过的 呵呵),也超乎了我的想象,因为我从来没想到自己能拿到公费的 呵呵
就这么多了,全是用手打上来的,而且在网吧,2.3元小时啊~~ 只是看你的情况和我当时的情况真的很像,所以打上来 给你参考参考
考研确实比较难的，我有过2次考研经历，也有象你那样的状态，但是不是游戏，是喜欢睡觉。后来干脆睡到满足，起来学习状态就很好，而且你说的计划我也有同感，这样，并不是你毅力不足，你一定要相信自己，试着订自己能完成的数量，而且要质量高，坚持一阵。现在虽然有的人从年初复习，可是你现在也不是很晚，才9月，不要把自己弄的身心那么疲惫，到明年一月份，你该崩溃了。要不然就是折磨自己折磨的坚持不到一月份了。好好的调整自己一下。游戏考上了再玩了，我想你也是逃避自己的现实了，越完不成计划，越压力大，而沉浸在游戏里就没有那么烦了。试着面对吧。 我支持你！！
看看自己适合不适合找研友一起学习，如果你是压力大的就自己学，我就不能和研友一起学，总是感到很大压力，但是有的人就喜欢那样互相促进呢。一定根据你自己的情况把所有事情安排好。
不要管太多小事，不要太用心做别的，考研就只是考研。你会成功的。
你和我一样。哈哈，我考上了，不说那么多理论的，告诉你我的办法。
1 生活方面找个人监督你
比如说好朋友或者女朋友，你把你所有的零用钱都给他/她（后面都用他代了）。如果你有电脑的话把你的电脑般到他的寝室或者其他哪儿都行，只要你碰不到。他每天带你去食堂吃饭，需要什么日常用品让他给你买，没有其他任何零花钱。这样绝对可以控制你玩游戏。
2 学习环境也需要气氛
学习场所上最好选择图书馆，或者教学楼自习室。最好每天固定去一个地方固定的座位，如果能找到一个热爱学习的同学每天和他结伴去学习自然更好了。这样有几个好处。首先，每天几乎都是差不多的人防止你看到过多的陌生人而分心；P 另外分心的时候发现旁边的人都在学习，你也会产生羞愧感，最后，有人比者学才是最有效的。
学习的时候不要带任何的课外书MP3，关手机。无聊的时候什么可供娱乐的东西都没有，就只能出去走走。
住宿方面告诉父母坚决不让你回家（另外你没有钱也不能回家）每天晚上都尽量晚点回宿舍，你比所有的人走的都晚那种感觉是非常棒的（即使学得不怎么样）。
3 学习方法上
我们了解自己容易溜号，所以不要给自己定过多的学习计划，否则会严重挫伤自己的自信心。每天少定点学习计划，完成之后自己在额外学点，不管多少，都会觉得自己又有了首获，很自豪的，哈哈。但是更重要的是，过一段时间（最好是3天一个周期）逐渐少量增加自己的学习计划。注意适量，千万不要增加过多超出自己能力范围。循序渐进。
哈哈，多了不说了，希望你能走过我曾经走过的路，如果按照这个方法坚持下来，一个月之内保证你习惯去学习了。对我们这种不太自觉地银呢，就得对自己狠一点，甭管是男人还是女人 ；）
大学的我好苦恼!!~~大家帮帮我啊
答：没个人都有优点，自己没这方面的特长，就埋头把专业课学好。等毕业时，他们得到的是社交能力，你得到的过硬的专业知识---一样有前途。
我很苦恼,请大家帮我分析下吧,谢谢了
答：还是自己性格方面有缺陷，或者，他对压力没法消化，更加没法分心去顾你？事后，是回到什么状态，是你自己的主管感觉呢，还是真的事实，他对你没以前那么用心了？做你自己，别让他感觉你亏欠他，不然以后生活相处中，你会很难受的。而且，你应该不是对他乱发脾气的。但愿你们能幸福。
拜托大家帮帮我~~很苦恼 心很疼~~``
答：我的 拜托大家帮帮我~~很苦恼 心很疼~~`` 我和我男友交往有1年多了一直都相处的很好他很在乎我我也觉得和他在一起很幸福甚至我的脾气不好他说他都能忍我原来和他说分手他的答案很快就出来了就是不分说永远也不但好景不长06年9... 我和我男友交往有1年多了 一直都相处的很好 他很在乎我 我也觉得...
帮帮忙:如何美白。我很苦恼!最有效见效最快的!
答：我皮肤比较暗黄,很是苦恼,帮帮忙,还有我有黑眼圈,天生的。不知道如何护理。还有前一段时间用了粉底液发现脸上长了好些斑。皮肤更显暗黄了。所以粉底液停用了。希望大家帮帮我!谢... 我皮肤比较暗黄,很是苦恼,帮帮忙,还有我有黑眼圈,天生的。不知道如何护理。还有前一段时间用了粉底液发现脸上长了好些斑。
...遇到一个让我很烦恼的问题,我请大家帮帮忙,帮我解除心中的疑惑,我...
答：不在一处，她可能也空虚，也会赶到寂寞，会会朋友，串串亲戚打发时间，你的不在，就给别人趁虚而入的机会，所以你会听到被人总说，异地恋一般没有好结果。她常挂掉你电话，然后主动给其他人打电话，内容一定是：我很痛苦，我不知道选择谁，你看看前男友和现男友，他们各有优点，也有缺点，现在前男友...
我是初二学生,数学成绩总上不来,我很苦恼,请老师们,学姐学哥们给我推荐...
答：我的 我是初二学生,数学成绩总上不来,我很苦恼,请老师们,学姐学哥们给我推荐一些好的学习方法,帮帮我吧! 由衷的谢谢大家其实我平时做题也不少,不知道考试时是怎么回事,总发挥不出来,导致了我的成绩总不理想,这让我的信心急剧下降,特别害怕考试,尤其是数学。... 由衷的谢谢大家其实我平时做题也不少,不知道考...
大家帮帮我,最近被强迫症折磨得受不了了,怎么办
答：这是很不现实的、很幼稚的想法。人生过程中，总会不断有新问题、新烦恼冒出来，打扰我们。包括对待强迫症状也是，我们不可能一下子把它彻底清除掉，永远一劳永逸，我们要做的是，适时、有效地调节它，疏导它。有的人，一整天都在发强迫症，什么事也干不了。（比如强迫观念）他也许在想，我再想一次...
大家帮帮忙,我认为自己不是内向的人,但是我很容易脸红,甚至流汗。很...
答：“我穿这件衣服很丑”、“我说这话会不会显得很傻”都是害羞者常想的问题，他们过分注意自我，忽视外面的世界，同时对自我的想法总是消极的。自我训练的第一步是改变这种过分注意自我的内向的认知倾向，当个主动的观察者和积极的倾听者。练习方法：1、穿一件你觉得最丑的衣服，到公共场合，搜寻有谁...
...高考过的过来人请进 心理专家请帮帮我 我很苦恼
答：《消除人生的烦恼，收获生命的快乐》朋友：您好！现代很多的人少快乐、多忧郁；少幸福、多烦恼。很多的朋友都提出过这个同样的问题，我也曾经有过同感，也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情你的境况。这个困扰我很长时间的难题，终于有了答案和解除烦恼的良方，分享给你，希望你...
最近心理出了问题,大家快来帮帮我
答：”当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能...
如果你真的在乎他，爱他的话你就给他一点私人时间让他好好的调节一下最近一段时间的思绪。提前找他谈好告诉他你的想法和你为什么要这样做，让他明白你所为他做的一切，都是因为爱他。
L吧。既然爱了就不要放手了，S不属于，只是一段你最美好的回忆，如果你跟他在一起了之后发现所有的一切和你想象中不一样的话就什么都没有了，还深深的伤害了一个很爱你的人。有时候现实和梦想有一定的差距，但是人们却不断地在追求梦想，希望自己不要遗憾 ，会安慰自己，我还年轻，可以搏一次，输了也不会后悔的，可是有几个人在输了之后没有后悔呢？还把自己的梦想中的美好给破坏了，不值得
学习方法为了取得较好的学习效果，您需要不时地问自己：“这是什么？”“为什么会这样？”“它是怎样来的？”“它还会有什么变化？”“引申发展后会成什么样子？”“还有什么和它紧密联系，互为因果或共同作用？”“它在专业知识体系中的地位”……最为重要的是，您要问自己，“它对我有什么用，我该如何用它，可能会有什么结果？”
学就是为了用。如果连它是什么都不知道，怎么会用呢，怎么可能用得更好？就比如用电脑，编程高手学什么软件都要比一般人要快。兴趣是最好的老师，这是因为兴趣能驱动人去以不同的方式积极应用。人能够从应用中发现自己的不足，并及时地把缺陷补上。为了用而学，往往能够提高学习的积极性。
同时，学不仅仅是为了用。用往往是操作技术，是问题解决的具体方法。如果仅仅只会用，停留在具体的应用上，他可能是模仿来的，不可能有创造。他的适应能力也很差。我喜欢用系统学习法的理论基础来解释这一现象。世界是变化的。不单是自然环境起着变化，社会环境也在快速地转变。动态的问题需要以动态的方法加以解决。如果一个人不能够将自己的所学体系化，提纯出来，以新的、独特的、满足自身和环境资源需要的、更有效的方式去组织这些知识，他所学到的，永远都只是过去，他的操作技术，也只是针对过去，而不是将来。他很可能被历史淘汰。即使能够因为社会因素能够在价值链中生存，他的位置也只会越来越低，对于整个社会而言价值越来越小。
我一直强调学习方法的提炼和升级。一方面，某些科学的学习方法是可以通过学习和强化训练得来。知识是多方面、多层次、多结构的。学习方法总结出来也是一种可以传授的知识。另一方面，学习方法必须经过实践感受和思考，与人的个性相结合，做好度的把握。那些看了交通规则，听了驾驶课的人还是跑不好山路的。那更多的是一种感觉和发挥。学习和做其他事情没什么太大的区别，都重在体验。仅仅是沉迷于课本是学不好的。
人必须明确自己想学的是什么，明确自己想要的是什么。人的努力，其实都是为了达到这些目标创造条件。知识的积累不过是创造条件的一种有效方法。通过不断地提高效率，提高行为的有效性，合理定位，降低失败的风险等等途径来充实和完善自身。
我还强调的是自信。信心能够让人坚持。我一直都让咨询者别迷信智商等理论。人可以通过不断超越自我获得成功，获得自我实现的巅峰体验。我以自身的经历证明了先天的聪明在一个人的成长过程中并不重要。后天因素决定成功。
我常对咨询者说，没有自觉，没有信心，那么什么学习方法都没有用。
只有自觉，才能够用心。特别是在强化学习的过程中，那种高强度的活跃脑细胞的运动，离开了自觉，只可能什么效果都没有。
信心才能够坚持，才可以突破自己在长久的迷失中形成的心理障碍，比如学习恐惧，缺乏耐心等等。
我们需要以不断的小的成功来积累信心。
如何减轻学习的惰性
在不少人身上，我们都可以明显地看到学习的惰性。
最常见的是：
1、学得不好的人。他们对学习有着抵触情绪甚至逃避。
2、工作以后的人。他们往往缺乏学习的韧性。
3、年龄大的人。记忆力，以及对新事物的接受能力下降，学习的难度大大增加。精力不足。看看书就累了，想睡觉。
成人教育中，学习惰性是最值得一提的。
学习惰性产生的原因很多。主要是：
1、畏难情绪。这仅仅是心理作用。还没有开始学，就因为听说它难，而开始产生消极情绪。
2、缺乏信心。这在学习挫折以后很明显。
3、枯燥。学习是多种多样的，学习过程也是丰富多彩的，但是这不意味着某些东西学习的枯燥，特别是一般的学校教育。
4、过于抽象。与实际生活的联系太少。
5、语言障碍。特别是留学人士。毕竟不是母语，在学习起来难度很大。
6、基础知识障碍。基础知识准备得不足，太多地方看不懂的时候，谈学习动力是没有必要的了。
7、分心。考虑其他的事情太多。可供的选择太多，妨碍了有效的学习。
但是，我们不能不学习。特别是在一些并不是能够直接见效的知识的学习中。
让我们分析一下传统的减轻学习惰性的处理方法。
1、毅力。以自制力作为减轻学习惰性的手段是不可取的。原因很简单。勉强自己只会活得很累，很痛苦。是否能真地坚持下去，对于一般人来说是一个很重要的问题。人都是趋利避害的。这是天性。许多父母抱怨孩子缺乏自制力那其实是对孩子有着不切实际的要求。一些人对自己的毅力也产生怀疑。许多学习相当优秀的大学生在向我咨询时也很多都提到自己的自制力不够。长期的负情绪会摧毁任何人的毅力。
2、利弊分析。谁都知道学好了的好处。哪怕再差的学生也一样有着学好的渴望。因为学习成绩好的好处太多了。有社会认可，甚至能得到丰厚的物质奖励。因此，以学好了的前景来教育孩子，或者教育自己是没有用的。
3、加强监督。学习本来就是个人的事情。如果学习也必须让别人来看管的话，那么还不如不学，或者改变学习的方法、学习的内容和学习的模式。
推荐方案：
1、项目法。
设定项目。以项目的完成促进学习。以实际的运用来促进知识的学习。我在大学学习应用统计的时候就为自己设定了跟踪、分析国际棉花价格的项目。等项目弄玩，统计以及相关课程也已经自学完。这样的效率很高。
再以林凡顺的德语学习为例子。林凡顺在31岁以后才开始学德语。他的困难和压力是相当大的。最大的问题是，他捧着一本词汇书或语法书，看不上十分钟就疲倦欲睡。即使他很深刻地体会系统学习法，也难以取得进展。因此，在工作忙的时候，往往没时间就成为逃避学习的借口。但是他要留学德国，计划中也要将业务拓展到德国，与德国企业建立双赢的联系。德语学不好是社会交往中最大的障碍。
他到了德国之后，开始设定项目。比较了一下，他从词汇入手，决定编写德语词典（请参考Fundset Deutsch2Chinese(S) 词典 自述文件）。编写词典不等于就能清楚记得那些词汇，但是，经过了打字、整理、翻译以后，印象比简单地看看书要深刻得多。他的要求也不高，只是留下印象而已，以后在看到时能有多多少少的感觉。这就是系统学习法的模糊学习。由于他要发布的是免费的词库文件，他的工作得到了鼓励与支持。词库文件一天一天的增大也让他有了动力和信心。在词库达到他设定的第一阶段目标（6000词汇量）以后，他开始转向语法的学习。这时的项目是编写语法辞典。在为别人造福的同时，自己也得到很大的提高。
2、内容分解法。
将学习的内容化整为零，只需要学一点东西，那么就会因为学得容易而消除了畏难情绪和消极对抗的心理障碍。对发展需求的适当梳理能够增强信心。
3、合理情绪法。
不要对自己的自制力和毅力有太高的要求。人都是有惰性的。你的学习困难别人一样会遇到。但你的选择不是退缩，也不是逃避，而是正视它。尝试着改变学习的方式和方法，找出一个最舒服、最让自己开心的学习途径来。
4、背水一战法。
在优越的环境，有时反倒不容易学进去。不如到花园、或室外安静的地方学习。靠无可靠，趴无可趴，躺无可躺。这样学习效率也会高不少。
为什么速成学习也是科学的
很多人都说，学习没有捷径，必须认认真真、扎扎实实地学。
这话对，也不完全对。学习需要的是积累，是温故而知新。再好的学习方法，如果不去学、不去记，不加以认真思考，也都没有用。
就以系统学习法为例，真正做好树状结构和网状联系，不经过长期的有目的的努力是不行的。
但这不等于排斥速成学习。系统学习法也可以速成，那就是建立知识体系的大致构架，提出一些基本的关系的联系。以这些学习成果参加考试，要获得60-80分并不是难事。
分析每一种速成法，都可以看到，他们是把学习的难度降低。只有不对人、不对自己过高要求，才可能有信心、有兴趣坚持。坚持往往才会成功。
大目标分解成小目标是一个很好的做法。每天尝到甜头，每天都用适当的成效鼓励自己，每天都满意于努力和付出，这样就能够坚持。有计划的坚持就是积累。
人应该有大的目标。大目标是对自我的挑战，最能够满足人的发展需求，最让人有自我实现的渴望。
人需要挑战，回避挑战往往让人感觉不到生活的趣味，也渐渐失去应有的动力和紧张。所以，我在学习的时候，总是朝最难的地方进军。我认为，最难的地方都闯过了，其他的没有理由闯不过去，剩下的只是时间、精力和积极的坚持和积累。
以快速将知识压入潜意识。
哪怕遗忘，也无所谓。总有熟悉和不熟悉的感受。
有时候就不需要记忆，只需要感觉。
集中注意
快速组织所学内容
及时回忆和复习
优胜心态和逃避心态
近来，由于研究“家庭与儿童心理健康”大量接触了很多初高中学生，在感觉到他们的聪明的同时也发现他们的意志、毅力、目标和动力的缺失。这是信息爆炸与社会浮躁共同作用的结果，问题发生在孩子身上，但问题的原因可以追溯到家庭、学校与社会环境。
心态浮躁，很难积累和坚持。目标不明确，很难品尝到成功的喜悦。这些都可能导致放纵和迷失。
今天，在向一个亲戚的孩子辅导“系统学习法”的时候，我心里再次浮现这种强烈的感觉。以至于后来我觉得，对于这个孩子，现阶段学习方法并不是很重要，更重要的是学习的主动性、自觉性和学习的方向性。这首先是优胜心态。
优胜心态是指认为自己能够做得比别人好，现在能够比过去好、将来能够比现在好的心态。
首先是信心。要相信自己能够超越自己，能够面对并更好地解决现存的或即将到来的问题。
其次是主动性。在问题到来的时候，要能够主动地去认识它、了解它，摸索其中的关系。
再则是采取行动。将问题解决化解为具体的目标。
什么是高手
高手就是能够迅速有效地解决问题的人。
高手就是能够积极创新、突破的人。
也许有的人知识积累很多，但由于无法恰当表现，成不了高手。
这就是匠和大师的区别。
有的人学了很多武功，但是在比试中几乎次次失手，甚至打不过才学武不久的人。
这就是悟性和应变能力在实战更重要。
有的人也许是外行，但是他学习能力强，规划能力强，有有效的手段化复杂为简单，迅速切入、发展神速。
基础很重要。但基础是为了发展，纯粹的基础是没有意义的。就如没有盘活的存量资产远远没有快速流通的小资金有效一样。通过滚动发展，小企业可能会在几年内成为大企业。
要认可结果的重要。成王败寇。
就象比尔盖茨，哪怕大学没有毕业，在经营管理方面都胜过MBA人士，在市场竞争中屡屡获胜。这就是高手。
高手就是在难题面前，让别人不服都不行。
高手能够创造新境界。
系统记忆法
系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。
系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆。
记忆分为“记”和“忆”两个过程。
“记”是通过强化刺激，在大脑中留下痕迹。“记”是必要的阶段。
“忆”是把大脑里形成的刺激联结给取用出来。要改善记忆的效果，必须把更多的时间从“记”转到“忆”来。那主要是通过回忆、思考、联想、实际应用来熟悉并强化刺激联结。
“记”的过程
系统记忆法在“记”的过程中强调分类存储。相当于仓库，只有分类清晰，结构有序，才可能迅速地从中找到东西。
有序地“记”，将为“忆”提供了极大的便利。
先在心里构架一个体系树模型。空的。仅仅是一个结构。在开始的时候，可以以教材的目录、章节为节点，构架体系树。
在记忆的过程中，要学会找出知识点（记忆内容），通过分析、归纳，将知识点的特性，特别是与其他知识点或者外界联系发掘出来。
将知识点放在体系树上。相当于树的叶子、果实、花和嫩芽。可以根据知识点的特性，调整体系树结构。
可以根据感觉和推理，留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容，适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。
“忆”的过程
其实在结构体系树的时候需要运用的思考，就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”，才可能取用其他知识点，与此知识点发生联系。结构树需要不时地回想，以扫描缺少的枝叶，再及时地集中精力，将遗失的枝叶重新挂到体系树上。
回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”，就是“忆”的基础上的体系树。
“记”和“忆”的统一
增加刺激联结是记忆的诀窍。这也是系统学习法最有效的地方。
“记”和“忆”是两个不同的过程，但是他们不是孤立的，而必须交错行进。
根据“忆”的需要去补充“记”，将使“忆”更有效，也更完全。
体系树对于“忆”来说是相当重要的。从一系列刺激联结迅速找到想要的内容，这只有清晰的体系树才能做到。
就象收拾房子，如果大致分类，什么东西在什么地方，这就会给使用制造方便。否则，就算这物品（刺激联结）实际存在，也找不出来。不能使用，相当于没有。
人有遗忘的本能。如果刺激联结无序，很可能就作为无效信息，清理出大脑。记忆的效率将很低。
重温往往就是再记和再忆。
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如何提高学习效率
一、学习问题自我评价
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。
2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。
(2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2．自我塑造法
(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
三． 发现最佳时间提高学习效率
人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。
最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。
合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。
这是精神压力大造成的，大脑无形中给你的压力，也可能是你对事情的发展没有信心，建议你不要给自己那么大的压力，虽然考研是关系着你一生命运的大事。但是也要适当的放松自己，你现在需要痛痛快快的玩一场，先完全的放松自己，然后再专心致志的学习。那也也比较容易进入状态，就算按你说的自己控制自己玩，玩的也不安心。因为心里有一种意识在控制你不要玩，但是你玩的欲望大于学习的欲望。还不如痛痛快快的给自己放一天假，什么都不要去想的玩一场。
学会原谅自己!!
是真的!! 我是去年考的研的
你的感受我深有体会
我上大学就是天天玩 课逃了3/4 天天玩电脑 下四国军旗 学位证差点就拿不到了 后来只有考研
我考研的过程中,还是每次会去玩游戏,下四国军旗,每次玩完游戏之后都会感到很懊悔 就像我们初中整天玩游戏从游戏厅出来时的感觉,也像我们高中从网吧玩通宵出来时的那种空虚,心慌的感觉
学会原谅自己,不要一味的只是责备自己,但是更加不能一味的放纵自己,在玩游戏之后感到空虚时,一定要下狠心要努力读书(是男人就要对自己狠一点,这是我在考研时给自己本子上写的一句话),每当我玩了整天游戏之后第二天我会一大早起来然后读书 一读就是整天.
坚持就是胜利,但是世界上又有几个能始终一致,坚持以恒呢?除非是受过特别深的打击的人. 但是决心还是要下的,要下得狠一点,如果你每下一个决心能让你坚持读上一个星期的书,你下的这个决心就是很值了的.所以不要为过去一个努力读书决定被打破而懊悔,而要为下次努力读书下决心,做好心理准备.
计划永远赶不上变化,但是不能没有计划,就如你说的,能按时完成计划能增加信心的,所以计划是要经过深思熟虑的,确实可行的,要随着时间段变化而变化的.而不是制定一个沉重的计划压的自己喘不过气来.
还有增加一点供参考: 如果你没有很多时间,或者你也不是要考全校第一的什么的,你不要做太多乱七八糟的预测题 什么几百阅读啊之类的.
紧扣真题,才是最短的时间里考出最好成绩的王道!!!
ps: 我考研时,数学----教材(我把重点都抄了出来看了n次+课后习题全做)+陈文灯的高数\概率,李永乐的线代(只看例题,习题没做没时间)+五套真题钢笔洗萝卜式的
英语----四本教材后的单词+一本高教的重点词(2000多的样子,有很多同学拿着厚厚的一本从头背到尾,事实证明是不可能的 没那么多时间)+十套真题(我做了三次)+背了10篇作文(参照范文用差不多的格式)
政治----赵宇(教材+习题)+恩波宝典+任鱼粉的最后四套题(去年考的大题全是这上面的)
专业课---自己学校画重点,很详细的,暑假里自己从头到尾看了一片,老师画了重点之后用一天(记得是早上7点到晚上9点)总结了老师画的重点+6套真题(我专业课一共没花一个星期,因为是自己学校的缘故,如果是考外校肯定不行)
最后结果证明我的学习方法是可行的,我考了我们学校第二名,超乎了我们班所有人的想象(有人把我暴打,说什么太不公平了 因为他们整天看着我下四国军旗,还有火箭队的比赛是一场也不错过的 呵呵),也超乎了我的想象,因为我从来没想到自己能拿到公费的 呵呵
就这么多了,全是用手打上来的,而且在网吧,2.3元小时啊~~ 只是看你的情况和我当时的情况真的很像,所以打上来 给你参考参考
考研确实比较难的，我有过2次考研经历，也有象你那样的状态，但是不是游戏，是喜欢睡觉。后来干脆睡到满足，起来学习状态就很好，而且你说的计划我也有同感，这样，并不是你毅力不足，你一定要相信自己，试着订自己能完成的数量，而且要质量高，坚持一阵。现在虽然有的人从年初复习，可是你现在也不是很晚，才9月，不要把自己弄的身心那么疲惫，到明年一月份，你该崩溃了。要不然就是折磨自己折磨的坚持不到一月份了。好好的调整自己一下。游戏考上了再玩了，我想你也是逃避自己的现实了，越完不成计划，越压力大，而沉浸在游戏里就没有那么烦了。试着面对吧。 我支持你！！
看看自己适合不适合找研友一起学习，如果你是压力大的就自己学，我就不能和研友一起学，总是感到很大压力，但是有的人就喜欢那样互相促进呢。一定根据你自己的情况把所有事情安排好。
不要管太多小事，不要太用心做别的，考研就只是考研。你会成功的。
你和我一样。哈哈，我考上了，不说那么多理论的，告诉你我的办法。
1 生活方面找个人监督你
比如说好朋友或者女朋友，你把你所有的零用钱都给他/她（后面都用他代了）。如果你有电脑的话把你的电脑般到他的寝室或者其他哪儿都行，只要你碰不到。他每天带你去食堂吃饭，需要什么日常用品让他给你买，没有其他任何零花钱。这样绝对可以控制你玩游戏。
2 学习环境也需要气氛
学习场所上最好选择图书馆，或者教学楼自习室。最好每天固定去一个地方固定的座位，如果能找到一个热爱学习的同学每天和他结伴去学习自然更好了。这样有几个好处。首先，每天几乎都是差不多的人防止你看到过多的陌生人而分心；P 另外分心的时候发现旁边的人都在学习，你也会产生羞愧感，最后，有人比者学才是最有效的。
学习的时候不要带任何的课外书MP3，关手机。无聊的时候什么可供娱乐的东西都没有，就只能出去走走。
住宿方面告诉父母坚决不让你回家（另外你没有钱也不能回家）每天晚上都尽量晚点回宿舍，你比所有的人走的都晚那种感觉是非常棒的（即使学得不怎么样）。
3 学习方法上
我们了解自己容易溜号，所以不要给自己定过多的学习计划，否则会严重挫伤自己的自信心。每天少定点学习计划，完成之后自己在额外学点，不管多少，都会觉得自己又有了首获，很自豪的，哈哈。但是更重要的是，过一段时间（最好是3天一个周期）逐渐少量增加自己的学习计划。注意适量，千万不要增加过多超出自己能力范围。循序渐进。
哈哈，多了不说了，希望你能走过我曾经走过的路，如果按照这个方法坚持下来，一个月之内保证你习惯去学习了。对我们这种不太自觉地银呢，就得对自己狠一点，甭管是男人还是女人 ；）
答：没个人都有优点，自己没这方面的特长，就埋头把专业课学好。等毕业时，他们得到的是社交能力，你得到的过硬的专业知识---一样有前途。
答：还是自己性格方面有缺陷，或者，他对压力没法消化，更加没法分心去顾你？事后，是回到什么状态，是你自己的主管感觉呢，还是真的事实，他对你没以前那么用心了？做你自己，别让他感觉你亏欠他，不然以后生活相处中，你会很难受的。而且，你应该不是对他乱发脾气的。但愿你们能幸福。
答：我的 拜托大家帮帮我~~很苦恼 心很疼~~`` 我和我男友交往有1年多了一直都相处的很好他很在乎我我也觉得和他在一起很幸福甚至我的脾气不好他说他都能忍我原来和他说分手他的答案很快就出来了就是不分说永远也不但好景不长06年9... 我和我男友交往有1年多了 一直都相处的很好 他很在乎我 我也觉得...
答：我皮肤比较暗黄,很是苦恼,帮帮忙,还有我有黑眼圈,天生的。不知道如何护理。还有前一段时间用了粉底液发现脸上长了好些斑。皮肤更显暗黄了。所以粉底液停用了。希望大家帮帮我!谢... 我皮肤比较暗黄,很是苦恼,帮帮忙,还有我有黑眼圈,天生的。不知道如何护理。还有前一段时间用了粉底液发现脸上长了好些斑。
答：不在一处，她可能也空虚，也会赶到寂寞，会会朋友，串串亲戚打发时间，你的不在，就给别人趁虚而入的机会，所以你会听到被人总说，异地恋一般没有好结果。她常挂掉你电话，然后主动给其他人打电话，内容一定是：我很痛苦，我不知道选择谁，你看看前男友和现男友，他们各有优点，也有缺点，现在前男友...
答：我的 我是初二学生,数学成绩总上不来,我很苦恼,请老师们,学姐学哥们给我推荐一些好的学习方法,帮帮我吧! 由衷的谢谢大家其实我平时做题也不少,不知道考试时是怎么回事,总发挥不出来,导致了我的成绩总不理想,这让我的信心急剧下降,特别害怕考试,尤其是数学。... 由衷的谢谢大家其实我平时做题也不少,不知道考...
答：这是很不现实的、很幼稚的想法。人生过程中，总会不断有新问题、新烦恼冒出来，打扰我们。包括对待强迫症状也是，我们不可能一下子把它彻底清除掉，永远一劳永逸，我们要做的是，适时、有效地调节它，疏导它。有的人，一整天都在发强迫症，什么事也干不了。（比如强迫观念）他也许在想，我再想一次...
答：“我穿这件衣服很丑”、“我说这话会不会显得很傻”都是害羞者常想的问题，他们过分注意自我，忽视外面的世界，同时对自我的想法总是消极的。自我训练的第一步是改变这种过分注意自我的内向的认知倾向，当个主动的观察者和积极的倾听者。练习方法：1、穿一件你觉得最丑的衣服，到公共场合，搜寻有谁...
答：《消除人生的烦恼，收获生命的快乐》朋友：您好！现代很多的人少快乐、多忧郁；少幸福、多烦恼。很多的朋友都提出过这个同样的问题，我也曾经有过同感，也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情你的境况。这个困扰我很长时间的难题，终于有了答案和解除烦恼的良方，分享给你，希望你...
答：”当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能...
