跑步时大腿要有转筋的感觉是怎么回事

跑步时一下跑猛了感觉大腿根部抽筋然后就很疼，这是怎么回事？

根据你的描述，这应该是大腿的肌肉拉伤。

原因：
一是跑五十米之前准备活动不充分；
二是平时缺少锻炼，跑步时用力过猛；

处理：这种拉伤一般不需要做处理，休息一个星期左右的时间就可以恢复。一个星期后，要慢慢增加运动量，切不可一开始就做剧烈运动。运动前要做好充分的准备活动。

那是相关神经功能病变的反应

缺乏锻炼。或者是热身没有热好。天冷容易受伤，得先把身体弄热再运动比较好

一。可能你缺少锻炼。
二。可能你缺钙。
三。可能天冷没有热身。

没做好预热工作~~长时间没锻炼。仅此而已

肌肉痉挛 第一做好热身 第二避免运动过量

下肢静脉曲张是否能练太极拳?
答：可以练。静脉曲张的患者，其病因主要是心功能不全以及长期的站立，导致下肢静脉瓣膜功能不全，大量的血液无法正常的回到右心室中，所以就会淤积在静脉中，最终导致静脉曲张。适当的锻炼会对心脏和血管都有一定的好处，可以稍微缓解症状，但是练习的时间不宜过长，如果有疲劳的话，您尽早结束，不然过长时间的...

脾胃虚弱气血不足、虚不受补,应该怎么食疗比较好?
答：中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。如果这边补着，那边耗着，甚至消耗的速度比补的还快，那样不论你吃什么、吃多久都不可能补得上。过健康的生活包括：不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动，最最重要的是保持内心的平静。中医认为“心乱则气血...

长期走路会使腿变粗吗?
答：另外走路先动大腿本身走路姿势也漂亮，显得重心高、飘逸、有力度，如果先踢小腿，就是所谓脚跟先着地，重心靠后、肚子超前，姿势难看，你看很多农村老太太就是那样，显得沉、笨、不灵动。走路和跑步累的时候一定是臀部和大腿先疼，如果小腿先疼（所谓腿肚子转筋）就错了，那样真的适得其反。

现在流行走步健身,不知道每天都走上1万步,腿会不会变粗啊?
答：另外走路先动大腿本身走路姿势也漂亮，显得重心高、飘逸、有力度，如果先踢小腿，就是所谓脚跟先着地，重心靠后、肚子超前，姿势难看，你看很多农村老太太就是那样，显得沉、笨、不灵动。走路和跑步累的时候一定是臀部和大腿先疼，如果小腿先疼（所谓腿肚子转筋）就错了，那样真的适得其反。

经常走路小腿肚会变粗吗?或是变肌肉腿?
答：仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。 ●肥腿族练功要诀 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，...

假胯宽能矫正过来吗 假胯宽多久能矫正过来
答：平躺后双脚弯曲，脚后跟尽量靠近臀部，吸气抬臀、吐气缓缓放下，记得动作要慢，臀部停留在空中的时间要久一些，重复3组，每组12次。呈侧躺姿，单手撑头，右脚屈膝踩在左脚膝盖外侧，左脚先水平直放在地板上，然后进行抬起放下20次后，左右脚交换，锻炼大腿内侧内转筋。学会用腹部呼吸，吸气时能感受到腹部...

静脉曲张怎么按穴位
答：主治：静脉曲张、小腿肚转筋、痔疾、腰背拘急。 二 承山 “承”有承受的意思，该穴位于下腿后肌肉最隆起的地方好像小山，对人体起支持的作用，故名承山。位置：位于小腿肚后的人字纹处之凹陷的顶端，足尖着地，足跟提起时尤为明显。主治：足跟痛、小腿肚转筋、静脉曲张、痔疮、肛裂、脱肛等。