高中生学习方法有哪些?记忆曲线是怎样的?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-13
按记忆曲线如何安排学习

艾宾浩斯记忆曲线:是德国一位著名的心理学家艾宾浩斯在1885年经过在实验室中的大量测试,特别是以自己为测试对象,选用了一些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出来的单词的大多字母的组合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等,在测试中获得了大量且不同的记忆数据,得出了一些关于记忆的结论,从而总结出的一种曲线。艾宾浩斯记忆曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,随后会逐渐减慢,经过相当长的时间,几乎就不再忘记了。这就是遗忘的发展规律,即“先快后慢”的原则。
观察这条曲线会发现,我们学习的知识在一天后,如不抓紧复习,遗忘率在85%以上,随着时间的推移以及重复的复习,遗忘的速度会减慢,遗忘的数量也会减少。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习,一天后甲组保持98%,乙组保持56%;一周后甲组保持83%,乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组要高。这就是说,我们的学习过程是一个不断反复、重复的复习的过程。比如说,孩子非常感兴趣的东西都是不容易忘记的。可是,孩子在背诵课文或记忆一些别的什么的,特别是孩子不感兴趣的东西,就可能会遗忘的速度比较快,如不重复记忆,时间愈长就会愈加明显,甚至会把所记忆的内容全部忘记,这些都是我们人在记忆中很正常的表现。
为了防止遗忘,有人根据艾宾浩斯记忆曲线总结了一套周期记忆法,主要是对所学习的内容进行周期性的重复记忆,以达到记忆的最佳效果。
第一个记忆周期:5分钟
第二个记忆周期:30分钟
第三个记忆周期:12小时
第四个记忆周期:1天
第五个记忆周期:2天
第六个记忆周期:4天
第七个记忆周期:7天
第八个记忆周期:15天
上述8个记忆周期,是要求我们在学习中要在每一记忆周期中进行重复的复习与记忆,在完成8个记忆周期后,还要再做随时性的复习,这样就基本上能够保证我们对所学习的内容达到理想的记忆效果了,那就是永久性记忆。
艾宾浩斯对大脑记忆规律的精辟论证和总结,为我们后人,特别是为我们正在学习的人们提供了如何认识自我记忆,如何尊从这一记忆规律较好地指导学习、有效地帮助学习的一剂良方。我想,我们现在在读的高三学生以及我们这些急切帮助孩子学习的家长们不防试一试。在帮助孩子学习的过程中,配合上述8个记忆周期(因个人不同而定),认真完成每一记忆点的重复记忆与复习,这时,孩子学习效果一定会非常明显的。要知道复习知识永远比新学知识更重要,只有经过反复高频率的复习,复习,再复习,学习的最佳效果才能得以真正体现。

艾宾浩斯遗忘曲线对学习的价值在于:学习或记住(暂时)之后,要在遗忘速度较快的区段及时重复,巩固记忆。间隔的时间按照艾宾浩斯遗忘曲线就是在学习或暂时记住之后的:20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复学习、记忆。当然,实际的间隔时间不需要如此频繁,通常以一天、一周和一月的时间来间隔记忆即可。具体可以根据你想记多久,也就是考试时间来设定。如果你一星期后要考试,那么你应该今天复习完后,隔一至两天进行再次复习;如果你一个月后要考试,那么今天复习完后,应该隔一个星期进行一次复习;如果你三个月后才考试,那么你今天复习完,可以过半个月再进行复习,然后再按照前面说的间隔时间“倒推”复习。如果觉得次数不够,那么就按照时间间隔再增加几次。
间隔重复学习和记忆的方法不是简单重复,而是在“间隔复习和记忆的时间段”提取记忆(或者叫检索记忆)。这涉及到了大脑中的“必要难度法则”我们提取一项记忆时越费劲,在想起来后,这项记忆的提取能力和储存能力都会得到提高。具体的方法包括:①卡片法,比如背单词的时候,在卡片的正反两面分别写下中、英文,看中文想英文、看英文想中文。②回想法,比如读完书或上完一节课之后,在一张白纸上写下记得的所有内容。③提问法,比如读完书或学习完某章节后,自己设计一些问题,通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法,比如阅读一本书之后,把主要内容梳理成思维导图,然后在“间隔复习和记忆的时间段”通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容。
除了上面的间隔重复和提取记忆,学习掌握一些记忆法也很重要。记忆法,就是把抽象的信息转译成具体、有趣、容易记忆的信息,比如谐音记忆法、图像法、联想法、结构法等等。不过这些方法需要自己去刻意的练习才能熟练掌握和运用。像我练习过的《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆,思维导图就是一种结构式记忆和图像记忆。这些方法的掌握,在学习和记忆这件事上也是一大助力。

高中学习方法
提高效率,途径大致有以下几点:
一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

三、坚持体育锻炼。

四、学习要主动。

五、保持愉快的心情,和同学融洽相处。

六、注意整理。学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。
七、不妨给自己定一些时间限制。
八、不要再学习的同时干其他事或想其他事。
九、不要整个晚上都复习同一门课程。
十、课堂上注意劳逸结合。
一定要主动学习,内因起决定作用。要有动力,要时时激励自己!
其次,不要偏科,偏科是很危险的,由于一科不好,会让整体成绩很难看,不论你其它科怎样好!再次,认真听好每一节课,做好每一道题,找到适合自己的的学习方法,这些说法似乎很老,很旧,但却是老而真,旧而精的。最后,就是心无杂念,一心学习,勤思考,多讨论,常询问,有效率。你好运!
高一该做的:

1,明天要上的科目,要讲的新课,提前预习,把想问的写在一个本子上,特别是英语,上课一定要拿个专门的本子记老师写在黑板上的语法,考试复习的时候可以看看,很有用。
2,回到家,复习旧的知识点,然后写练习,理科的东西就是要多做题多看,文科的东西就是多背,英语的单词要背,有时间就拿初中的背一下,看完这些之后就差不多11点了,在预习明天要上的科目,要讲的新课,提前预习,把想问的写在一个本子上。
3,不懂的一定要请教老师,面子不重要。

高二该做的:

1,进入高2,就要选科了,也许高一选,但是最重要的是高2。

2,如果你选择理科,可以和高1的一样,反正理科就要多做题。英语勤背,语法要懂。

3,选择文科,你就要多背书,还要多做点阅读。

高三的时候:

1,进入高三的时候,很重要,你自己也说了要重点大学咯

2,有规划性的学

3,无论你选择理还是文,一句话:理的多做题,文的多背书

4,英语,语文,数学都是主科,所以语文多背,阅读多做,文章多写
数学就是多做,记公式,不懂问老师
英语是多看,多读,多背单词,语法,文章。

要想学好一门功课,听课是关键。听课效率高,可以收到事半功倍的效果。
在课堂教学中,老师对课文的讲解分析,实际是在培养学生"听"的能力。在课堂上,老师所讲的内容很多,善于从老师的讲解中抓住要点、重点,这才叫做会听。而老师的提问旨在培养学生的说读的能力,学生在回答思考问题回答问题的过程中,需要再次阅读课文,然后将相关信息进行整理,表述出来,从而提高阅读能力和语语言表达能力。如果能正确、流畅的表达出来,这无疑也同时提高了写的能力。这些能力的培养是学生在课后的语文学习中无法达到的。真正会学习的人都善于利用课堂45分钟。
要想听好课,课前预习是必不可少的一个环节。
  预习是学生学习过程中的一个重要环节,中学生感知具体知识材料的第一步。语文的预习,主要是指学习对有关语文知识或短文的阅读和思索。要取得较好的预习效果,就要提出明确的预习目标(内容)和采取具体的预习方法。预习目标(内容)应该包括课堂上老师要讲授的各方面的内容:读课文,学字词,分析课文结构,归纳中心思想,总结写作特点。其实,只要善于利用参考书,参考书用好了,对学生的帮助是无法估量的。
怎样利用参考书呢?同时你在预习时也许会遇到这样的情形,参考书中对课文的分析,你有些地方会和参考书所想的一样,但又存在着不同的见解,如果能向同学借到有不同分析结果的参考书,则更好,不同的见解能让你去思考,哪种更合理,这个思索过程实际就是你理解课文的过程。在这个过程中,你也许会有很多问题,如果你的想法和参考书不同,你就要问自己,我为什么会这样想,参考书的结论是如何得出的。上课时,你可以带着问题听老师怎么讲的,这样能加深你对课文的理解,对课文的把握也会更准确,这大大减轻了你复习时的负担。
听课要求?
1.学会带着问题听课,在听中求解。
在预习的基础上,学生的听课一般应达到三种效应。第一是完成对预习内容的再认识,从而达到加深印象,加强理解和增强记忆的效应。第二是完成对预习中存疑内容的释疑,从而达到提高认识,释疑解惑的效应。第三是完成对学生所学知识的把握贯通,从而达到感悟、自得的效应。在这三个层次中,释疑解惑的层次是至关重要的一环。孔子说?quot;不愤不启",孟子说"困于心,恒于虑,而后作",都是在讲人对解除思维障碍的迫切心理。指导学生带着问题听课,既包括学生自身的释疑求解需要,也包括教师在教学过程中巧妙设疑,调动学生积极思维。这两种因素在教学过程中交替发挥作用,就会在进行思维训练的过程中使学生提高听课的效率。
2学会听重点。
首先是根据课前预习的情况,重点听自己预习时没弄懂的部分,争取通过教师的讲解,把疑难点解决。其次,要抓住教师讲课内容的重点。要善于抓住教师讲课中关键的字、词、句,注意老师如何导人新课,如何小结,抓住老师反复强调的重点内容。
3.要以理解为主,眼耳手脑齐动员
听课的关键在于对教师讲授内容的理解,要眼耳手脑各种感官齐配合去促进对所学内容的理解。眼要盯着老师的板书和老师讲课时的表情动作,耳要听清楚老师讲课的内容,要听得准确,听出重点,听出弦外之音,听出老师讲课的意图;手要有选择地记,要记重点、难点和疑问;脑筋要开动,积极思考,抓住老师讲课的思路。听课要以理解为主,要在理解的前提下去记忆所学的知识。那种未经思考和理解,死记硬背的知识是不长久的。
听课方法
听课的方法一般有:听视并用法、听思并用法、五到听课法、符号助记法、要点听课法、主动参与法、目标听课法、质疑听课法、存疑听课法等。
五到听课法 。"五到"就是指耳、眼、口、手、脑都要动起来,多种感觉器官并用,多种身体部位全部参与听课活动。同时调动这些感官所获得的感受是一种综合的、立体的感受。耳到是指听老师讲,听同学发言、提问,不漏听、不错听。眼到是指看课本、看老师的表情、看板书、看优秀同学的反应。口到是指口说,包括复述、朗读、回答问题。手到是指做笔记、圈重点、批感想、做练习。脑到是指动脑筋,心力集中、积极思维。"五到听课法"要求听课者全神贯注,灵活地根据课堂情境和老师要求,适时调整听课方法。这种听课方法,是效率最高的听课方法之一。
符号助记法 无论记忆力多么强的人,不可能把老师所讲的话全部记住,听课必须记笔记。无论书写速度多么快的人,也不可能把老师所讲的话全部记录下来,这就必须借助符号帮助自己记录,以利长期记忆。如重点语句可打着重号、波浪线或加三角号,疑难问题可打问号,只要自己懂得、自己习惯用的各种有利于记忆的符号都可运用。书中或笔记中的符号便于复习时查找,而且简明的符号比文字更容易在脑中留下印象。
要点记取法 老师讲课,传递给学生的信息是多方面的、多层次的,有时候是与教材无关的。作为学生不可能也没必要全盘接收。只记重点,只记难点,去掉无用信息是应该的、必要的。抓住要点听和记,比毫无重点地全部听和记,效果要好得多。有人曾做过实验,分三组学生同时收听同一内容的录音带,规定A组全部记录,B组只听不记,C组只记讲授要点。结果A、B两组的学生只记住全部内容的37%,C组学生却记住了58%,可见抓要点,适当做笔记,效果最好。
主动参与法 有利于提高语言表达能力,二是有利于加深对课文的理解和记忆。课堂听课,一定要积极参与,主动地学,随老师的教学思路转,这样也可以保证注意力高度集中,听课效果好。
目标听课法 上新课前预习时,发现不懂的问题记录下来,上课时带着这些问题听课,目标明确,针对性强。预习时弄懂了的,听一遍等于复习了一遍,加深了印象。预习时不懂的就应特别认真地听、仔细地听。如果老师讲了还是没弄懂,你还可以在课堂上及时提问让老师再讲。有一定目标的听课,往往比漫无目的听课效果好,能帮助你解决大问题。
质疑听课法 "质疑"即提出疑问。古人说:"学贵有疑,小疑则小进,大疑则大进。"人们知识的获得,能力的发展,都是在不断的质疑中实现的。听课时,对经过自己思考过,但未听懂的问题可以及时举手请教,对老师的讲解,同学的回答,有不同看法的,也可以提出疑问。这种方法,也可保证听课者始终集中注意力。会提出问题的学生往往也是会学习的学生。
存疑听课法 听课时,对疑难问题,不一定马上打断老师讲课,可以暂时记下来,待下课后再思考或再请教同学、老师。这样做,一是不影响老师的教学计划,也不会因个人纠缠某个问题而耽误大家的时间,还可以促使自己深入钻研问题,养成独立思考的好习惯。

1、高中学习,要开始学会给自己定定目标(大、小、长、短),这样学习会有一个方向;然后要学会梳理自身学习情况,以课本为基础,结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等,合理的分配时间,有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话,可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢),最好能把这些错题收集起来,每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类),当我们进行考前复习的时候,它们是重点复习对象,保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

遗忘曲线:学习之后,遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时,分别遗忘42%、56%、66%;2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。

文科:背
理科:做
曲线:对应公式画,做多些题就会记得的

6点30起床,13点回家,13点至13点50吃饭和做作业复习,13点50出门,6点回家,23点睡觉。

努力点,认真点

  • 高中有哪些好用的学习方法?
    答:分块学习:将学习内容分成小块,一次专注于一个部分。这种方法有助于提高记忆效率,避免信息过载。主动学习:不要只是被动地阅读或听讲,而是要积极参与学习过程。可以通过提问、讨论或教授他人来加深理解和记忆。定期复习:遵循艾宾浩斯遗忘曲线,定期复习学过的内容,以巩固记忆。使用闪卡、自测等方法可以...
  • 如何利用“艾宾浩斯记忆曲线”学习?
    答:回忆,专家特别提出,此时的记忆效果非常持久,可保持两周以上。第六步:两周后再“回炉”复习,便可保持已学知识点固若金汤,活学活用。复习并不是简单的重复,而是应当真正理解复习内容,力求通过听、读、写、说等多种途径来提高复习效果。因此,养成良好的复习习惯,掌握正确的复习方法尤为重要。
  • 高中生如何掌握一种适合自己的学习方法?
    答:我在哪种学习环境下表现最好?我倾向于单独学习还是小组讨论?我是通过重复阅读材料还是做笔记来更好地记忆信息?我是在早上还是晚上学习效果更佳?设定目标:明确学习目标是制定有效学习方法的关键。smart目标(具体、可衡量、可实现、相关性高、时限性)可以帮助学生保持动力和方向。例如,一个高中生可能...
  • 高中学霸的学习方法有哪些?
    答:高中学霸的学习方法往往具有高效、系统和个性化的特点。以下是一些经过验证的有效学习策略:目标设定:明确自己的学习目标,无论是长期还是短期,确保每个目标都是具体可量化的。这有助于保持动力并衡量进步。时间管理:高效的时间管理是学霸的关键特征之一。制定详细的学习计划,包括每天的学习时间和休息时间。
  • 如何在高中生活中掌握正确的学习方法?
    答:主动学习:不要只是被动地阅读或听讲,而是要积极参与学习过程。提问、做笔记、参与讨论,这些都是加深理解和记忆的有效方法。有效笔记:学会做有效的笔记,这不仅有助于课堂上的专注,也是复习的重要工具。使用图表、缩略语和标记来组织信息,使其易于理解和记忆。定期复习:遵循艾宾浩斯遗忘曲线,定期复习所...
  • 艾宾浩斯遗忘曲线记忆法怎么用
    答:3、提高长期记忆能力:通过持续的复习,我们可以提高长期记忆的保持和回忆能力。随着反复复习,我们对知识的理解和掌握将更加深入,记忆变得更加牢固,更容易在需要时回忆起来。4、更高效地学习和应用知识:艾宾浩斯遗忘曲线记忆法要求我们根据记忆的衰退模式来合理安排复习,这使得我们能够更加有针对性地学习和...
  • 高中学习有哪些技巧需要掌握?
    答:高中学习是一个充满挑战和机遇的阶段,为了在这一阶段取得优异的成绩,学生需要掌握一系列有效的学习技巧。以下是一些关键的学习技巧,可以帮助高中生提高学习效率和成绩:时间管理:制定合理的学习计划和时间表,确保有足够的时间用于复习和预习。使用番茄工作法或其他时间管理工具来提高专注力和效率。目标设定...
  • 高中生文化课应该怎么学习?正在读高中,怎么提升文化课成绩?
    答:- 定期回顾:运用艾宾浩斯记忆曲线,定期复习已经学过的内容,防止遗忘。提高学习效率 1. **时间管理**:- 番茄工作法:每学习25分钟休息5分钟,提高学习效率。- 计划分段:将大任务分解成小任务,逐步完成,避免拖延。2. **营造良好的学习环境**:- 干净整洁的书桌和安静的环境,有助于提高注意力和...
  • 记忆曲线是怎么记忆?先隔几天再复习呢?
    答:记住后,在5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,9小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,认为遗忘进程是不均衡的,在识记的最初遗忘很快,以后逐渐缓慢,到了相当的时间,几乎就不再遗忘了,也就是遗忘的发展是“先快后...
  • 高中生的学习方法
    答:4、认真完成作业。在准确地把握住基本知识和方法的基础上做一定量的练习是必要的。另外要讲究做题的效率,即做题后有多大收获,这就需要在做题后进行一定的“反思”,思考一下本题所用的基础知识。高中生学习存在的问题:1、不会规划学习 大部分学生在学习时都有一个误区:好像学习时间越多,成绩就会...