孕妇血糖升高的原因及调节方法

妊娠期间血糖升高，可能是由于饮食过饱、缺乏运动以及过多摄入甜食所导致。然而，怀孕期间胎盘分泌的荷尔蒙也可能使血糖升高，但大多数孕妇的身体能够通过产生更多的胰岛素来调节，以维持血糖的正常水平。
🍴少吃多餐
保持每天5-6餐的进食方式，每餐适量，避免过饱。
🍇限制高糖水果和蔬菜
避免过多摄入西瓜、提子、荔枝、葡萄等高糖水果，以及土豆、红薯、南瓜等高淀粉蔬菜。
🥛选择低糖奶制品
喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉，以控制糖分摄入。
🍚禁食高糖分主食
避免食用稀饭、甜面包、蛋糕等高糖分主食。