女生13岁，在学校寄宿的，怎么简单减肥，吃上要注意什么?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-23
我13岁，想减肥，是舞蹈老师说的，我住校，学校的伙食不是很好，请问怎么才能快速减肥？瘦腿和肚子。
妹妹啊，你才13岁啊，以后你会明白身体健康是多么重要。
你就少吃多餐，不要吃油腻的食物，什么都是适量，除了正常时间的餐食，不要吃零食。还有就是要运动，介于你比较小，可以跑步，跑步完要记得放松你的腿部肌肉啊，就是甩甩腿之类的，要不小腿粗壮的女生也吓人
这样虽然可以很快的瘦下来，但搞不好会进医院。
我有一盆友的姐姐就这样做，三天后就倒在了医院里。
所以减肥还是少吃点肉、零食，像水果蔬菜可以多吃一点，但不要吃太多。适量就好，不要吃得太饱，没有饿意就好。饭后多走走，多运动一下。
其实一百多斤也不胖，对于现在的孩子们来说，这个年龄都差不多在这个上下。我也13，我们班也有100多的，但没事，不要老想着自己胖，因为现在的孩子差不多都是这个位置。
棉衣跑步很不合理，最主要的就是晚上要节食，只能吃水果。多喝水。
初中生上寄宿学校的利弊
答：利：校园、教师等场所和资源为孩子提供了宽阔的教育空间，有利于拓展学习环境，孩子全天候在校，时间不会浪费在上学、放学的路上，有了更多的学习时间，而且方便同学之间、与老师之间交流，有利于提高学习成绩。寄宿学校的坏处：学生在校时间长，长期处于学习压力下，加之离家时间长，容易想家，内心情绪无法...
如何与13岁的女儿沟通
答：首先家长把孩子当成你的朋友,把心理话讲给她听,或工作\家庭\生活方面的观点,征求她的看法和意见和理由这样,可以争吵.这样的沟通才是有效的
十三岁女生,为什么父亲总是要看自己换衣服
答：有两种可能，第一种可能他不是你的亲父亲。13岁的女孩子已经在发育期。他既然想看你换衣服，说明他心怀不轨。如果让他继续下去的话，有可能要不了几年，他就会毁掉你。一定要注意安全，宝贝儿。第二种可能他是你的亲父亲。只是对女儿的一种关心但是关心过了头。就像你说的，你不让他看换衣服他...
孩子读寄宿制初中好不好
答：有利也有弊，看你怎么看待了： 同等条件下寄宿制学生的成绩可能比走读生好，但心理健康方面寄宿制学生可能就比较不乐观了！ 社会是个大学校，别把孩子与世隔绝了。在家庭教育中，恐怕没有什么比家长和孩子的互信更重要了，没有这种互信，所有的教育理念都是纸上谈兵。 在孩子的初中阶段之前，这种互...
小学生应不应该上寄宿学校?
答：我认为小学生是不应该去寄宿学校的，因为小学生的年龄大多是8～13岁的少年，这个时候是培养孩子人格的关键时刻，如果家长不能在这其中做好榜样，不能给孩子陪伴，那么将会是孩子性格缺陷的重要因素，也会对未来的亲子关系紧张造成影响。就比如说我国农村家庭常见的留守儿童，父母在孩子年龄比较小的时候选择...
13岁小朋友?
答：你的父母为你做出了重大的决定，让你转变成女生，这对你来说是一次巨大的生活变化和挑战。对于一个13岁的孩子来说，这是非常困难的。但是，你可以通过学习和适应新的环境来逐渐适应这种变化。以下是一些建议：寻求心理支持。这个过程可能会让你感到困惑和不安。寻求专业心理咨询或与你信任的人交流可能有...
儿子13岁,读初二。寄宿学校每星期给他10元钱,包括早餐。我太抠门吗...
答：寄宿学校交的费用里包括了三餐吗？如果已经包括，那就不用给太多了，多的钱有可能被同学叫着翻墙出去上网吧了。如果不包括，那就有点儿少了哈，毕竟现在一顿饭挺贵的，一星期给10块是有点少了
十三岁孩子很不听话很贪玩,成天夜不归宿,屡次不改,作为父母我们该如何...
答：13岁孩子很不听话，很贪玩，成天夜不归宿，屡次不改，作为父母该如何教育？我觉得13岁的孩子正值青春期，父母要想让孩子能够听话，首先要和孩子建立良好的亲子关系，让孩子觉得父母是非常爱他的，关心他的，这样孩子才能够愿意跟父母交流，才会让觉得家是很温暖的港湾，这样孩子才会喜欢回家。家长要营造...
13岁寄宿的在学校宿舍4楼跌落,学校说好了后校方责任险一次性解决,好了...
答：法律援助，不可听之任之，毕竟他们是过错方，立场要坚定。
12、13岁学习做饭洗衣,是不是有点早?孩子几岁开始学习洗衣做饭为好...
答：十二三岁的孩子学习做饭，洗衣已经不早了，毕竟十二三岁已经小学毕业。很多学生可能上了初中进入寄宿制学校，这个时候的孩子大部分都会自己做饭和洗衣服了，我的孩子从七八岁开始就自己会做饭了。
锻炼，跳绳（跑过后要按摩小腿放松，每天跳半个小时就很有用，大概2000-3000个吧）、慢跑（半小时以上）、仰卧起坐（减肚子，从50个左右涨到200个每天，2个小腰线就非常漂亮）。还有晚餐少吃 仰卧起坐，然后每顿只吃一个馒头，然后吃饭吃菜吃到饱
少吃多餐，禁止挨饿！！！！
要吃肉，不要吃红绕、油炸的，要吃清淡的。
吃完饭后不要马上坐下，多吃水果，多喝水，不要节食。
问问LZ， 你是男的还是女的？
下面是男女的体重计算公式：
男：身高-100*0.9*2=标准体重（斤）
女：身高-100*0.8*2=标准体重（斤）
而且，不吃零食，不喝碳酸饮料。 不能盲目地吃减肥药
妹妹啊，你才13岁啊，以后你会明白身体健康是多么重要。
你就少吃多餐，不要吃油腻的食物，什么都是适量，除了正常时间的餐食，不要吃零食。还有就是要运动，介于你比较小，可以跑步，跑步完要记得放松你的腿部肌肉啊，就是甩甩腿之类的，要不小腿粗壮的女生也吓人
这样虽然可以很快的瘦下来，但搞不好会进医院。
我有一盆友的姐姐就这样做，三天后就倒在了医院里。
所以减肥还是少吃点肉、零食，像水果蔬菜可以多吃一点，但不要吃太多。适量就好，不要吃得太饱，没有饿意就好。饭后多走走，多运动一下。
其实一百多斤也不胖，对于现在的孩子们来说，这个年龄都差不多在这个上下。我也13，我们班也有100多的，但没事，不要老想着自己胖，因为现在的孩子差不多都是这个位置。
棉衣跑步很不合理，最主要的就是晚上要节食，只能吃水果。多喝水。
答：利：校园、教师等场所和资源为孩子提供了宽阔的教育空间，有利于拓展学习环境，孩子全天候在校，时间不会浪费在上学、放学的路上，有了更多的学习时间，而且方便同学之间、与老师之间交流，有利于提高学习成绩。寄宿学校的坏处：学生在校时间长，长期处于学习压力下，加之离家时间长，容易想家，内心情绪无法...
答：首先家长把孩子当成你的朋友,把心理话讲给她听,或工作\家庭\生活方面的观点,征求她的看法和意见和理由这样,可以争吵.这样的沟通才是有效的
答：有两种可能，第一种可能他不是你的亲父亲。13岁的女孩子已经在发育期。他既然想看你换衣服，说明他心怀不轨。如果让他继续下去的话，有可能要不了几年，他就会毁掉你。一定要注意安全，宝贝儿。第二种可能他是你的亲父亲。只是对女儿的一种关心但是关心过了头。就像你说的，你不让他看换衣服他...
答：有利也有弊，看你怎么看待了： 同等条件下寄宿制学生的成绩可能比走读生好，但心理健康方面寄宿制学生可能就比较不乐观了！ 社会是个大学校，别把孩子与世隔绝了。在家庭教育中，恐怕没有什么比家长和孩子的互信更重要了，没有这种互信，所有的教育理念都是纸上谈兵。 在孩子的初中阶段之前，这种互...
答：我认为小学生是不应该去寄宿学校的，因为小学生的年龄大多是8～13岁的少年，这个时候是培养孩子人格的关键时刻，如果家长不能在这其中做好榜样，不能给孩子陪伴，那么将会是孩子性格缺陷的重要因素，也会对未来的亲子关系紧张造成影响。就比如说我国农村家庭常见的留守儿童，父母在孩子年龄比较小的时候选择...
答：你的父母为你做出了重大的决定，让你转变成女生，这对你来说是一次巨大的生活变化和挑战。对于一个13岁的孩子来说，这是非常困难的。但是，你可以通过学习和适应新的环境来逐渐适应这种变化。以下是一些建议：寻求心理支持。这个过程可能会让你感到困惑和不安。寻求专业心理咨询或与你信任的人交流可能有...
答：寄宿学校交的费用里包括了三餐吗？如果已经包括，那就不用给太多了，多的钱有可能被同学叫着翻墙出去上网吧了。如果不包括，那就有点儿少了哈，毕竟现在一顿饭挺贵的，一星期给10块是有点少了
答：13岁孩子很不听话，很贪玩，成天夜不归宿，屡次不改，作为父母该如何教育？我觉得13岁的孩子正值青春期，父母要想让孩子能够听话，首先要和孩子建立良好的亲子关系，让孩子觉得父母是非常爱他的，关心他的，这样孩子才能够愿意跟父母交流，才会让觉得家是很温暖的港湾，这样孩子才会喜欢回家。家长要营造...
答：法律援助，不可听之任之，毕竟他们是过错方，立场要坚定。
答：十二三岁的孩子学习做饭，洗衣已经不早了，毕竟十二三岁已经小学毕业。很多学生可能上了初中进入寄宿制学校，这个时候的孩子大部分都会自己做饭和洗衣服了，我的孩子从七八岁开始就自己会做饭了。
