女生13岁,在学校寄宿的,怎么简单减肥,吃上要注意什么?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-23
我13岁,想减肥,是舞蹈老师说的,我住校,学校的伙食不是很好,请问怎么才能快速减肥?瘦腿和肚子。
妹妹啊,你才13岁啊,以后你会明白身体健康是多么重要。
你就少吃多餐,不要吃油腻的食物,什么都是适量,除了正常时间的餐食,不要吃零食。还有就是要运动,介于你比较小,可以跑步,跑步完要记得放松你的腿部肌肉啊,就是甩甩腿之类的,要不小腿粗壮的女生也吓人
这样虽然可以很快的瘦下来,但搞不好会进医院。
我有一盆友的姐姐就这样做,三天后就倒在了医院里。
所以减肥还是少吃点肉、零食,像水果蔬菜可以多吃一点,但不要吃太多。适量就好,不要吃得太饱,没有饿意就好。饭后多走走,多运动一下。
其实一百多斤也不胖,对于现在的孩子们来说,这个年龄都差不多在这个上下。我也13,我们班也有100多的,但没事,不要老想着自己胖,因为现在的孩子差不多都是这个位置。
棉衣跑步很不合理,最主要的就是晚上要节食,只能吃水果。多喝水。
初中生上寄宿学校的利弊
答:利:校园、教师等场所和资源为孩子提供了宽阔的教育空间,有利于拓展学习环境,孩子全天候在校,时间不会浪费在上学、放学的路上,有了更多的学习时间,而且方便同学之间、与老师之间交流,有利于提高学习成绩。寄宿学校的坏处:学生在校时间长,长期处于学习压力下,加之离家时间长,容易想家,内心情绪无法...
如何与13岁的女儿沟通
答:首先家长把孩子当成你的朋友,把心理话讲给她听,或工作\家庭\生活方面的观点,征求她的看法和意见和理由这样,可以争吵.这样的沟通才是有效的
十三岁女生,为什么父亲总是要看自己换衣服
答:有两种可能,第一种可能他不是你的亲父亲。13岁的女孩子已经在发育期。他既然想看你换衣服,说明他心怀不轨。如果让他继续下去的话,有可能要不了几年,他就会毁掉你。一定要注意安全,宝贝儿。第二种可能他是你的亲父亲。只是对女儿的一种关心但是关心过了头。就像你说的,你不让他看换衣服他...
孩子读寄宿制初中好不好
答:有利也有弊,看你怎么看待了: 同等条件下寄宿制学生的成绩可能比走读生好,但心理健康方面寄宿制学生可能就比较不乐观了! 社会是个大学校,别把孩子与世隔绝了。在家庭教育中,恐怕没有什么比家长和孩子的互信更重要了,没有这种互信,所有的教育理念都是纸上谈兵。 在孩子的初中阶段之前,这种互...
小学生应不应该上寄宿学校?
答:我认为小学生是不应该去寄宿学校的,因为小学生的年龄大多是8~13岁的少年,这个时候是培养孩子人格的关键时刻,如果家长不能在这其中做好榜样,不能给孩子陪伴,那么将会是孩子性格缺陷的重要因素,也会对未来的亲子关系紧张造成影响。就比如说我国农村家庭常见的留守儿童,父母在孩子年龄比较小的时候选择...
13岁小朋友?
答:你的父母为你做出了重大的决定,让你转变成女生,这对你来说是一次巨大的生活变化和挑战。对于一个13岁的孩子来说,这是非常困难的。但是,你可以通过学习和适应新的环境来逐渐适应这种变化。以下是一些建议:寻求心理支持。这个过程可能会让你感到困惑和不安。寻求专业心理咨询或与你信任的人交流可能有...
儿子13岁,读初二。寄宿学校每星期给他10元钱,包括早餐。我太抠门吗...
答:寄宿学校交的费用里包括了三餐吗?如果已经包括,那就不用给太多了,多的钱有可能被同学叫着翻墙出去上网吧了。如果不包括,那就有点儿少了哈,毕竟现在一顿饭挺贵的,一星期给10块是有点少了
十三岁孩子很不听话很贪玩,成天夜不归宿,屡次不改,作为父母我们该如何...
答:13岁孩子很不听话,很贪玩,成天夜不归宿,屡次不改,作为父母该如何教育?我觉得13岁的孩子正值青春期,父母要想让孩子能够听话,首先要和孩子建立良好的亲子关系,让孩子觉得父母是非常爱他的,关心他的,这样孩子才能够愿意跟父母交流,才会让觉得家是很温暖的港湾,这样孩子才会喜欢回家。家长要营造...
13岁寄宿的在学校宿舍4楼跌落,学校说好了后校方责任险一次性解决,好了...
答:法律援助,不可听之任之,毕竟他们是过错方,立场要坚定。
12、13岁学习做饭洗衣,是不是有点早?孩子几岁开始学习洗衣做饭为好...
答:十二三岁的孩子学习做饭,洗衣已经不早了,毕竟十二三岁已经小学毕业。很多学生可能上了初中进入寄宿制学校,这个时候的孩子大部分都会自己做饭和洗衣服了,我的孩子从七八岁开始就自己会做饭了。
锻炼,跳绳(跑过后要按摩小腿放松,每天跳半个小时就很有用,大概2000-3000个吧)、慢跑(半小时以上)、仰卧起坐(减肚子,从50个左右涨到200个每天,2个小腰线就非常漂亮)。还有晚餐少吃 仰卧起坐,然后每顿只吃一个馒头,然后吃饭吃菜吃到饱
少吃多餐,禁止挨饿!!!!
要吃肉,不要吃红绕、油炸的,要吃清淡的。
吃完饭后不要马上坐下,多吃水果,多喝水,不要节食。
问问LZ, 你是男的还是女的?
下面是男女的体重计算公式:
男:身高-100*0.9*2=标准体重(斤)
女:身高-100*0.8*2=标准体重(斤)
而且,不吃零食,不喝碳酸饮料。 不能盲目地吃减肥药
妹妹啊,你才13岁啊,以后你会明白身体健康是多么重要。
你就少吃多餐,不要吃油腻的食物,什么都是适量,除了正常时间的餐食,不要吃零食。还有就是要运动,介于你比较小,可以跑步,跑步完要记得放松你的腿部肌肉啊,就是甩甩腿之类的,要不小腿粗壮的女生也吓人
这样虽然可以很快的瘦下来,但搞不好会进医院。
我有一盆友的姐姐就这样做,三天后就倒在了医院里。
所以减肥还是少吃点肉、零食,像水果蔬菜可以多吃一点,但不要吃太多。适量就好,不要吃得太饱,没有饿意就好。饭后多走走,多运动一下。
其实一百多斤也不胖,对于现在的孩子们来说,这个年龄都差不多在这个上下。我也13,我们班也有100多的,但没事,不要老想着自己胖,因为现在的孩子差不多都是这个位置。
棉衣跑步很不合理,最主要的就是晚上要节食,只能吃水果。多喝水。
答:利:校园、教师等场所和资源为孩子提供了宽阔的教育空间,有利于拓展学习环境,孩子全天候在校,时间不会浪费在上学、放学的路上,有了更多的学习时间,而且方便同学之间、与老师之间交流,有利于提高学习成绩。寄宿学校的坏处:学生在校时间长,长期处于学习压力下,加之离家时间长,容易想家,内心情绪无法...
答:首先家长把孩子当成你的朋友,把心理话讲给她听,或工作\家庭\生活方面的观点,征求她的看法和意见和理由这样,可以争吵.这样的沟通才是有效的
答:有两种可能,第一种可能他不是你的亲父亲。13岁的女孩子已经在发育期。他既然想看你换衣服,说明他心怀不轨。如果让他继续下去的话,有可能要不了几年,他就会毁掉你。一定要注意安全,宝贝儿。第二种可能他是你的亲父亲。只是对女儿的一种关心但是关心过了头。就像你说的,你不让他看换衣服他...
答:有利也有弊,看你怎么看待了: 同等条件下寄宿制学生的成绩可能比走读生好,但心理健康方面寄宿制学生可能就比较不乐观了! 社会是个大学校,别把孩子与世隔绝了。在家庭教育中,恐怕没有什么比家长和孩子的互信更重要了,没有这种互信,所有的教育理念都是纸上谈兵。 在孩子的初中阶段之前,这种互...
答:我认为小学生是不应该去寄宿学校的,因为小学生的年龄大多是8~13岁的少年,这个时候是培养孩子人格的关键时刻,如果家长不能在这其中做好榜样,不能给孩子陪伴,那么将会是孩子性格缺陷的重要因素,也会对未来的亲子关系紧张造成影响。就比如说我国农村家庭常见的留守儿童,父母在孩子年龄比较小的时候选择...
答:你的父母为你做出了重大的决定,让你转变成女生,这对你来说是一次巨大的生活变化和挑战。对于一个13岁的孩子来说,这是非常困难的。但是,你可以通过学习和适应新的环境来逐渐适应这种变化。以下是一些建议:寻求心理支持。这个过程可能会让你感到困惑和不安。寻求专业心理咨询或与你信任的人交流可能有...
答:寄宿学校交的费用里包括了三餐吗?如果已经包括,那就不用给太多了,多的钱有可能被同学叫着翻墙出去上网吧了。如果不包括,那就有点儿少了哈,毕竟现在一顿饭挺贵的,一星期给10块是有点少了
答:13岁孩子很不听话,很贪玩,成天夜不归宿,屡次不改,作为父母该如何教育?我觉得13岁的孩子正值青春期,父母要想让孩子能够听话,首先要和孩子建立良好的亲子关系,让孩子觉得父母是非常爱他的,关心他的,这样孩子才能够愿意跟父母交流,才会让觉得家是很温暖的港湾,这样孩子才会喜欢回家。家长要营造...
答:法律援助,不可听之任之,毕竟他们是过错方,立场要坚定。
答:十二三岁的孩子学习做饭,洗衣已经不早了,毕竟十二三岁已经小学毕业。很多学生可能上了初中进入寄宿制学校,这个时候的孩子大部分都会自己做饭和洗衣服了,我的孩子从七八岁开始就自己会做饭了。