老人如何学会用拐杖上下楼梯？

用拐杖上下楼梯教程如下：

一、用拐杖上楼梯

1、准备上楼时，先靠近最底层的楼梯，两手各持一拐杖，同时支撑。

2、左腿先跨上一级楼梯，并将重心放在左腿。

3、再移动双拐和右患腿上到同一级楼梯，站稳之后再继续上楼，不要着急。

二、用拐杖下楼梯

1、准备下楼时，先靠近楼梯的边缘，两手各持一拐杖，同时支撑。

2、将双拐先移至下一阶楼梯上，然后右患腿跟上。

3、双手支撑稳定后，重心下移，再移动左腿下一阶楼梯，站稳之后再继续下楼，不要着急。

注意：上下楼时，最好有人在旁协同。

三、使用拐杖时的注意事项

1、首先要掌握持杖要领、步行方法。

2、使用腋拐者要注意，上臂夹紧，以很好的控制重心，防止身体向外倾斜，保持身体的直立；负重主要是通过把手而不是腋窝，以避免伤及腋窝内臂丛神经。

3、腋拐最好成对使用，长期单支适用，会产生肌力不均、甚至会造成功能性脊柱侧弯及背痛的后遗症。如果使用者只需单侧支撑，应选择肘拐。

4、使用手杖者要注意，腕和手要有支撑体重的能力，行走时始终健手持杖，向下用力。

5、拐杖的着地点要控制在脚掌前的外侧部位。