蹲厕所最佳时长 现在人人上个厕所还玩手机，危害有哪些😂

有一个手机老是发生活小常识

可以拨打10086人工台问一下，看是不是开了什么业务，问问有没有额外扣费，如果有扣费可以要求赔偿，如果没有开什么业务可以让她给屏蔽一下不需要的短信，如果是普通不认识的手机号码发的可以自己加下黑名单。

手机日常小知识

1.心脑血管疾病
有医生提示过，在厕所中“蹲坑”时间过长，会导致人的脑部供血量不足，尤其是原本就有此基本的患者来说更是如此，如厕时间过长，会容易引发心肌梗塞、心率不良等疾病，严重时，甚至会导致猝死等情况的发生，所以小编在此提醒各位，尽量控制如厕的时间，如厕时也要控制不要去看手机、报纸之类的。
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2.肛门类疾病
有专家研究证明，"蹲坑"时间过长是与痔疮等疾病成正比的关系，无论你是在看手机，还是读报纸，如厕时间过长，就都会有着此疾病的发生；并且还会导致习惯性便秘，所以要尽量缩短如厕的时间

3.吸入有毒气体
不论你在蹲坑，还是在马桶上，自己的都会和各种有毒的物质接触良久，并且从此以往毒气在体内累积后，就很容易引发各种的炎症，小编在此提醒，尽量的缩短如厕的时间，减少与有毒空气的"触碰"的时间。

4. 头昏脑胀
如厕时间过长，蹲的太久，就会容易使血液由上往下流，从而使脑供血不足，当你站起身时，会出现头昏脑涨的情况发生，时间长了会对脑部产生不良的影响。

蹲厕所最佳时长不能超过五分钟，如果长期蹲着容易使腿部血液循环不畅造成腿部麻木或者静脉曲张。另外由于腿部血流不畅，从而使肛门部位血流增加，压力增大。时间久了会产痔疮。

现在上厕所玩手机，相当于休息，现在的社会人的压力大，每天在各种压力下生活，思想压力也大。如果说不找一个发泄的方式方法很容易受不了。

厕所可是毒障弥漫之地，应该尽量减少自己与有毒物质的接触。坐马桶会让身体与有毒物质之间形成一个封闭空间，长时间如此，有毒气体会进入体内，严重的可能会引发一些炎症，如慢性阴道炎、肛门炎等，甚至会是宫颈癌等妇科肿瘤。所以一般建议排便应追求“短平快”。

没有所谓的最佳时长，最好是只带手纸，不带其他东西。