夏天去热小妙招
夏天去热小妙招
夏天去热小妙招，现在已经是非常炎热的夏季了，室内温度很闷热，而室外又非常燥热，使得人们在夏天不仅容易出汗还可能会中暑，在平时也会觉得心情烦躁，下面是夏天去热小妙招。
夏天去热小妙招1
一、保持空气流通
“开窗通风”这个常挂在口中的话语必然是有一定的道理的，早晨起床要注意将房屋内的所有窗户打开，通过对流，将室内外的空气流通，降低室内的温度。正午温度升高时要及时关窗，并拉上窗帘，这样屋里的热气才会散去，到了晚上便会有一丝丝凉爽的气息。
二、外力电器降温
最直接有效的让室内温度下降的方式便是使用空调、电风扇这样的电器。虽然开空调可以使室内空气循环反复过滤后有效降温来散热，但长时间吹空调容易出现头晕、头痛、呼吸不畅等症状，所以大家要适当使用吹空调的时间，多开窗通风。
可以准备一盆冰水，放到电风扇的通风口处，通过冰块融化、蒸发作用让室内的温度下降，从而散热达到凉快的效果。
三、种植绿植
通过绿植的呼吸系统，蒸发吸热达到散热的效果，定时给绿植浇水、喷水起到降温效果
从而散热。在高温下，注意多给绿植松土，一定程度上减少水分的蒸发。
夏天室内空气多干燥，除了绿植，还可以使用加湿器来给空气降温加湿从而散热。
四、及时补充水分
夏季应该养成少量多次主动饮水的习惯，每日需饮用2升左右的纯净水，很多人为了解暑，会大量饮用冰水，其实这是错误的，大量的饮用冷水，会使肠胃受到冰冷刺激，从而引发胃痛、胃痉挛等胃病。
应该多喝温水和热茶，在热水中加入适量的盐，可维持渗透压，夏季容易出汗，体内的盐分减少，多喝盐水可以很好的吸收水分和体内流失的盐分。而热茶中含有丰富的钾，可加快代谢、促进血液循环、排除汗液从而达到散热的效果。所以在夏季可以适当的饮用热茶，提高人体的钾元素，维持细胞内外的渗透压和酸碱平衡，从而起到散热解暑的作用。
五、调节饮食
由于天气炎热，很多人都没胃口，饮食较为清淡或是节食，但只有科学合理的饮食结构，才能保证人体所需的营养成分，满足人体的代谢功能。可以食用些西瓜、黄瓜、冬瓜等水果、蔬菜以及蛋白质含量较高的食物，利用食物清热消暑的功效来达到散热的目的。
比如可以熬一些绿豆汤、酸梅汤放在冰箱中作为解暑饮品，绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适当的饮用既健康又能降温散热。
除了适当的食用凉性解暑食物，还可以吃一些辣椒，调和寒热的过程中帮助消化，利用汗水蒸发除湿降温散发热量。
夏天去热小妙招2
挂上湿窗帘
当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的.热量阻挡在窗外。
凉水当喷雾
往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。
电扇朝外扇
当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。
穿大领衣服
尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。
偶尔光脚丫
当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。
吃辛辣食品
在一些气候十分热的地方，大家都是靠吃辣的方式来进行降温的。红辣椒中的辣椒素能够帮助我们身体中的汗液顺畅地排出体外，从而带走身体中的大部分热量。
简易米冰袋
找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。
吃西瓜防脱水
身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分
夏天去热小妙招3
一、自然发汗
夏季高温，如果汗液无法排出体外，就会产生阴邪，在体表和体内之间瘀阻，到秋天气温下降后，寒热往来间会患上疟疾，也就是民间所说的"打摆子"，甚至到冬天还会不断复发。汗液无法及时排出，还会引起头昏脑涨、身体无力等表现。如果合并心脑血管疾病，还可能导致中风。
因此，建议朋友们夏季尽量做到自然发汗，切勿过分贪凉，整日整夜吹空调，更不要动辄食用冰制品。因为人体体表毛孔可以调节体温，温度升高时毛孔逐渐张开打开，将汗液排出体外，从而达到降温的效果。
二、午后小睡
夏日午后两点左右，太阳趋近于直射，这时候的气温是一天里的最高点，皮肤血管需要扩张来加快散热，而且饭后血液大都流向胃肠，建议朋友们小睡片刻，有助于保护心脑血管，预防中风。如果限于环境或时间无法午休，建议听一听放松心神的舒缓音乐，或者闭目养神片刻。应注意的是：午睡期间尽量不要开空调，或勿设置过低的室温，以免寒气入体引起不适。
三、保持平和心态
夏季要注意保持平和的心态，尽量让自己的情绪愉悦，切忌乱发脾气，躁动不安，淡泊宁静方是养生之道。肝火、心火旺盛的朋友，一旦情绪过激，加上炎热天气的影响，就像火上浇油一样，简直势不可挡。所以说夏季要做好情绪管理，少生气、少冲动，切勿盲目焦虑和急躁。我们常说"心静自然凉"，养足了心气，也就气定神闲，不惧炎热了。
四、睡眠要充足
抵抗力弱、身体状况不佳的人更容易中暑，而睡眠不足是影响人体抵抗力的重要原因。所以说夏季想要防暑，尽量早睡早起，不要打破正常的生物钟，保持充足的睡眠。
答：1、往正确的身体部位洒水 给自己洒水降温似乎是个好办法，但是一定要知道往哪里洒水最有效。洒在脉搏跳动处或者是压力点是最有效的，因为这些位置的血管离得比较近。对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上，可以帮助你快速降温。2、有效利用风扇 天热时如果周围空气的温度不发生变化，仅靠...
答：饮食方面 1.凉茶 夏季喝茶是降暑的最好选择，夏季除了可以适当多喝些花茶之类的，还可多喝各类名茶，如安徽的信阳毛尖、福建的铁观音、云南普洱也都别具养生保健功效呢。个人觉得夏季早饭过后，喝点凉茶，振奋一天好心情。2.西瓜 西瓜自然是夏季降暑的最好选择，其中含有丰富的维生素，可以直接生吃，...
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 热天如何降温 热天如何降温,随着夏天的到来,天气开始变得越来越热,夏天的温度非常高,不同的人有不同的降温方式,很多人为了环保选择不开空调,利用别的方法进行降温。那么热天如何降温呢? 热天如何降温1 1、夏天室外的温度一般都是很热的,你可以选择到地铁或者大型购物商场里...
答：避免在高温时段外出活动等。总之，不用电能避暑的小妙招可以帮助我们在夏天里度过一个健康、舒适的时期。我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法，同时还需要注意防暑降温的基本原则，如保持室内通风、避免长时间暴露在阳光下等。希望大家在夏季里能够拥有一个健康、舒适的生活。
答：夏季防暑降温的小妙招 夏季防暑降温的小妙招，自从进入三伏天以后，天气是愈发的炎热，外出一会儿就会汗流浃背，有许多人会因此中暑。是非常难受的，下面来给大家介绍一些夏季防暑降温的小妙招 夏季防暑降温的小妙招1 一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和...
答：夏天屋里热怎么降温小妙招 夏天屋里热怎么降温小妙招，相信大家夏天都感受过屋里热，温度过高得状况吧。想要降温，人们尝试了各种各样的方法，下面分享夏天屋里热怎么降温小妙招相关内容，一起跟随我来看看吧。夏天屋里热怎么降温小妙招1 1、隔热窗帘：解除方法就是安装隔热窗帘、这种隔热窗帘会将光线与热...
答：戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。以上内容参考 人民网－盘点科学避暑十大妙招 ...
答：在这炎热的夏季，真的是一刻都不想离开空调房，但是人不可能一辈子不出去，在夏季的时候有什么防暑降温的措施吗？夏季防暑降温有哪些小妙招？夏季防暑降温措施有哪些 1.要多喝水夏天天气炎热一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。2.夏天感到炎热的时候可以...
答：抵抗力弱、身体状况不佳的人更容易中暑，而睡眠不足是影响人体抵抗力的重要原因。所以说夏季想要防暑，尽量早睡早起，不要打破正常的生物钟，保持充足的睡眠。夏天解热的小妙招3 夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生法 1、热毛巾擦身--夏天，人的脸面...
答：6.调整窗帘和百叶窗。日间开启南面窗帘，遮挡直射阳光；夜间拉紧所有窗帘以防热散出。这种方法是一种很有效的降温方式，因为阳光是导致室内温度升高的主要原因之一。通过遮挡阳光，可以有效地降低室内温度。此外，在夜间将窗帘拉紧，可以防止室内的热量散出，让室内温度更加稳定。7.使用遮蔽物。比如薄纱窗帘...
