为什么越努力工作，却越感觉焦虑和压力山大
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
小陈是一名车间工人，主要从事检测设备的操作，仅仅一年时间，小陈就从最开始积极热情的工作变得开始厌倦自己的工作岗位。
至于原因，主要是他从事的这份工作过于简单重复，他每天早晨上班从给设备开机算起，一天8小时时间就在设备前“站岗”，每天的工作就是不停的重复着开关机、校准、录入数据、测试、出报告等流程。
有的时候由于长时间的操作一个设备按键，操作台上都会留下他的汗渍，这种“机器人”一样的重复作业让小陈渐渐厌烦，他觉得工作很枯燥，甚至对自己的未来产生了担忧。
他觉得自己长期从事这么简单的工作，知识和技能得不到丰富和提升，将来的就业面会越来越窄，甚至被社会淘汰。
这个案例中，小陈的担忧不无道理，简单重复的工作虽然不需要“动脑子”，但是也会逐渐消磨我们的上进心和求知欲。
很多人会说，小陈是车间工人，从事的是流水线式工作，这种工作千万不能碰，否则时间久了总干那些“没脑子”的工作，人就废了。
然而绝大多数人并没有深刻意识到，其实我们从事的很多工作都含有重复性的因素，比如：销售，无外乎每天和客户谈合同、签合同；采购，每天都是与供应商谈价格、选型号；人力资源，每天都在筛简历、打电话、面试。
一、为什么我们从没有觉得这些工作是简单重复的工作呢？
我想，更多的是我们的心态问题，我们从心理层面把其定位成了高端、大气、上档次的工种，也就主观认为这些工作都是“体面”的。
其实，任何行业都有利有弊，任何岗位都有忙有闲。
如果我们从事了简单重复的工作，就要从心态上进行自我调节，以此更好的适应。
本篇文章，我们就来分析一下如何进行自我调节。
二、面对简单重复的工作，心态失衡的原因
1、猎奇心理导致工作中总是“这山望着那山高”
人都有追求新鲜刺激的心理，特别是在工作中，大多会“这山望着那山高”，对其他新鲜的事情产生兴趣。
而在这个过程中，往往就“放弃”了脚踏实地。
举个简单的例子，如果你是一个电话客服，每天让你接打1000个电话，你肯定会羡慕那些每天不用接打电话的工作。
因为接打电话，对你而言已经再熟悉不过，没有了新鲜感，而其他工作对你来说就比较“有趣”。
反之，在对方看来，你每天接接电话，就能挣到可观的收入，或许他们也在羡慕你。
2、个人理想与工作现实存在差距，导致自己产生心理落差
有句话叫：理想很丰满，现实很骨感，用来形容职场工作再合适不过。
多数人进入职场都是懵懵懂懂的，并不知道自己究竟想
在大城市打工,为什么越努力越焦虑、越努力越失败?
答：但是，物质的和谐并没有带来家庭的和谐。慧娟搞不明白，她那么努力，怎么把生活过得这么焦虑不堪呢？面对失控，越努力，越用力，越无力。我们经常会见到这样一些现象，一群人聚会吃饭，吃着吃着就没有了说话的声音，原来各自都在低头玩手机。是的，世界上最遥远的距离，是你和我坐在一起，却各自在...
如何从越努力越焦虑的境况,扭转为越努力越兴奋愉悦?
答：简单说来,是没有希望的努力让人焦虑。在没有希望的情况下,越是努力就越焦虑。因为,努力越多,白白浪费的光阴和感情就越多,同时也体验到了更多的劳累、精神压力及挫败感。努力带来的挫败感,反过来会让人内心对努力的作用产生质疑,也会导致情绪更加焦虑,而进入恶性循环。 相反,如果你每努力一分,就感到距离目标进了...
为什么存在一种现象,叫越努力越焦虑,不能越努力越快乐吗?
答：而那些越努力越焦虑的人,则他们的努力是因为恐惧,是害怕有意外发生没有办法去应对,未来充满不稳定而需要掌握更多的资源,他们的努力不是有目标,有步骤,有成果,而是他们弥补他们心里的不安,他们的努力是他们应对焦虑的补偿策略,而补偿策略是没有办法改变焦虑的核心信念的。 补偿策略是焦虑者采取的,他们想象出来的让他们...
为什么足够拼命还是很焦虑?明白哪些能力陷阱,焦虑才能变成动力呢...
答：为什么越努力越焦虑？其实无非就是陷入了这几个能力陷阱。一、追求付出和回报极致性价比 无论是生活还是工作，总有付出没有回报的时候，在这个极度追求利己主义的时代，大家都不想让自己的努力付之东流。我做多少工作，你就得给我多少钱，追求工作上付出和回报的极致性价比是焦虑的来源之一。你总想要你...
为什么工作中越努力,就越焦虑?
答：就算是短暂性的，乃至是只是的发展，在这里二种不断的互相矛盾的心态下，焦虑情绪感当然就造成了，因此实际上并不是越努力的人越焦虑情绪，反而是没有作品的勤奋是在提升大家的焦虑情绪，由于你就会发现，勤奋越多，浪费的时光就越大。反过来，假如你每勤奋一分，就觉得到你离大家的总体目标进了一步，...
为什么越努力反而越焦虑?
答：也许并不是越努力越焦虑,而是越焦虑越努力,然后越焦虑,焦虑是主角,努力才是来者。 为什么努力不能缓解焦虑? 大胆假设一下也许你努力的目标不够清晰,或者虽然清晰但并不能够被信赖。 首先,你要有清晰的目标如果你努力挣更多的钱,这就不够清晰,如果你努力先赚他一个亿还是年薪20w吧,就是一个清晰的目标。 虽然不...
在职场上有时候为什么为什么越努力,反而越焦虑?
答：所以说这样就会让我们以后想要更加的努力，但是就是这种急切的心理导致我们最后反而变得越来越焦虑。因为我们人在一定的情况下想要完成某一件事情的时候，往往都是很急切的想要得到最后的结果，但是越是急切自己越是乱了阵脚，这样反而会给我们带来更多麻烦，所以说在工作的时候一定不要急切的想要成果，否则...
努力已成为老生常谈的话题,但是为什么有时越努力,却越发感觉焦虑呢?
答：如果说自己的理想是一个更高大的理想，那么我们就需要更加的努力，我们要为了我们自己的理想努力的去让自己达到自己的目标。对于努力来说严格要求自己才是最重要的，如果说自己的努力只能坚持一段时间的话，那么自然对我们来说就是没有多大作用的，还有一些人的努力就是空想主义，认为自己今天在努力的工作...
身边为什么越来越多的年轻人越努力越焦虑?
答：想上进，就一定会存在竞争和自己给自己的心理压力，当然有压力才有动力，重点是也一定要有足够的自信心。年轻人需要的是在成长中不断的磨炼自己，成败显得或许就没有那么重要了，因为在你懂得了人情冷暖，付出不一定有回报但是自己却从中有所收获的过程之后拥有的处世泰然自若的状态才是真正属于你的成功。
为什么越努力越焦虑呢?
答：社会比较：人们经常将自己与他人进行比较，看到别人取得了成功或者比自己更成功，就会感到焦虑和不安。这种社会比较可能导致人们感到自己的努力是不够的，因为他们感觉自己没有达到别人的水平。缺乏自信：有时候，即使人们很努力，他们也可能感到焦虑，因为他们对自己的能力缺乏信心。这种缺乏自信可能导致人们感到...
至于原因，主要是他从事的这份工作过于简单重复，他每天早晨上班从给设备开机算起，一天8小时时间就在设备前“站岗”，每天的工作就是不停的重复着开关机、校准、录入数据、测试、出报告等流程。
有的时候由于长时间的操作一个设备按键，操作台上都会留下他的汗渍，这种“机器人”一样的重复作业让小陈渐渐厌烦，他觉得工作很枯燥，甚至对自己的未来产生了担忧。
他觉得自己长期从事这么简单的工作，知识和技能得不到丰富和提升，将来的就业面会越来越窄，甚至被社会淘汰。
这个案例中，小陈的担忧不无道理，简单重复的工作虽然不需要“动脑子”，但是也会逐渐消磨我们的上进心和求知欲。
很多人会说，小陈是车间工人，从事的是流水线式工作，这种工作千万不能碰，否则时间久了总干那些“没脑子”的工作，人就废了。
然而绝大多数人并没有深刻意识到，其实我们从事的很多工作都含有重复性的因素，比如：销售，无外乎每天和客户谈合同、签合同；采购，每天都是与供应商谈价格、选型号；人力资源，每天都在筛简历、打电话、面试。
一、为什么我们从没有觉得这些工作是简单重复的工作呢？
我想，更多的是我们的心态问题，我们从心理层面把其定位成了高端、大气、上档次的工种，也就主观认为这些工作都是“体面”的。
其实，任何行业都有利有弊，任何岗位都有忙有闲。
如果我们从事了简单重复的工作，就要从心态上进行自我调节，以此更好的适应。
本篇文章，我们就来分析一下如何进行自我调节。
二、面对简单重复的工作，心态失衡的原因
1、猎奇心理导致工作中总是“这山望着那山高”
人都有追求新鲜刺激的心理，特别是在工作中，大多会“这山望着那山高”，对其他新鲜的事情产生兴趣。
而在这个过程中，往往就“放弃”了脚踏实地。
举个简单的例子，如果你是一个电话客服，每天让你接打1000个电话，你肯定会羡慕那些每天不用接打电话的工作。
因为接打电话，对你而言已经再熟悉不过，没有了新鲜感，而其他工作对你来说就比较“有趣”。
反之，在对方看来，你每天接接电话，就能挣到可观的收入，或许他们也在羡慕你。
2、个人理想与工作现实存在差距，导致自己产生心理落差
有句话叫：理想很丰满，现实很骨感，用来形容职场工作再合适不过。
多数人进入职场都是懵懵懂懂的，并不知道自己究竟想
答：但是，物质的和谐并没有带来家庭的和谐。慧娟搞不明白，她那么努力，怎么把生活过得这么焦虑不堪呢？面对失控，越努力，越用力，越无力。我们经常会见到这样一些现象，一群人聚会吃饭，吃着吃着就没有了说话的声音，原来各自都在低头玩手机。是的，世界上最遥远的距离，是你和我坐在一起，却各自在...
答：简单说来,是没有希望的努力让人焦虑。在没有希望的情况下,越是努力就越焦虑。因为,努力越多,白白浪费的光阴和感情就越多,同时也体验到了更多的劳累、精神压力及挫败感。努力带来的挫败感,反过来会让人内心对努力的作用产生质疑,也会导致情绪更加焦虑,而进入恶性循环。 相反,如果你每努力一分,就感到距离目标进了...
答：而那些越努力越焦虑的人,则他们的努力是因为恐惧,是害怕有意外发生没有办法去应对,未来充满不稳定而需要掌握更多的资源,他们的努力不是有目标,有步骤,有成果,而是他们弥补他们心里的不安,他们的努力是他们应对焦虑的补偿策略,而补偿策略是没有办法改变焦虑的核心信念的。 补偿策略是焦虑者采取的,他们想象出来的让他们...
答：为什么越努力越焦虑？其实无非就是陷入了这几个能力陷阱。一、追求付出和回报极致性价比 无论是生活还是工作，总有付出没有回报的时候，在这个极度追求利己主义的时代，大家都不想让自己的努力付之东流。我做多少工作，你就得给我多少钱，追求工作上付出和回报的极致性价比是焦虑的来源之一。你总想要你...
答：就算是短暂性的，乃至是只是的发展，在这里二种不断的互相矛盾的心态下，焦虑情绪感当然就造成了，因此实际上并不是越努力的人越焦虑情绪，反而是没有作品的勤奋是在提升大家的焦虑情绪，由于你就会发现，勤奋越多，浪费的时光就越大。反过来，假如你每勤奋一分，就觉得到你离大家的总体目标进了一步，...
答：也许并不是越努力越焦虑,而是越焦虑越努力,然后越焦虑,焦虑是主角,努力才是来者。 为什么努力不能缓解焦虑? 大胆假设一下也许你努力的目标不够清晰,或者虽然清晰但并不能够被信赖。 首先,你要有清晰的目标如果你努力挣更多的钱,这就不够清晰,如果你努力先赚他一个亿还是年薪20w吧,就是一个清晰的目标。 虽然不...
答：所以说这样就会让我们以后想要更加的努力，但是就是这种急切的心理导致我们最后反而变得越来越焦虑。因为我们人在一定的情况下想要完成某一件事情的时候，往往都是很急切的想要得到最后的结果，但是越是急切自己越是乱了阵脚，这样反而会给我们带来更多麻烦，所以说在工作的时候一定不要急切的想要成果，否则...
答：如果说自己的理想是一个更高大的理想，那么我们就需要更加的努力，我们要为了我们自己的理想努力的去让自己达到自己的目标。对于努力来说严格要求自己才是最重要的，如果说自己的努力只能坚持一段时间的话，那么自然对我们来说就是没有多大作用的，还有一些人的努力就是空想主义，认为自己今天在努力的工作...
答：想上进，就一定会存在竞争和自己给自己的心理压力，当然有压力才有动力，重点是也一定要有足够的自信心。年轻人需要的是在成长中不断的磨炼自己，成败显得或许就没有那么重要了，因为在你懂得了人情冷暖，付出不一定有回报但是自己却从中有所收获的过程之后拥有的处世泰然自若的状态才是真正属于你的成功。
答：社会比较：人们经常将自己与他人进行比较，看到别人取得了成功或者比自己更成功，就会感到焦虑和不安。这种社会比较可能导致人们感到自己的努力是不够的，因为他们感觉自己没有达到别人的水平。缺乏自信：有时候，即使人们很努力，他们也可能感到焦虑，因为他们对自己的能力缺乏信心。这种缺乏自信可能导致人们感到...
