什么茶可以祛湿？
大麦茶！大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效，大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发的作用，生活中很多人可能都喜欢和他，因为他，的口感也是特别好的，而且它还有去湿气的效果，我们也可以自己做自己做的话，喝着也很放心，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉处晒干，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，这时候可能闻到一股浓浓的麦香，放凉后，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，之后就可以喝了。
说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。是本人亲测有效的，之前腹部很肥，现在肚子已经瘦下来了。
1、多运动
发生湿气重大部分的人，大多缺乏锻炼，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，导致体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
为什么运动能祛湿呢？
这是因为运动会形成流汗，从而将体内的湿气排出去，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，帮助排湿气。
2、吃点祛湿食物：
湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物。想要排湿又减肥的，每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液，荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品，所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等，可促进代谢，健脾排湿毒，加快脂肪的分解，对湿气重引起的肥胖效果很明显。
薏米有健脾除湿、消肿排脓的功效，红豆在中医上为“赤小豆”能利水除湿。这两味药物确实有除湿的作用，可是这两类药物性凉，适用于湿热体质。湿热体质的人最典型的表现就是口臭、舌苔厚、多偏黄、大便软粘。对湿寒体质效果甚微，甚至会加重湿气！
很多人都喜欢吃一些冰镇的西瓜和冰饮料来帮助身体降暑，但是对于体内湿热气重的人来说，这样做容易加重身体内的湿气，最好少吃点。另外，夏季吹空调也很容易导致湿邪入侵，建议在空调房要做好保暖措施。
体内湿气重喝什么茶可以祛湿？
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为，绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
体内湿气重还可以多喝粥
除此之外，再推荐一款粥。把150粳米、20g薏苡仁（有的地方叫六谷子、土玉米，中药房有售）、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加适量的水熬粥就行，也能清热祛湿，健胃除水。
关键词：健康 养生 湿气 代茶饮 健脾，脾不好，记住1款茶，补脾健脾，常喝脾不虚，快速排湿祛湿
答：总结：通过本文我们知道健脾祛湿的茶饮有很多，比如说五花祛湿茶，薏仁茶，荷叶凉茶，陈皮茯苓茶，木棉砂仁饮，辛凉饮等都可以起到健脾祛湿的作用，另外小编还推荐了五种可以健脾祛湿的食物，感兴趣的
答：1、绿茶 绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。2、红豆薏仁茶 红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。3、乌龙茶 湿气重通...
答：展开全部 多喝这三款茶轻松祛湿 1、冬瓜荷叶茶。 2、红豆薏仁茨实茶。 3、陈皮茯苓茶。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐:特别推荐 不同睡姿对健康影响有多大?「还阳卧」真的健康吗? 《...
答：清热去湿茶 清热去湿茶的主要成分是什么？鱼腥草、火炭母、岗梅、金沙藤、野菊花、倒扣草、山猪菜。清热去湿茶的性状特征 清热去湿茶为原药材的片、段茶剂；水煎液味道苦。清热去湿茶有哪些主要作用？清热解毒、利水祛湿、活血消肿、生津止渴。可缓解发热、咽喉肿痛、口干舌燥、皮肤疮疖、小便赤痛、...
答：佩兰3g、白豆蔻仁3g 做法：因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
答：1、熬制之前最好使用讲红豆薏米炒一下。红豆薏米茶虽然有很好的祛湿之效，但是从其药性分析来看，红豆薏米茶偏于寒凉，如果长期直接泡茶饮用的话对于脾胃有一定的损害。尤其是本身就脾胃虚寒的人群，更是不宜直接饮用这种寒凉的茶饮。而将红豆薏米炒制之后，不仅可以降低其寒凉之性，同时也可以提高有效...
答：在追求健康生活的过程中，体内湿气过重可能带来诸多健康问题。通过饮茶的方式，我们可以有效地祛湿。以下是一些推荐的祛湿茶配方:1. 陈皮茯苓茶: 将茯苓5克和陈皮2克洗净，放入保温杯中，注入热水，等待5分钟后即可饮用，帮助体内湿气排出。2. 枸杞薏米茶: 薏米炒香后与枸杞子、红枣和适量水煮沸，再...
答：对于体内湿气较重的朋友，多喝祛湿茶有助于身体健康。以下是一些推荐的祛湿茶制作方法：1. 枸杞薏米茶：首先，准备薏米300克，去杂洗净后控干。在平底锅中不放油，小火烘焙薏米至香味四溢，然后加入剖开的红枣2-3颗、一把枸杞子，以及适量冰糖。冲入滚水，浸泡5-10分钟后即可享受这款滋补祛湿的饮品...
答：1、祛湿茶有西瓜皮凉茶，可以把西瓜皮洗净以后切碎煮汁，煮好之后把汁过滤出来，再加点白糖拌匀就可以饮用了。西瓜皮凉茶可以祛暑利尿，适合热性体质的朋友或者水肿病人饮用。但是，寒性体质和胃寒朋友就不可饮用了。2、薄荷凉茶祛湿，用六克薄荷叶和甘草，加1000毫升水后煮5分钟左右，再加点白糖搅匀饮用...
