长期坐在电脑前不动有什么危害？
长期使用电脑对身体有害吗？
一是电脑本身会直接影响人的身体健康。电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像，并伴有电磁波和辐射，长时间注视会引起视觉疲劳，同时，屏幕眩光和闪烁对眼睛也有损害，可导致暂时性近视和继发性头疼。操作电脑时，身体姿态很少有变化，动作快速、单一、重复，容易导致肌肉、骨骼系统的疾患。键盘上的键位密集，长时间击键会对手指和上肢造成损伤。
二是电脑微波对身体的危害。电脑的低频电磁辐射和低能量x射线，容易引起人的中枢神经失调。英国一项办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的磁场和低频辐射会导致19种病症，包括眼睛痒、短暂失去记忆、暴躁、抑郁等。对女性还容易造成生殖机能及胚胎发育异常。
三是电脑散发的气体危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员认为，办公设备都会或多或少地释放有害人体健康的臭氧，而这里说的办公设备主要是指电脑、激光打印机等，这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难，对于过敏症和哮喘病患者来说，情况更加严重。如果长时间待在臭氧气体浓度高的地方，还会导致肺部发生病变。
四是增加了精神和心理压力。操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生神经衰弱、头部酸胀、多梦、肌体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。
熬夜的饮食误区
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。
不过，美国圣路加医院睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。
咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
用药膳适当进行调养
中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋l∽2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2∽3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。
猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2∽3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。
熬夜当晚可多吃五种果汁
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要!维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟硷酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。
深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟硷酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。
另外，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏
现在，很多的人的身体都是处于亚健康的状态。特别是一些办公室人员，由于工作的需求，必须长时间的坐着，而且大部分都是对着电脑屏幕，一坐就是一天，这样的话对于身体会有很大的影响，包括对我们的眼睛、皮肤、腰椎、肌肉等等的，都会造成负面影响。
1、对眼睛造成伤害。我们的眼睛在长时间的对着电脑之后，就会出现干涉、酸胀甚至是幻影等现象的出现，这是因为用眼过度造成的眼部肌肉疲劳。如果长此以往，可能会对我们的视力造成永久性的伤害，或者是出现眼部炎症等疾病。所以，对于经常电脑办公的人来说，要隔一段时间就缓解一下眼部疲劳。
2、可能造成腰椎病。由于我们经常性的坐在电脑面前，就会造成长时间得劲久坐，固定的一个坐姿就会造成对腰部的压力增大，从而导致腰部软组织长时间的处于张力状态，导致软组织缺血，引起腰肌劳损！所以，对于长时间久坐的人来说，在一段时间之后就要起身进行活动，改变一下身体姿态，缓解腰部压力。
3、痔疮、便秘等。对于办公室的人员而言，久坐就会造成屁股与椅子之间的摩擦、挤压等，从而引起臀部的不适。特别是对于一些有着痔疮、便秘等的人群而言，更是会加重。所以，对于这类人群，建议就是改善一下自己的坐垫，尽可能的更换海绵垫之类的，减少摩擦，然后也是要适当的起身活动。
4、肌肉酸胀。我们在久坐之后，会造成体内携氧血液量的减少，从而可能造成二氧化碳分压升高，引起肌肉的酸胀、僵硬等等。所以，还是那句话，一段时间之后一定要起身活动。
除了这些之外，坐在电脑前太久也可能引起心脑血管疾病的发生，其中就包括颈椎病所引发的头痛头晕等。所以，千万不要“坐以待毙”！
您好，危害很多的， 建议您还是过会站起来走走，多看看外面的世界吧。
1、对眼睛的危害。工作或是游戏时，眼睛距离电脑屏幕会很近，屏幕的光会直接刺激眼睛，引起眼睛干涩，流泪，胀痛等。时间久了视力会严重下降，容易引起近视，角膜炎，严重的会得白内障。
2、对颈椎的危害。长时间坐在电脑前，姿势会很少变动，对颈椎的压力很大，颈部肌肉会酸痛，并压迫颈部血管。易得颈部疾病。
3、有辐射。电脑的辐射都会作用在人的脸部，导致脸部皮肤老化速度快，缺失水分，而且很容易长痘痘。比不在电脑前的人易衰老。
4、引起血栓。长时间坐在电脑前，身体会长时间得不到锻炼，血液容易凝结粘稠，尤其是腿部。很容易得心脑血管疾病。心脑血管疾病的患者越来越年轻化，和长时间用电脑有很大关系。
5、萎靡精神。长时间对着电脑会使人的注意力下降，精神萎靡，精力不充沛。对身心很大伤害。对于久坐办公室的人要勤于去户外锻炼，增强体质。
长期坐在电脑前不动，危害还是很多的，最常见的近视、颈椎病、腰椎病，如果还需要操作电脑的话还有可能患上腱鞘炎，危害还是很大的，所以不要在电脑面前久坐不动，隔一段时间就起来走走，活动活动身体和手部
我之前就是因为经常坐在电脑前不动，因为工作的原因，需要不停的操作电脑进行一些运算，眼睛近视越来越严重，手腕也患上了腱鞘炎，巨难受，那段时光是我人生的低谷
眼睛是找不到好办法缓解了，腱鞘炎还好是找到了地米安，要不然我现在可能还没好，贴了几天的地米安，手腕没有那么疼了，疼痛感得到了很大的缓解，平时的工作和生活不受那么大的影响了
一个多月手腕就彻底不疼了，恢复到正常的状态了，我现在工作的时候有意识的过一段时间就活动活动手腕，站起来走走，虽然工作很重要，但是自己的身体更重要，所以尽量不要坐在电脑前不动
长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
现在大部分人上班都是坐在电脑面前，最很多医生会建议我们在坐在电脑面前一个小时左右出来走动一下，长时间不动的话，会导致血液流速变慢，身体会出现一些慢性疾病。保持一个姿势不动的话，也会产生一些颈椎病，腰椎病之类的
视力下降，散光
颈椎病
腰椎间盘突出
鼠标手
答：4、肌肉酸胀。我们在久坐之后，会造成体内携氧血液量的减少，从而可能造成二氧化碳分压升高，引起肌肉的酸胀、僵硬等等。所以，还是那句话，一段时间之后一定要起身活动。除了这些之外，坐在电脑前太久也可能引起心脑血管疾病的发生，其中就包括颈椎病所引发的头痛头晕等。所以，千万不要“坐以待毙&...
答：长时间坐在电脑前，但是眼睛不盯着电脑使用，电脑对人体的危害相对小一点，既然不用还是建议把电脑关掉，但是长时间坐着不运动，对人体是有伤害的，会引起颈椎不适，引发肩周炎等疾病
答：会得老年痴呆在。还有过早的死亡 人们长期在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑，导致头晕、头痛、脑涨、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲不振、疲倦无力、记忆力减退甚至更为严重的疾病。仙人掌可以吸收部分辐射。操作电脑时最好在显示屏上装一块专用滤色板及质量较好的防辐射屏，室内不要放置闲...
答：电脑辐射对身体的危害有：1、长期坐在电脑前，电脑会产生的辐射，会导致皮肤免疫力下降，出现小豆豆之类的反应。2、电脑荧光屏表面存在着大量的静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了斑疹、色素沉着，严重者还会引起皮肤病变，影响美容和身心健康。3、电脑操作...
答：经常坐在电脑前对皮肤有什么危害?? 会使皮肤变黑吗?? 在电脑操作过程中,空气中有益于人体的阴离子会因静电而吸附于屏幕表面,使得操作人员所处环境中阴阳离子不平衡,易引起头痛、疲劳、呼吸器官司疾病、面部出红疹等。 另外,电脑辐射容易损伤皮肤,影响美容。长期使用电脑会损伤皮肤,容易产生脸部色斑,眼睛周围肌肤出现...
答：你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前,那么你有必要谨遵以下"七大注意"。 1、注意养成良好的卫生习惯: 电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁: 应经常保持脸部和手的皮肤清洁...
答：天天做在电脑前，是肯定会有影响的。1.视力肯定降低，要有节奏的用电脑，用一段时间休息一段时间；2.孕妇天天坐在电脑前，电脑辐射会导致胎儿畸形，病变，危害极大（但几率较小）；3.长时间用电脑会导致精神状态松懈；4.会导致“鼠标手”综上所述，人不能长久坐在电脑前，必须进行适当运动。希望你...
答：4、肌肉酸胀。我们在久坐之后，会造成体内携氧血液量的减少，从而可能造成二氧化碳分压升高，引起肌肉的酸胀、僵硬等等。所以，还是那句话，一段时间之后一定要起身活动。除了这些之外，坐在电脑前太久也可能引起心脑血管疾病的发生，其中就包括颈椎病所引发的头痛头晕等。所以，千万不要“坐以待毙&...
答：二、视力危害:适当休息 使用电脑,眼睛最容易受到侵害,尢易引起青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为“电脑视力综合症”的病症是一种压力型疾病,原因是眼睛长时间盯着一个地方,眨眼次数及平时的1/3,从而减少了眼疾劳、重影、视力模糊,还会引发其它不适反应。在荧屏前应多眨眼,以增加泪腺分泌,滋润眼睛。 防护方法:最有...
答：使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下：1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动...
