长期晚睡，但睡眠时间保持在 7 小时以上，会对健康造成影响吗？
大家都知道早睡早起，身体好，但是如果一个人长期晚睡，但是睡眠时间也都保证，在七八个小时以上，这样，睡眠时间足够了，是否也会对健康造成影响吗？可以很肯定的告诉你，一定会有影响的。
身体的自我调节
其实人的身体，白天的时候在工作，到了晚上的时候，身体的五脏六腑，各个器官，包括大脑也好其实，都会进行一个自我调节，比如说，肺部，的调节时间大概在晚上十点左右，肝部的，调解时间大概在11点左右，而人的大脑其实也会，在夜间进行排毒，如果你很晚才睡觉的话，这些五脏六腑，长期都得不到排毒，即使你，睡眠的时间足够了，但是错过了排毒的时间。长时间的话会造成体内的毒气无法排出。
早起对于身体的好处
一般情况下只有早睡，才能够早起，这样才能够保证一个充足的睡眠，而你晚睡的话，势必会晚起的，晚起的话人，会错过早晨一个比较好的时间和状态，造成一个亚健康的状态。而一天之计在于晨，早上人的精神状态，其实是最好的，有助于你的学习和工作，而你完全错过了这样一个时间段。
容易造成失眠
有的人觉得，晚点睡觉，没有关系，反而会，容易睡着，其实科学研究表明，早睡的人，其实才能有一个比较好的睡眠，而经常晚睡的人，其实他的睡眠质量反而是不太好的，很难进入到深沉的睡眠状态，身体不能得到完全的放松。
所以大家记住，早睡早起才能身体好，一定要合理的安排自己的休息时间。毕竟身体是自己的，一定要好好爱惜才对。
会有一定影响，因为人体的生物节律是经过几百万年形成的。但一般来说只要对自己的生物钟调节的好，并保持充足的睡眠，对身体的影响是可以控制的。
身体排毒时辰是固定的，最好是晚上十一点前睡觉。不过你能够睡足七个小时，只要你每天醒来精神状态好，精力充沛，对健康也营影响不大。
长期晚睡。对健康会造成影响。尽管。睡眠时间保持在七小时以上。但仍然会对健康有影响。人的睡眠时间最好在晚上十点前。或者说12点以前睡觉。因为只有在夜间11点到12点，这一段时间。就应该进入深度睡眠。如果没有进入深度睡眠的话。就会属于亚健康状态。时间长了对身体的各个器官肯定会有影响。
没有影响的，成年人有六七个小时睡眠时间已经很不错了，最好不要熬夜劳累，一定保证睡眠充足，保持心情愉快，不做重体力劳动，成年人每天七个小时睡眠就可以了
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长期晚睡，但睡眠的时间保持在7小时以上会对健康造成影响吗？
有中医认为，晚上10:00~11:00之间是养肝的时候，如果长时间熬夜对肝脏不好，影响整个身体健康。
但是世界上不是还有种叫做时差的东西吗。
我觉得无论早睡和晚睡，但能保证声光干扰情况一致，并且长期处于比较规律的睡眠安排中，应该毫无影响。
小孩子们晚睡，且睡眠时间保持在7小时以上，会对健康有很大影响，因为孩子们睡眠时间要多于8小时以上，当然，成年人保持七八小时睡眠也可以，但是毕竟晚睡会对身体生物钟造成错乱，影响免疫系统，也就对健康有不利影响。
