补眼睛，吃什么药好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-26
吃什么药对眼睛好
1、 富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、 富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
4、明目类食物。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
5、保持体内营养的平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、重者甚至危及生命。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充.
眼睛也要保湿
视力若有异常或衰退.应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。 维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。 维生素B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系, 缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。 最近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害, 所以有助于补捉自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果。
1.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
2.维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
3.维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。
4.维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。 在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品, 对于眼睛的健康是有帮助的, 如果要摄取营养补充剂，则应遵照医师的建议。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收
到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为
饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X 射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以
吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明，必需脂肪酸、维生素A 、K 、E 及B 族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供
给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜
萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还
具有防辐射损伤的功能。
具防辐射的食物有哪些呢？
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
枸杞与菊花已打成粉，更利于吸收，用开水一冲即可服用，方便实用，加上蜂蜜会更好味。
枸杞性味归经：甘，平。归肝，肾，肺经
【性能特点】本品甘平质润，归肝肾经，既善滋补肝肾而明目，治肝肾阴虚，视力减退，又能滋润肺阴而止咳，治阴虚咳嗽。
【性能特点】本品甘平质润，归肝肾经，既善滋补肝肾而明目，治肝肾阴虚，视力减退，又能滋润肺阴而止咳，治阴虚咳嗽。
【功效】滋补肝肾，明目，润肺
主治病证：
1，肝肾阴虚的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软，遗精2，消渴3，阴虚咳嗽
用量：5-9克
【使用注意】本品滋阴润燥，故大便溏薄者慎用。
药理：本品有增强和调节免疫功能，促进造血功能，延缓衰老，抗肿瘤，降血脂，护肝，降血糖及提高耐缺氧
能力等作用。
菊花性味归经：辛，甘，苦，微寒。归肝，肺经。
【性能特点】本品辛香轻散，苦寒清解，味甘略兼益阴，疏散清降并能。入肺经，善疏散风热而清利头目，入肝经，善泻热益阴而平肝明目，兼清解热毒而治疮肿。
【功效】疏散风热，平肝明目，清热解毒。
【主治病症】
1，风热感冒或温病初起之发热头痛
2，肝经风热或肝火上攻所致辞的目赤肿痛
3，肝阴虚的眼目昏花证
4，肝风头痛及肝阳上亢头痛，眩晕证
5，热毒疮肿。
【配伍】菊花配枸杞：菊花辛甘微寒，清肝明目，益阴平肝，枸橄子甘平，滋补肝肾明目。二药合用，补肝肾明
目力强，肝肾亏虚之视物昏花用之效佳。
【用量】9-15克，煎服或入丸散。
1.要吃东西嘛，现在比较流行的两个吃法：
桑葚枸杞粥
菠菜和猪肝做材料熬粥
2.吃点六味地黄丸也不错
3.适量补充点维生素
维他命A 预防眼干、视力衰退、夜盲症，萝 卜及绿、黄的蔬菜及红枣中含量最多。
维他命B 可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子 清肝明目，它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养
4.如果你情况比较严重可以去看医生，买点人工泪液和卡波姆用，效果还是很好的
治疗近视眼的中药方有哪些?
答：近视眼是一种常见的眼科疾病。那么你知道日常生活中，可以吃什么中药来治疗近视吗?下面是我为你整理治疗近视眼的中药方，希望能帮到你。治疗近视眼的中药方 1、定志丸。本方由远志、菖蒲、人参、茯神四种中药组成。有补心强志、开窍明目的功用，是中医治疗近视眼的传统方剂。近代眼科学家，又加入珍珠母...
眼睛干涩吃什么药 眼睛干涩多年谢谢了,大神帮忙啊
答：眼干、眼涩多因阴虚起--- 一、肝肾阴虚型——眼干舌红症状：眼干涩、畏光，双眼频频眨眼，久视则诸症加重，白睛隐隐淡红，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红苔薄，脉细。 治疗：滋养肝肾。 方药：六味地黄丸或栀柏地黄丸。 二、气阴两虚型——眼干尿少症状：眼干涩、畏光...
吃什么眼睛有帮助有好处
答：一般情况下，在日常饮食中要营养均衡，在饮食上患者可以选择富含维生素、蛋白质、钙和磷的食物，或者选择特定药物进行调理，这类食物或药物对眼睛较好，可以帮助患者维持视力。具体内容如下：1.富含维生素的食物：患者在饮食中适量补充富含维生素的食物，如动物肝脏、菠菜、胡萝卜以及鱼肝油等，能够有效提高视力...
吃什么中成药可以最快的清肝明目
答：金花明目丸 具有补肝，明目，益肾的作用，主要针对中老年的白内障的早期以及中期，中医辩证属于肝肾不足、阴血气虚类型，主要症状有看东西模糊、伴有耳鸣头晕、腰酸膝软等等。吃什么中成药可以最快的清肝明目2 1、护肝片 成分：猪胆粉、五味子、板蓝根、茵陈、柴胡及其他添加物。适应人群：肝脏不好，...
吃什么药能够给眼睛补营养
答：可以适当补充鱼肝油的，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。平时要多吃新鲜的水果蔬菜。
最近眼睛有点蒙,可以吃什么药来缓解,如何治疗
答：考虑是视力疲劳或微量元素及维生素缺乏有关，建议多休息，坚持用缓解疲劳的眼药水，吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。建议医院检查一下。
眼睛干涩吃什么中药好?
答：那么，一般秋冬季节眼睛干涩该怎么办呢？秋冬季节肝火上炎又该吃什么降火呢？1、推荐中药中医认为，肝主眼。肝虚则容易出现视力模糊、夜盲或迎风流泪，肝火旺则目赤。所以，保护好视力，要首先养好肝。中医常用的明目中药大致可分为两种类型：一种是补虚的，一种是清肝的。(1)枸杞香菇枸杞鸡汤枸杞子：...
吃什么药对眼睛好
答：动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。可以口服维生素A、B1、B12、肌苷片。局部点用润滑、营养或消炎眼药水为辅助治疗，但不...
眼睛干涩吃什么药好
答：1、消除诱因，减少长时间的使用电脑。少接触空调以及烟尘环境等造成干眼的诱因；2、泪液成分的替代疗法，可以用一些不含防腐剂的人工泪液；3、可以使用一些促进泪液分泌的方法，口服新斯的明等药物；4、延缓泪液在眼表的停留时间；5、使用湿房镜、潜水镜、治疗性角膜接触镜等；6、对于患有干燥综合征的...
吃什么药能够给眼睛补营养
答：可以适当补充鱼肝油的，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。平时要多吃新鲜的水果蔬菜。
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。可以口服维生素A、B1、B12、肌苷片。局部点用润滑、营养或消炎眼药水为辅助治疗，但不可以常用。
首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
1、 富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、 富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
4、明目类食物。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
5、保持体内营养的平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、重者甚至危及生命。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充.
眼睛也要保湿
视力若有异常或衰退.应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。 维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。 维生素B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系, 缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。 最近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害, 所以有助于补捉自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果。
1.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
2.维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
3.维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。
4.维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。 在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品, 对于眼睛的健康是有帮助的, 如果要摄取营养补充剂，则应遵照医师的建议。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收
到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为
饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X 射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以
吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明，必需脂肪酸、维生素A 、K 、E 及B 族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供
给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜
萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还
具有防辐射损伤的功能。
具防辐射的食物有哪些呢？
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
枸杞与菊花已打成粉，更利于吸收，用开水一冲即可服用，方便实用，加上蜂蜜会更好味。
枸杞性味归经：甘，平。归肝，肾，肺经
【性能特点】本品甘平质润，归肝肾经，既善滋补肝肾而明目，治肝肾阴虚，视力减退，又能滋润肺阴而止咳，治阴虚咳嗽。
【性能特点】本品甘平质润，归肝肾经，既善滋补肝肾而明目，治肝肾阴虚，视力减退，又能滋润肺阴而止咳，治阴虚咳嗽。
【功效】滋补肝肾，明目，润肺
主治病证：
1，肝肾阴虚的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软，遗精2，消渴3，阴虚咳嗽
用量：5-9克
【使用注意】本品滋阴润燥，故大便溏薄者慎用。
药理：本品有增强和调节免疫功能，促进造血功能，延缓衰老，抗肿瘤，降血脂，护肝，降血糖及提高耐缺氧
能力等作用。
菊花性味归经：辛，甘，苦，微寒。归肝，肺经。
【性能特点】本品辛香轻散，苦寒清解，味甘略兼益阴，疏散清降并能。入肺经，善疏散风热而清利头目，入肝经，善泻热益阴而平肝明目，兼清解热毒而治疮肿。
【功效】疏散风热，平肝明目，清热解毒。
【主治病症】
1，风热感冒或温病初起之发热头痛
2，肝经风热或肝火上攻所致辞的目赤肿痛
3，肝阴虚的眼目昏花证
4，肝风头痛及肝阳上亢头痛，眩晕证
5，热毒疮肿。
【配伍】菊花配枸杞：菊花辛甘微寒，清肝明目，益阴平肝，枸橄子甘平，滋补肝肾明目。二药合用，补肝肾明
目力强，肝肾亏虚之视物昏花用之效佳。
【用量】9-15克，煎服或入丸散。
1.要吃东西嘛，现在比较流行的两个吃法：
桑葚枸杞粥
菠菜和猪肝做材料熬粥
2.吃点六味地黄丸也不错
3.适量补充点维生素
维他命A 预防眼干、视力衰退、夜盲症，萝 卜及绿、黄的蔬菜及红枣中含量最多。
维他命B 可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子 清肝明目，它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养
4.如果你情况比较严重可以去看医生，买点人工泪液和卡波姆用，效果还是很好的
答：近视眼是一种常见的眼科疾病。那么你知道日常生活中，可以吃什么中药来治疗近视吗?下面是我为你整理治疗近视眼的中药方，希望能帮到你。治疗近视眼的中药方 1、定志丸。本方由远志、菖蒲、人参、茯神四种中药组成。有补心强志、开窍明目的功用，是中医治疗近视眼的传统方剂。近代眼科学家，又加入珍珠母...
答：眼干、眼涩多因阴虚起--- 一、肝肾阴虚型——眼干舌红症状：眼干涩、畏光，双眼频频眨眼，久视则诸症加重，白睛隐隐淡红，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红苔薄，脉细。 治疗：滋养肝肾。 方药：六味地黄丸或栀柏地黄丸。 二、气阴两虚型——眼干尿少症状：眼干涩、畏光...
答：一般情况下，在日常饮食中要营养均衡，在饮食上患者可以选择富含维生素、蛋白质、钙和磷的食物，或者选择特定药物进行调理，这类食物或药物对眼睛较好，可以帮助患者维持视力。具体内容如下：1.富含维生素的食物：患者在饮食中适量补充富含维生素的食物，如动物肝脏、菠菜、胡萝卜以及鱼肝油等，能够有效提高视力...
答：金花明目丸 具有补肝，明目，益肾的作用，主要针对中老年的白内障的早期以及中期，中医辩证属于肝肾不足、阴血气虚类型，主要症状有看东西模糊、伴有耳鸣头晕、腰酸膝软等等。吃什么中成药可以最快的清肝明目2 1、护肝片 成分：猪胆粉、五味子、板蓝根、茵陈、柴胡及其他添加物。适应人群：肝脏不好，...
答：可以适当补充鱼肝油的，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。平时要多吃新鲜的水果蔬菜。
答：考虑是视力疲劳或微量元素及维生素缺乏有关，建议多休息，坚持用缓解疲劳的眼药水，吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。建议医院检查一下。
答：那么，一般秋冬季节眼睛干涩该怎么办呢？秋冬季节肝火上炎又该吃什么降火呢？1、推荐中药中医认为，肝主眼。肝虚则容易出现视力模糊、夜盲或迎风流泪，肝火旺则目赤。所以，保护好视力，要首先养好肝。中医常用的明目中药大致可分为两种类型：一种是补虚的，一种是清肝的。(1)枸杞香菇枸杞鸡汤枸杞子：...
答：动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。可以口服维生素A、B1、B12、肌苷片。局部点用润滑、营养或消炎眼药水为辅助治疗，但不...
答：1、消除诱因，减少长时间的使用电脑。少接触空调以及烟尘环境等造成干眼的诱因；2、泪液成分的替代疗法，可以用一些不含防腐剂的人工泪液；3、可以使用一些促进泪液分泌的方法，口服新斯的明等药物；4、延缓泪液在眼表的停留时间；5、使用湿房镜、潜水镜、治疗性角膜接触镜等；6、对于患有干燥综合征的...
答：可以适当补充鱼肝油的，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。平时要多吃新鲜的水果蔬菜。
