在什么时候喝牛奶对身体最有益

你好，我建议：早、晚喝奶对身体最有益，因为早餐喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上睡前一小时喝牛奶，不但消化快，有助于人体对其营养成份的吸收，还有助于睡眠。

婴儿刚刚断奶的时候喝。成人之后就好就不要喝了，特别是现在的包装奶最好不要喝。道理很简单，看看自然的生物界，哪有哺乳期以外还喝奶的动物？？违反自然规律就会受到自然的惩罚。不想得现代病就不要在成年后还喝奶！

晚上喝牛奶比较有益，青少年能有利于长高

牛奶什么时候喝最好
答：面包加牛奶是个好搭档，早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，润润胃，这样才能达到喝牛奶养胃的效果。牛奶有催眠的作用，早上我们都需要精神，不管是上班还是学习，如果一大早就昏昏欲睡，肯定是不好的，所以早上喝牛奶一定要切忌空着肚...

牛奶在哪个时间段喝对身体最好?为什么这么说?
答：1. 早晨八点到九点：早餐时间被认为是饮用牛奶的理想时刻。这个时段，人的身体处于活跃状态，能够有效吸收牛奶中的钙质和蛋白质等营养成分。早餐时搭配牛奶，不仅能提供能量，还能帮助启动一天的新陈代谢。不过，需要注意的是，不宜空腹饮用牛奶，应在与固体食物一同摄入的情况下饮用，以避免营养浪费。2....

什么时候喝牛奶最合适?
答：早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人...

什么时候喝牛奶效果最佳
答：早晨 喝牛奶效果最佳 在早晨喝牛奶是最佳的时刻，因为这样可以为你的一天带来许多好处。牛奶富含蛋白质和营养元素，对身体健康非常有益。早晨空腹喝牛奶可以促进胃肠的吸收，并提供足够的能量，让你精力充沛地开始一天的工作。此外，牛奶中的钙和维生素D有助于骨骼的生长和发育。早晨饮用牛奶可以帮助满足身体...

牛奶什么时候喝最好
答：1、早餐喝牛奶的时间应该在8-9点最好，这是我们人体需要营养的时候。但一定不能空腹喝牛奶，这样是错误的。因为牛奶有牛奶有催眠镇静作用，这样对我们的学习和工作是不利的。所以在饮用时一定要搭配面包、馒头类的食物，对我们的身体健康更有利。2、其实最好的喝牛奶时间是在晚上，牛奶中是有钙成分的...

牛奶什么时候喝最好
答：提高睡眠质量。而且牛奶含钙元素，睡觉时体内的血钙会逐渐降低，而血钙下降会容易导致骨骼中的钙进入血液中，引起骨质疏松。因此，晚上喝牛奶可以补钙，预防骨质疏松。牛奶什么时候喝最好，牛奶可以在吃早餐时喝，可以在上午十点喝，可以在下午3点喝，还可以在晚上睡前喝，都对身体有益。

晚上喝一杯纯牛奶,是有助睡眠的吗??
答：1、补钙 晚上睡觉的时候是补钙的最佳时间。牛奶中的钙质在这个时间段是最容易吸收的。而且新鲜的牛奶含有磷、钾、镁等身体所需要的矿物质，在每天晚上睡前喝上一大杯牛奶，对身体机能有很好的保健作用。不仅能增加食品中有益成分的吸收，还能增加食品中有毒金属铅和镉的排出，牛奶在一定程度上能降低有害...

什么时间喝牛奶最好
答：3. 活跃大脑：牛奶中的维生素B群对神经系统有益，可以帮助活跃大脑，提高注意力和工作效率。特别是对于学生和上班族，早晨喝牛奶有助于提升学习或工作的效率。因此，建议在早餐时段喝牛奶最佳，这样既可以充分利用牛奶的营养价值，又能满足身体在早晨对能量和营养的需求。当然，牛奶作为健康的饮品，在其他...

牛奶什么时候喝好
答：有些成年人有早晨空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。其实，面包加牛奶是个好搭档，早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了...

晚上什么时候喝牛奶比较好?
答：晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个...