月经肚子非常痛怎么办,月经刚来肚子隐隐作痛怎么办

痛经该如何缓解呢？
1、不要再让自己受凉

现在天气比较热，很多人都喜欢待在空调房里。来月经的女性如果没有办法把空调关闭，就要携带一块小毯子围到自己的肚子上。要随身携带保温杯，带着热水，千万不要再沾冷饮和雪糕。多喝热水让身体热起来，能够加快血液流通，缓解月经疼痛。

2、用食疗来缓解痛经

如果每次来月经的时候痛感都非常的强烈，也可以尝试一下食疗的方法。有一个食疗方子，非常的简单，效果也不错，那就是艾叶红糖鸡蛋粥。做这款粥，需要的食材很简单，包括艾叶、鸡蛋和红糖。首先，把清洗完的艾叶放入锅中，煮两个开锅，然后把艾叶捞出来，加入鸡蛋和红糖。月经期间每天都喝一次这种粥，会感觉小肚子暖暖的，痛经也有所缓解。如果实在没有做粥的条件，喝红糖鸡蛋水也可以缓解痛经，做法就是在开水中打入一颗鸡蛋，最后加入红糖。

3、热敷小肚子

月经期间，痛经如果特别严重，也可以通过热敷小肚子的方法来缓解。热敷可以用热毛巾，也可以用暖水袋，实在不行贴几片暖宝宝也可以。热敷可以改善女性的血液循环，对于经血淤滞引发的痛经有缓解作用。

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4、在床上爬行

痛经到来时，可以通过爬行的方式来缓解疼痛。爬行这种动作形态，可以放松腹部的肌肉，缓解子宫收缩带来的痛感。不要在地面上爬行，免得受凉使痛经加重，在床上爬行会比较合适。另外，爬行的速度要慢一些，越慢越好，并且配合呼吸，呼吸一个回合爬行一步，这样缓解痛经才有效果。

5、经期瑜伽

在月经期间有很多适合练习的瑜伽种类，找来视频跟着做就可以。注意千万不要拉伸过度，要轻柔的舒展，这样不仅可以缓解痛经，还能改善月经期间的不良情绪，让人平静下来，不至于天天烦躁。

6、转移注意力

如果总是把注意力放在痛经上，疼痛的感觉就会无限扩大，加速人的崩溃。月经期间，如果痛经难受，可以用转移注意力的方法缓解。看一些喜剧或者爆照的综艺，或者看紧张刺激的电影，注意力被剧情吸引过去了，痛经就会被暂且放到一边，甚至会被人忘记了。

7、吃止疼药

如果痛经的那几天去重要的事去做，不能受痛经的影响，比如说要考试、面试等，这时候就能用吃止疼药的方式来缓解痛经。止疼药不能自己乱吃，应该去医院让医生开。

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痛经是有原因的，找到原因才好解决，去医院检查一下很有必要。

女性在月经期间经常会经历肚子疼的情况，这被称为经期痛经或月经痛。痛经在大多数情况下是正常的，但对某些女性来说可能会非常不适和影响生活质量。以下是一些缓解月经痛的方法：
休息和放松：在经期疼痛时，休息和放松对缓解疼痛和不适有帮助。可以尝试躺下休息、使用热水袋敷在腹部或尝试深呼吸、冥想等放松技巧。
热敷：将热水袋或热毛巾敷在腹部可以舒缓肌肉痉挛和减轻疼痛。热敷有助于促进血液循环，减少炎症和缓解痛感。
饮食调节：一些研究表明，减少咖啡因和盐的摄入，增加摄入富含钙、镁和维生素B的食物可能有助于减轻经期疼痛。试试吃些水果、蔬菜、全谷类食物和瘦肉，保持饮食的均衡。
运动：适度的运动可以释放身体内的内啡肽，提高心情和缓解疼痛。尝试进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳。
约束带或腹带：有些女性发现使用约束带或腹带可以提供一定的支持和缓解疼痛。确保使用合适大小的约束带，不要过紧或过松。
药物缓解：如果经期疼痛严重且无法通过自然方法缓解，可以咨询医生或药剂师，了解一些非处方药或处方药来缓解疼痛。常见的药物包括非处方的布洛芬、扑热息痛等，但请务必在医生或药剂师的指导下使用。
如果你经历的经期疼痛严重影响日常生活或疼痛无法通过上述方法缓解，建议咨询医生进行进一步评估和建议。他们可以根据你的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。

有些人每次来月经的时候都好像是生了一次大病一样，这样的女性的身体的体质肯定是非常的弱的，也必须要靠后期自己好好的调理才行的，如果有些女女性在来月经的时候肚子非常的痛的话。那么月经肚子非常痛应该怎么办呢?

月经肚子非常痛怎么办

月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

在月经期间出现腹痛的症状，这种情况属于痛经，痛经有原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经主要是因为来月经时体内前列腺素水平增高引起的。继发性的痛经主要是因为子宫内膜异位症引起的，痛经没有太好的治疗方法，如果痛经严重，可以暂时服用止痛药物，缓解痛经的症状。平时可以选择中药调理。

如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。它属于原发性的痛经，就是月经大多数是见于刚刚来月经一两年的时候，激素水平不稳定月经周期也不是很规律，然后孕酮的水平又比较高，这种情况血管就前列腺素也高，她那个血管收缩子宫会收缩供血不足有可能会疼痛，有一部分人痛经没事，疼几年等她过两年结了婚生了孩子痛经就好了，有一部分人是可以缓解的。另一部分人见于宫颈口很长，很硬的那种她扩一下沟宫颈口扩一下，她那个痛经是可以缓解的。但是不是所有的都这样，还有一部分的痛经它实际上跟情志关系特别大，她心情不好的时候痛经就很严重，还有一部分的患者她就是那种受寒了，绝大多数那个来月经了她是宫寒，这个宫寒得分是不是宫寒。

肚子痛的危害是什么呢

缺锌：锌含量的高低和学习、记忆息息相关的，锌主要结合在脑细胞膜上，活化磷酸吡哆醛合成酶和抑制了Y-氨基丁酸合成酶，从而减少了抑制性中枢神经递质Y-氨基丁酸的合成。锌可以调节神经元的Y-氨基丁酸浓度起到至关重要的作用，尤其是人脑子海马区域的锌浓度，然而海马区又是学习记忆重要核团，所以补锌是可以改善提高记忆能力的。

自信心下降：长期下去会挫伤孩子的自信心，儿童期孩子的自我意识形成，是从自然人向社会人发展的重要时期。他人的评价将会对孩子行为心理产生重大的影响，形成对自我的评价。这种自我评价大多来自外界，如老师、同伴和家长。这一时期来自外界的积极或消极的评价，会对儿童自我意识和个性形成产生重要影响。记忆力差的孩子由于学习表现不佳，会产生消极自卑的情绪，难以建立其自信的品质。