提高智商的方法？
1/8转舌头，转舌头是有诀窍的，要在转的同时闭眼深呼吸，时间最好在早上醒来的时候，它能很有效的刺激你的脑部神经，快速唤醒沉睡的大脑，结合深呼吸，保持脑部供氧充足。这样首先会保证当天的大脑状态迅速达到最佳，久而久之，更是一种对大脑的保健
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转眼球，转眼球要顺时针、逆时针方向交替转，脑子反应慢的人眼球普遍僵硬，转动缓慢，转动眼球可以有效提升大脑的协调和信息传递的效率，同时也要深呼吸，否则转的再多都是无效的
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提高身体的柔韧性，从拉伸腿部、颈部、腰部、肘部韧带开始，每天晚上睡觉前坚持，这样可以有效提高体循环的效率，时刻保证大脑的能量充足。
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思考解决数学问题，少玩没营养的游戏、少看电脑和电视，因为这些都是大脑被动接收信息，时间长了，大脑很容易产生惰性，思维会变的迟钝、发散性差、创造力低，大脑主动创新的能力会下降，而数学问题是最能有效激发大脑发散思考、深度思考的工具，不用做很多，每天做一个，效果就很明显
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读书，这里指的书不同于微信短文、网络快文，也不同于段子、短篇小野文，而是指的长篇的、系统性的书籍，哪怕是长篇小说也可，或者是本有着整体性中心思想的书，因为这类书读来使你看到的是一个成套的系统结构，确保思维是闭环的、延伸的、富有逻辑性，没读这样的一本书，都是对思维的全面锻炼，这会有效的保证你思考问题时是沉稳、全面的
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拒绝碎片化、无组织的学习，意思是不要东一下、西一下的学习，这样时间长了脑子想问题是混乱的，关键是会打破你思考问题的逻辑性，有这样习惯的人，往往说话不调理、做事没章法、行为古怪、喜欢主观臆断而对客观事实视而不见，我习惯称这类人是自命不凡的蠢材。碎片化的时间可以利用来学习，但一定要让自己所学有迹可循，拿看书来说，不要超过3类以上的书籍交替看，除非你是天才
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学会独处，也就是曾国藩所说的“慎独”，这是一种自我管理，人在自己一个人独处的时候最容易放任自己，多找一些独自一人的机会，锻炼自己的自制力，达到不用刻意克制就能自然的实现良好的自我管理状态。锻炼也是有技巧的，每独处成功一次，就给自己一个好的心理暗示，证明自己其实可以做到，连续三次，基本就能对一类喜欢自我放任的事做到独处时自然克制的目标
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听名曲，因为名曲往往是高手们智慧的结晶，听懂名曲其实是在间接掌握一种高低音符组合后创造美感的方法，记得要闭眼欣赏，避免有人打扰，不要快进，最好能让音乐感化自己的情绪，以此十分快速的增强大脑思维的灵活度，还能很好的防止记忆力下降
注意事项
第一关掉声音看电视第二闭着眼睛吃饭第三场是用左手刷牙或者用筷子第四尽量不要使用计算器计算
1、时常跑步
经过几天的跑步，大脑会生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，使人不会记错。来自剑桥大学的行为神经科学家蒂莫西·伯西说，这项研究是建立在越来越多的研究成果之上，那些成果表明跑步在保持大脑健康，刺激发展新的脑细胞方面起着非常重要的作用。
2、儿童常喝麦片粥
美国亚特兰大恩莫利大学的研究者阿耶·斯登说：“2岁以前喝营养丰富的麦片粥对这些志愿者的智商测验的影响相当大，大约相当于多上了一年学。”
另外进行的一项研究也显示一些3岁或3岁以下的危地马拉男孩子喝了营养丰富的麦片粥后，他们成年后每小时的工作收入要比没有喝麦片粥的同龄人高出46％。
3、细嚼慢咽
提高大脑功能。咀嚼食物需要张开上下颚，这个动作能增强人体对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。
4、按时吃早餐
脑重量仅占人体总重量的2％，但其所消耗的能量却占到总耗能的18％，而其唯一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25％。
5、充足的日晒
众所周知，过多的阳光可能会对你的皮肤有害，而过少的阳光也可能引起偏头痛。研究人员发现，如果中老年受试者的维生素D含量较高，那么他们的表现会更好。而VD是你可以从阳光中身体自然合成获得的。研究人员认为，较高的维生素D水平可能会减缓衰老对大脑的影响。
做智力训练
我们发现快乐的人都是那么优雅。事实上，优雅的举止人人都可以获得。当我们对于自己的一言一行十分在意的时候，一个人的优雅就很自然地产生了。优雅使一个人从容大度，带给人的快乐无处不在。
心灵的宽阔是快乐的心情所必须的。为人应该慷慨大度，应该有让朋友分享成果的心胸。只有这样，你才会具有高尚的人格力量。你会发现，当你慷慨地让朋友分享你的面包时，你面前的咖啡杯已经被你的朋友加满了。
不满可以督促自己不断进步，但是如果一个人总是让自己处于不满的状态中，就必然心力疲惫，痛苦烦恼。所以，必须要拥有满足的感觉。满足感就是肯定自己，就是赞美自己，就是放松自己，就是在希望和现实之间建立一种美好的和谐。有了这种和谐，快乐就是轻而易举的了。
对于生活应该常怀感激、尊敬和欣赏。欣赏大自然的种种美好，欣赏别人的种种优点，感激生活中自己的幸运，感激朋友的无私帮助，尊重别人的种种成就。学会了尊敬，就是学会了欣赏；学会了欣赏，就是学会了确认生活的美好和价值，快乐的心情也就时刻在你的心中了。
还有最重要的，就是具备仁慈之心。什么是仁慈？就是对人的善意、谅解、宽容、同情和怜悯。我们会发现生活中很多人并没有什么事业上的成就，但他们却备受尊敬，脸上时刻都洋溢着明媚的光辉，他们尽情地享受着生活的幸福和快乐。原因是他们都有善良的仁慈之心。仁慈之心使别人与他们很好相处，使他们做人轻松而自如。
平和宁静的心态也是十分重要的，只有经常放松自己，才能够不断减缓自己的压力，拥有宁静的心情。拥有了平和宁静的心态，才有可能充分开发利用自己的心智，走向更加宽阔的境界。
当这些素质融入到我们生命中的时候，我们就会拥有快乐的心情。
望采纳！！
1、时常跑步
经过几天的跑步，大脑会生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，使人不会记错。来自剑桥大学的行为神经科学家蒂莫西·伯西说，这项研究是建立在越来越多的研究成果之上，那些成果表明跑步在保持大脑健康，刺激发展新的脑细胞方面起着非常重要的作用。
充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。 适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。
祝亲有一个健康的身体
答：1/首先你要保持充足的睡眠因为只有睡眠可以让大脑获得足够的休息还要适当的运动可以让大脑保持活思维敏捷还有平时做事情的时候可以尝试用身体相反的一侧来完成因为大脑都不同区域控制着不同的功能我们的右脑负责与文字处理语言而我们的右脑负责想象空间逻辑所以这样做会促进大脑开发2/除此之外，还需要保持营养多吃含有蛋白质的时候比如鱼肉蛋还有一些绿色蔬菜这样都可以达到开发大脑的效果
提高智商的方法只有多读书，读好书，经常与别人交流
答：学习乐器能提高智力，增加大脑中控制记忆和协调区域的活动。24.执笔写字 还记得这种感觉吗?大脑扫描显示，和打字相比，手写能令大脑更多区域活动起来。25.波莫多罗(pomodoro)技巧 这是一种个人时间管理方法，只用一个厨房计时器就可以让你提高效率。把计时器设定在25分钟，时间到了短短休息一下，然后再继续...
答：垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略略略… 50任务 略略略略… 100任务 略略略略… 200任务 略略略略… 任务列表加载中...新手...
答：睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。05 吃鱼类 生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑...
答：智商是人类掌握知识的必要条件。认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆力、观察、想象、思考、判断等。朋友，你可以通过以下3个方法来提高你的智商：1不要对自己没有信心：发现自己智商低的时候，可千万不要对自己没有信心，出现破罐子破摔的想法。你要知道，通往成功之路可不是...
答：2、手指用左手剪东西、抓玩具、玩石子，玩豆豆等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育；闭上眼扣扣，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性；摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等活动，可以锻炼手指的灵活性，玩积木、橡皮泥有利于动手能力的培养；经常让孩子交替使用左、右手，可以更好地...
答：2、手指用左手剪东西、抓玩具、玩石子，玩豆豆等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育；闭上眼扣扣，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性；摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等活动，可以锻炼手指的灵活性，玩积木、橡皮泥有利于动手能力的培养；经常让孩子交替使用左、右手，可以更好地...
答：智商是人类掌握知识的必要条件。认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆力、观察、想象、思考、判断等。一般可以用以下3个方面来提高智商：1多读书：读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。读书是通往梦想的一个途径，多看书可以增长你的见识，学到的东西...
答：1不断的学习，给自己充电，这样不但可以提高智力，而且还可以提高修养.2提高智商的办法一 1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头(比如你是用右手的就改用左手)2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维 4.长去不同的...
