你见过最自律的人自律到什么程度？自律能给人带来多大改变？
朋友圈里有个妹子，天天晚上9点准时晒微信运动的截图。少的时候2万步左右，多的时候甚至可以达到3万，常年占领着排行榜封面。当我喝着快乐肥宅水、吃着烤串放纵自我的时候，看到她的截图就会觉得罪恶感爆棚。自己每天不到2千的步数，和别人的几万步相比，简直少得可怜。关键是这个妹子，晒微信运动截图并不是为了彰显人设，或者为了他人的点赞。她是真真切切地将跑步的习惯刻在了骨子里，融在了生活中。
和她聊天的时候，能感受到她对跑步的喜爱溢于言表。最初的她，穿个牛仔裤就开始跑，八百米就是极限了，跑完满嘴的血腥味。坚持了30天后，她的身体开始习惯这种节奏，不再觉得跑步是一种煎熬。坚持了半年后，她在没有节食的情况下，瘦了整整5公斤。现在的她，身材紧致、皮肤细腻、笑容明朗，看起来清爽又有活力。生活中，有太多人在工作的压力下放任口腹之欲，身材管理溃不成军。看到朋友圈里晒微信运动截图的好友，就屏蔽拉黑，不肯面对懒惰的自己。
熬夜、喝酒、撸串、饮食毫无节制，不用运动的生活，看起来确实很舒服。但正如小说《大哥》里的句子所说：“人不能过得太舒服，等你满脑肥肠、每天都吃饱混天黑的时候，就离嗝屁着凉不远啦。”我害怕自律的人，因为他们能够在这个失控的时代，牢牢地掌握着人生主动权。每天都朝着更好的方向，用力地爱着自己。德国有位23岁的女孩Sunny，在工作之后身材逐渐走样，肚子上的肥肉不断堆积。她问自己：难道这辈子就这样胖下去吗？
敢照镜子、不敢拍全身照、明明很年轻却被人称作大妈、看到身材纤细的姑娘总是忍不住自卑......“不，我要开始改变自己。”Sunny给自己制定了一个20周的跑步减脂计划，开始了自律的旅程。第一周，真的很难。没跑几步就感觉到心脾肺都很累，只能不断停下来休息。第二周，一样很糟。她不断怀疑自己的付出是否值得，到底什么时候才能轻松一些？疲惫、乏力、酸胀的肌肉、风雨交加的坏天气似乎都在跟她作对，但她仍选择继续坚持。就这样一直坚持到第九周，她终于有了一些进步，身体变得轻盈，越跑越轻松了。
每天他坚持10公里晨跑，不管刮风下雨风雨无阻。月末他在咕咚打卡，他都是全勤。
其实是自己对于时间没有一个很好的概念，随时刷刷淘宝、刷刷抖音、玩玩手机，时间很快就过去了，反而耽误了自己的很多事情。对时间不能很好的控制，导致时间慢慢溜走，事情也会越拖越多。你设置一个闹钟或者备忘录提醒，当你需要做某件事的时候，就可以放下手机，去完成它。慢慢的你就形成一个习惯，还是很有用！
我的一个大学同学就是这样，最终考研成功。1、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。 2、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。
有个我认识的跑友曾经连续三个月天天跑步，每天10公里，坚持了一百天，刚才我看了一下他这个月的里程，居然是0。 自律虽然很痛苦，但是走出舒适区一段时间是非常不能接受的。但只要你相信，当你向前一步，在坚定的信念下鼓励自己，保持自制力，你会发现自律也很简单。
答：1.埃隆·马斯克：他是特斯拉和SpaceX的创始人，他的自律性非常强。他每天早上4点起床，然后开始工作到深夜。他坚持健康的生活方式，包括素食和定期锻炼。2.比尔·盖茨：他是微软的创始人，他的自律性也非常强。他每天都会进行长时间的阅读和写作，而且他坚持每天锻炼和保持健康的饮食。3.沃伦·巴菲特：...
答：她告诉我，她看书的习惯是从小学三年级开始养成的，每天最少看一个小时的课外书。长大以后一直在看各国的名著。打扫卫生和记账，是她大学毕业以后开始工作了，一个人租房子时养成的。她现在已经快60岁了，这些生活习惯一直没有间断过。我曾经去她家里做过两回客。她的家里纤尘不染，物品摆放的规规整...
答：说到最自律的人，我身边还真有这么一个，自律性特别高。不过说到这个人，还是在我上高中的时候，虽然现在也工作很久了，但是还是没有发现有比我这个同桌自律性更高的了。他和我一样是个男的，高中我们班因为是理科班，所以男多女少，经常是男男同桌，也很正常。然后就分配到了我和他坐在一起，一...
答：我见过最自律的人，应该算是我的高中同学，也算是我的好友。他真的是可以用几个字来形容：知识改变命运。一、高中时平平无奇，没什么存在感。他家里是农村的，条件很一般，甚至是不太好，人不高也不帅，成绩排中游。每周来学校，都带一大袋米、一大缸咸菜，性格还算开朗，也能和同学们打成一片。
答：他决定留校任教，并计划在近几年评为副教授。又过了两年，他结婚了，配偶是武汉大学的高材生，两人照片中的幸福模样让人羡慕。他们在北京购置了婚房，他时常受邀讲课，生活充实而成功。每次回家，他都会约我相聚，我们的友情如初。他的故事证明了知识的力量，他无疑是是我认识的最自律的人。
答：我没有见过最自律的人。但是我听过最自律的人。应该是NBA里面的詹姆斯。普通篮球运动员过了30岁基本上就开始走下坡路了，但是詹姆斯依旧能够在35岁这个年龄段保持着身体的一个巅峰状态，身体几乎上没有什么大的伤病。可想而知他的生活是多么的秩序，他的饮食又是有多么的规律，是值得我们所有行业所有人...
答：和她聊天觉得别的我还能受了，唯独受不了不带手机，她自己没有微信不看头条，喜欢看书，我的一本（百年孤独）我看了半月，她不到三天看完。她还有一个爱好就是游泳，曾一度在超市看见她的背影，真的和小姑娘没什么两样，这就是我身边最自律的人，没有洁癖但爱干净，没有惹人厌烦的毛病，但自己...
答：我妹，才23岁，不吃烧烤不吃辣椒，火锅只吃清汤锅，不是国产的小零食，不吃剩菜，每晚无论几点到家必须泡脚半小时，无论几点每晚弄她那张脸洗啊抹啊涂啊擦啊要一个小时。
答：在我的生活中，我就遇到过一个比较自律的人。他在面对失败，或者是在面对生活的不幸的时候，他们总是能够让自己的生活慢慢变得好起来。而他们用的方法解决就是在遇到问题的时候，不慌不忙，保持一个良好的心态，还有就是看书，听歌以及打游戏来让自己的不开心或者是失败慢慢的消散，慢慢的缓解自己。
