如何判断自己是否有产后抑郁症的表现,轻度产后抑郁多久能好

轻微的产后抑郁症其实不用进行治疗，只要大家能够放平自己的心态，就能够在1到2个月当中痊愈。如果是我们进行了治疗的话，那么也是会在一个月之内被治愈的。

一、为什么会出现产后抑郁症的现象？首先，很多的孕妇可能会非常的害怕自己带孩子出生之后没有办法去照顾好孩子，还有一些孕妇是因为孩子经常的出现哭闹的情况，而且在这个时候自己也出现了休息不好的现象，休息不好，其实指的是在夜晚的时候还要去给孩子喂奶。自己的身体已经非常的疲惫了，孩子如果还出现哭闹的情况，也是会让产妇出现产后抑郁症。还有就是家人的不理解，产妇身体的一些变化都是很有可能会让产妇出现产后抑郁症。

二、产后抑郁症该如何进行治疗？我们可以换一个环境去自己的娘家住一段时间，或者是去放下孩子，自己跟朋友出去旅游旅游，这样的话也是可以有助于产后抑郁症的改善。如果说我们总是坐在床上，总是看着孩子话那么产后抑郁症的情况会更加的严重一些。平时也可以去做一些自己喜欢做的事情，而我们作为孩子的爸爸，也不要总是认为教育孩子是妈妈的责任。在我们下班了之后，也是要帮妈妈去带孩子，这样的话也是能够有助于妈妈改善这种情况，能够让妈妈心情更好一些。

三、总结。小编希望所有的产妇都能够远离产后抑郁症，如果不幸患上了产后抑郁症。我们一定要去疏导一下自己的情旭，不要总是把自己的注意力放在孩子的身上，也不要总是把注意力放在让自己伤心的地方。我们可以去做自己想做的事情，可以去吃自己想吃的东西，这样的话，也是能够让自己的心情愉快一些。

产后抑郁症一般持续1至2年，具体时间因人而异，有的人持续时间更长。如果6个月后情况仍无好转，一般需要用药，一般2 ~ 3周后开始用药。用药6到12周，会有足够的缓解，大部分人会康复好转。如果12周后仍然没有进展或改善，可能需要加强治疗，比如结合一些物理治疗，换一些药物。

轻度产后抑郁症，如果积极缓解和治疗，一般4周左右可以自愈。产后抑郁症一般发生在6周内，轻度产后抑郁症治疗相对较快。所以，当女性发现自己有轻度抑郁症时，要及时调理治疗。产后抑郁女性长期感觉抑郁，对一切都消极痛苦，尤其是早上和深夜。

而且女性也会无缘无故地脾气暴躁，通常会向丈夫或亲近的人发泄愤怒。产后抑郁的女性也容易出现失眠症状。他们晚上经常睡不着觉，严重失眠。他们白天精力不太旺盛，一整天都很困。女性通常没有心情吃饭，食欲下降。然而，也有女性通过暴饮暴食来发泄压力，但随后又因肥胖而感到烦恼。

产后抑郁症是一种心理疾病，要注意心理变化，学会放松，配合医生治疗。如果产妇感到压力大，不开心，多和朋友家人沟通，释放压力，在治疗过程中会有更好的效果。一般药物治疗是治疗产后抑郁症的常用方法。当患有产后抑郁症时，产妇会有不良情绪，如紧张和焦虑，也会引起失眠和心跳加速。

只有吃药才能缓解，治疗效果会更好。注意家庭和睦。如果母亲缺乏照顾，就会患上产后抑郁症或加重病情。家属一定要多关心产妇，这样产妇才会恢复的更快。如果病情比较严重，那么需要配合医生治疗，一般需要一到两年才能恢复，恢复之后还可能会复发。

现在产后抑郁这个名词一再被大众所提及，因为现在不少的女士会在产后出现产后抑郁的现象，而产后抑郁对于一个家庭的伤害是比较大的，所以需要及时的治疗。那么如何判断自己是否有产后抑郁症的表现,轻度产后抑郁多久能好?

如何判断自己是否有产后抑郁症的表现

1、如果产妇感觉自己食欲减退不想吃东西，觉得体重在一点一点的下降，经常感觉自己的身体很虚弱，像是有大病的感觉。

2、感觉自己的精神总是不好，经常目光呆滞睡眠不好，甚至会出现严重的睡眠障碍，白天头晕目眩，思想不集中，语言表达混乱，产后抑郁症患者大多缺乏逻辑性和综合判断能力。

3、一旦产后抑郁产妇会有非常大的自卑感，往往会过度自责认为自己当不好母亲，甚至对任何的食物都会缺乏信心。还会对照顾宝宝失去性趣，感觉生活无趣，活着就等于受罪。

4、产后抑郁的患者白天情绪会比较的低落，总是感觉家里人只关心孩子，不关心自己，自从生完小孩，几乎没有了朋友圈，跟朋友的关系很冷淡，每天都很焦躁，不能集中注意力。

5、对自己没有了信心，往往会胡思乱想，担心老公对自己厌烦，担心老公会出轨，整天疑神疑鬼。

6、因为一件小事都会哭很久，觉得孩子的到来占用了自己的时间，自己不能干其他的事情。

7、最严重的表现就是有自杀的倾向。

轻度产后抑郁多久能好

产后抑郁是由于怀孕期间你是家里的重点保护对象，生完孩子以后孩子成了重中之重，心里多少会产生心理落差，加上生完孩子以后要照顾孩子，任务比较重，然后就会出现产后抑郁。凡事想开一些，就想着孩子就是妈妈的心肝宝贝，为了孩子一切都是值得的，慢慢调整心态，慢慢就会好了。

患者的症状是情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“空虚”、“孤独”等词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷。即使其间有1-2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。患者抑郁程度一般不严重，情绪反应存在，几句幽默的警句，一场轻松的谈话，能使之心情好转。患者能觉察到自己情绪上的不正常，但将之归咎于他人或环境。

很多宝爸关心宝妈，想知道产后轻微抑郁多久能好，但其实只要宝爸把对宝宝的关心向宝妈分一些就好，宝妈是因为家里的重心突然转移到宝宝哪里，心理有落差，才患上的抑郁，不必用药物治疗，那样反而不利于宝妈健康。最后希望宝妈们能想开点，这样才能更好的喂养宝宝。