产后几天大便才正常，产后来例假吃些什么

产后两天大便属于正常的现象，因为产后产妇的身体会出现虚弱的情况，因此产妇的生活规律不可能马上恢复到正常的状态，所以也就不可能正常的排便了，所以产后第二天排便是属于正常的，在这期间一定要注意饮食，尽量吃一些好消化的食物，可以促进排便。如果在产后五天以后没有排便就要使用一些药物治疗因为这就属于不正常的现象了。产后几天大便算正常好多产妇生完孩子后，体能严重透支，所以会通过坐月子让自己恢复元气。但是好多产妇会在产后尤其是坐月子期间出现大便困难的情况。而这也让产妇既尴尬又无奈。产妇产后大便困难怎么办?有什么解决方法吗?首先，产后大便困难一般发现在产妇坐月子期间，因为产妇坐月子期间，饮食过于丰富，而活动量又偏少，所以极易出现大便困难的情况。所以产妇在坐月子期间要均衡饮食，适量运动，不要吃太过油腻的东西，这样就会降低产后大便困难的频率。其次，如果产妇产后大便困难并已严重影响产妇的正常生活，就需要产妇借助外力来解决这一问题了。因为产妇要母乳喂养宝宝，所以服用腹泻药物的方法并不可取，在这里建议产妇使用开塞露来进行治疗，此种方法健康安全，产妇们可以试一下。此外，产妇产后要保持乐观的心态，有不良情绪时一定要和家人及时沟通，因为产妇心情不好会造成胃酸分泌过少和肠胃蠕动缓慢，所以产妇一定要学会调节情绪，保持乐观的心态，只有这样才能做好月子，尽快恢复体能，照顾好自己和宝宝。产后来例假还能喂奶吗一般很多老一辈都会认为，如果新妈妈们在分娩之后，处于哺乳期的时候来月经了，产生的母乳是没有营养的，甚至会给宝宝带来不好的影响。那么究竟妈妈们来月经了还可以喂奶吗?母乳还有营养吗?我们快来看看吧。其实这样的说法是十分不科学的。专家指出，在正常情况下，妈妈分娩之后的11天到4个月之内产生的母乳质量是最好的，而且这段时期，宝宝喝母乳对自身发育生长是有极大好处的。在月经来潮之后，乳汁不会像有些人所说的没有了营养物质。事实上，营养物质还在，但是乳汁会比之前的会更加浓缩。乳汁中脂肪含量会减少，而蛋白质含量会有所增加，但是这样的乳汁对宝宝而言是百利而无一害的。如果妈妈们是害怕乳汁过于浓缩，可以尝试在月经期多喝水，多吃鱼类、牛奶等食物。没有怀孕的女性正常情况下每个月都会来一次月经，但是怀孕之后不再来月经。女性生产之后月经会逐渐的恢复。哺乳期间月经也可能会来临，很多妈妈认为哺乳期来月经就不能喂奶了。那么哺乳期来月经还喂奶可以吗?女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。

产后的女性都是会有便秘现象的，排便困难应该让人很烦恼吧，产后的妈妈因为身体不怎么好，通常会分娩过后很难才可以排便，那么产后几天大便才正常?产后排便困难有什么办法帮助妈妈顺利排便？排便不顺利会影响身体健康的。产后几天大便才正常吗一般产后三天左右大便恢复正常。建议平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保证大便的通畅，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以用手顺时针按摩腹部促进肠蠕动及大便的排出。产妇在产后因为身体虚弱，有可能会引起胃肠道蠕动缓慢，排便又有困难，甚至会有便秘的症状，大多会在3-7天以内排便，都是正常的建议要饮食清淡，多喝水，适量运动比较好，长时间的卧床休息会加重便秘的症状，多喝水白开水或者红糖水都可以。一般来说，剖腹产产妇可以在6天内开始排便，如果术后6天内排便不畅，分娩后很难排便。如果排便困难，你可以从以下几个方面着手：多吃些绿色蔬菜摄取膳食纤维，每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。保证喝水量;适量活动;如果排便时间过长，可以咨询医生意见，开些中成药来缓解便秘。产后来例假吃些什么好多吃些蛋类，鱼类和瘦肉，增加产奶量。少吃刺激性食品产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮。产后例假来可以吃白术猪肚粥，白术猪肚粥可以健脾养胃，止汗安胎，在产后，如果女性气虚，月经过多可以在经期食用本品。麦冬红枣小麦粥，做法：在锅内烧开适量清水，把所有食材一起倒入烧开的清水中，再次烧开之后再使用小火继续熬煮一小时，关火后即可食用。麦冬红枣小麦粥可以补血安神，润肺清心。如果是血热型的经量过多可以食用本品调理。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

常生活中很多时候由于食物，天气以及自身内分泌的原因，会出现便秘的状况，那么产妇妈妈们在生完宝宝之后，会有与盆底肌肉群处于的失控的状态，产生便秘的症状，这个需要怎么办呢？产后几天大便才正常？

产后几天大便才正常

坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难;或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。产后便秘怎么办?

产妇发现自己有产后便秘的症状后首先应该到医院肛肠专科检查是否是肛肠疾病造成，如果是的话，只要将其他肛肠疾病治愈，便秘也会随之消失。如果不是肛肠疾病的问题，那就应该是“习惯性便秘”。在治疗“习惯性便秘”，一般不主张药物治疗，很容易引起药物依赖性。只要调整不良生活习惯，注意饮食调整，一般可以自愈。

产后便秘的治疗过程中，建议患者要注意以下事项：

1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣。

2、平时应多喝水，有助于大便软化。

3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。

7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食和无规律进食都对胃肠道的正常功能有不良影响。

8、劳逸结合，保证充足的休息。

9、可以服用一些润肠通便的药物。

10、早下地，早活动，不要久站久坐。一般产妇自然分娩6-8小时后可坐起进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。

11、平时可以进行一些简单的提肛运动。有效的提肛运动--凯格尔运动，主要锻炼提肛肌。

产后来例假吃些什么

产后哺乳宝宝的话来例假的时候并不固定，哺乳期因为体内泌乳素高会出现月经周期不规律，是否来月经存在个体差异性，有些人每个月都会来月经，有些人过几个月会来一次月经，有些人到断奶以后才会来月经，但是即便不来月经也有可能存在排卵的情况，患者仍然需要每次都做好避孕措施，防止意外妊娠的情况出现。所以说哺乳期不能够确定会不会来月经，很多人会出现闭经、月经不规律的情况。

哺乳期女性的月经是不规律的，或者是说会经常不如平素月经比较规律。这个阶段只有在停止哺乳，月经可能才会完全的建立起自己的周期，恢复正常的月经。因此在这个阶段，需要做的就是保证做好避孕措施，别再发生怀孕的现象，一般是不需要特别干预的。因为只要是给宝宝哺乳乳头受到刺激，催乳素就会影响性腺激素的释放，从而引起月经的不规律。一旦是月经的不调，不规律，不代表不会发生排卵。因此这个阶段只要做好避孕措施，不再发生怀孕的现象就可以了。

保持营养均衡，此时，经血以“通”为主。月经期间，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主，忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。

适当多吃一些利于"经水之行"的食物，如：鸡肉、羊肉、红枣、苹果、红糖、当归、桂圆、益母草等温补食品。若感觉食欲不振、腰酸背痛，可以吃一些健脾开胃、易消化的食品，如面条、薏仁粥等，同时还应多食用新鲜蔬菜和水果。尽量避免食用生冷、辛辣的刺激性食物，并切忌在月子里"补"过头。