月经期间喝什么茶好,月经不调平时喝什么好

现代很多女性都有月经不调的问题，女人月经不调会引发内分泌失调，常年手脚冰凉，头发干枯，皮肤暗黄长斑，眼袋下沉，闭经，情绪易躁等等状况，因此如何调理月经成为女性健康的一门学问。很多女性有月经问题可能都会选择去医院问诊，其实如果学会喝这些茶饮对调理月经也有很大效果：

第一、大家最常见的红糖姜茶。喝红糖姜茶是妈妈在女儿出现痛经时时，第一个会准备的茶饮，久而久之，好像男性都知道红糖姜茶的功效，我们可以看到在电视剧里，男朋友给女友痛经时准备红糖姜茶就是个很常见的桥段。那么喝红糖姜茶真的这么好吗？是的，它可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。女性平常就要多喝。

第二、玫瑰花茶。玫瑰花茶是女性日常养生都会准备的饮品，它的功效确实很棒：玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用，只要坚持饮用就会发现月经量和月经周期慢慢在调整，同样需要持续性的饮用，因为不是药物效果见效快，但是会在无形之中影响改变个人体质。所以月经不调的女性，我也很推荐大家可以去超市购买些玫瑰花茶。

第三、银耳莲子羹。银耳莲子羹是一道养生精品，其实它对改善月经也有很大作用：银耳中含有多糖类物质，可以增强人体的免疫力，具有益气补血气的功效。对于女性长期月经不调，银耳中富含有的天然胶质，有滋阴、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。而且银耳含有的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，对减肥有奇效。

　　很多女性都非常喜欢喝茶，但是我们经常听说在月经期间应该非常谨慎，有些茶类并不能喝，月经不仅关乎着我们自身的健康，对于以后怀孕生孩子来说，都是非常重要的，那么月经期间适合喝什么茶呢?
月经期间适合喝什么茶？ 　　月经，这个每个女性都会来的一种生理现象。因此在女性处于月经期间是有许多注意事项的。那问题就来了，月经期可以喝什么茶?
　　1.月季花茶
　　夏季采摘的月季花花朵，最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，用来泡茶喝。
　　作用：行气、活血、润肤，适用于月经不调、痛经的女性。
　　2.玫瑰花茶
　　取玫瑰花15克，用沸水冲泡。
　　作用：玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑。
　　3.杜鹃花茶
　　杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，沥干，沸水冲入杯中，待香味溢出即可。
　　作用：清热解毒，养颜护肤，和血调经，治月经不调。
　　4.枸杞红枣茶
　　适量的枸杞子，与6-8颗红枣，煮水喝，可以调入红糖。
　　作用：枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神;红枣，补中益气，养心润肺，生津悦色。有非常好的驱寒作用。
　　5.红糖姜茶
　　红枣，老姜，红糖适量。一起入砂锅煮熟。
　　作用：发汗解表，祛风散寒，经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪;另外，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可治疗胃寒。
经期喝茶有什么影响呢？ 　　1、诱发贫血
　　茶叶中含有大量鞣酸成分，与食物中铁质相遇后，进而生成沉淀物，严重影响身体对铁质的补充，进而加重身体缺铁情况，导致缺铁性贫血出现。另外，月经期间尤其不宜喝绿茶，而且进食完毕后，最好不要马上喝茶，以免妨碍铁质吸收。
　　2、加重便秘
　　月经期间喝茶会加重便秘情况。由于经期女性体内黄体激素分泌量发生变化，所以很多女性在月经过程中会出现便秘。此时饮用绿茶，绿茶中的鞣酸会减慢肠道的蠕动速度，进而影响肠道排毒正常。
　　3、加重经期不适
　　经期喝茶会加重疼痛、经痛、腰酸背痛等众多经期身体不适症状。由于女性经期中的神经内分泌情况会受到影响，导致容易出现精神紧张、头部疼痛、胸部胀痛等情况，而茶叶中所含的咖啡碱、可可茶碱等成分会刺激神经兴奋，进而加重身体不适。

月经是每个女性都会来的一种生理现象，因此在女性处于月经期间是有许多注意事项的。特别是饮食方面，如果在经期不注意就会有不良的影响。那么，月经期间喝什么茶好呢?如果您对这个问题也有疑问的话，就跟着小编一起来看看吧!

月经期间喝什么茶好

1、玫瑰茶

喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

2、红茶

红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。

3、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

作用：桂圆健脑益智，补血安神;红枣补益脾胃，滋养阴血，养心安神;枸杞子滋补肝肾，益精明目;来月经的时候，适量喝此茶对身体是有益的，尤其适合气血虚弱的人饮用。

4、玫瑰红枣茶

玫瑰花3-5朵，红枣5颗，红枣用清水洗干净，再撕开，一同放到茶杯里，冲入开水，盖上茶杯盖，焖10分钟左右。

作用：玫瑰花活血散淤，促进血液循环、滋阴美容、调理血气、药性温和;红枣健脾养胃、补血益气;很适合经期少，或是经血排出不畅而有痛经的女性饮用，月经量正常或多的人不能饮用。

月经不调平时喝什么好

1、茶饮调理月经不调：黑木耳红枣茶，月经不调的女生可选择适量的黑木耳、红枣，一起加水同煮后饮汤，一天一次，可连服，有补中益气，养血止血的作用，可治气虚型月经出血过多。也可选择浓茶红糖饮，取适量的茶叶、红糖，浓煎后去渣加红糖饮服即可，一天一次，有清热、调经作用，可治月经先期量多。

2、药酒调理月经不调：茴香酒，取适量的小茴香、青皮、黄酒，先把小茴香、青皮洗净后入酒内浸泡，三天后即可饮服，一天两次，有疏肝理气的作用，对于经期先期先后不定、乳房及小腹胀痛等症有效。也可选择山楂红花酒来调理，可取适量的山楂、红花、白酒，把两味药一起入酒中浸泡一周后饮服，一天两次，每次适量，有活血化瘀的作用，可治经量少，紫黑有块、腹痛等症，注意忌食生冷之物，勿受寒凉。