大便像羊屎蛋一样 但是能保证每天一次 量不多 请问是怎么回事？

大便像羊屎蛋一样 但是能保证每天一次 量不多 请问是怎么回事？

你的症状明显就是便秘
平时喝多点水，多吃芹菜这类的多纤维的食物
还有，平时上班做做收腹运动
蠕动一下肠胃
这样，以后的量就会多一点
还有，不知道你会不会煲汤。煲点清热的汤喝也能改善您的排便
#三鹤药业#

大便像羊屎蛋就是很明显的便秘的症状便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物6）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动6）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次7）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。8）顽固的便秘，可服用轻泻剂，如酚肽双醋酚丁等，或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。但长期使用泻药，可产生依赖性，有的泻药还有副作用，因此除非十分必要，解一时之急，最好是少用或不用泻药。通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖)，对慢传输型便秘，必要时可加用肠道促动力剂（莫沙比利等）。9）可以去看中医调理一下。

你好。排便像羊屎豆，提示肠管内的水分少，说明你喝水少了。因为粪便中的水分少，肠蠕动变慢，排便量也不会多。建议多吃蔬菜，一顿保证2-4两，吃得下可以吃半斤。膳食纤维多的首选，比如芹菜，青菜，韭菜等。红薯是对排便也是有益的，每天有条件可以吃一点。另外水果也不可缺少，苹果、梨子、葡萄、石榴、枣子等当季水果，都是不错的选择。每天喝水不少于800毫升。还有适当运动，也是不可缺少的。运动可以加快代谢，从而促进顺利排便。

你的症状明显就是便秘

平时喝多点水，多吃芹菜这类的多纤维的食物

还有，平时上班做做收腹运动

蠕动一下肠胃

这样，以后的量就会多一点

还有，不知道你会不会煲汤。煲点清热的汤喝也能改善您的排便

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