同样分量的米线和米饭，哪个热量高
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
同样重量的情况下，米饭的热量比米线高。
米线标准（100克）热量为92大卡；米饭标准（100克）热量为116大卡。
米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉类来增加营养，适当地加些调料可以让米线更美味。如果米线搭配各种调料、配菜后，那么同等重量的情况下，热量通常会超过米饭。吃惯了大米饭，可以尝试做做五谷杂粮米饭，调剂口味。
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一、主要食材：大米、燕麦米、高粱米、紫薯、南瓜、清水适量。
二、五谷杂粮米饭制作步骤：
1、准备好需要的食材，南瓜和紫薯分别去皮、洗净。
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2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块，南瓜和紫薯切小块容易煮烂。
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3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起，用清水淘洗2~3次。
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4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中，加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水，浸泡10~15分钟。
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5、10~15分钟之后接通电饭煲的电源，选择煮米饭功能，按启动键开始制作。
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6、大约半小时左右，电饭煲上的指示灯显示为保温状态，关掉电源。
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7、关掉电源后，等待3~5分钟后打开电饭煲盖子，健康美味的五谷杂粮米饭制作完成。
单论单纯的二者来说
同等质量的米线比米饭低
米线每100g为92大卡
米饭每100g为116大卡
但是如果，米线配合各自调料、油、配菜、
那么同等重量通常会超过米饭
鸡肉炒饭
1份(250克/份)
355大卡
什锦炒饭
1份(250克/份)
430大卡
白米饭
1碗
205g
225卡
炒饭油很多，米线还含有水分。
米线：富含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质。一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，无脂肪，可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。
参考资料：食物卡路里查询http://www.boohee.com/assessment/eatingcalory.htm
米线和米饭哪个容易胖 米线和米饭容易发胖吗
答：不过米粉虽然好吃，但热量很高，每100克的米线热量为98大卡。米饭热量 米饭是中国人日常饮食中的主食，100g白米饭的热量大约为116大卡左右。学校食堂里的一两米饭的质量约为125g，其热量大约为145大卡左右。一碗米饭的质量约为150g，其热量大约为174大卡。因此减肥的人要控制米饭的摄入量。
米饭和米线哪个热量大
答：米饭和米线是我们中国常见的两种主食，很多人在选择主食时会深思熟虑，比较两者的区别。其中最为关键的一个问题就是哪个热量更高。下面就来简单的分析一下。米饭的热量 米饭是我们中国人最为传统的主食之一，大家每餐基本上都会有一碗米饭。那么米饭的热量究竟有多高呢？其实米饭的热量并不高，平均每100...
吃米饭会胖还是吃米线会胖?
答：当然是米线啦，因为它的加工程序很多，热量高……而米饭是纯天然的粮食，吃了不仅补充营养，而且白白的大米饭呀会让皮肤变好哦……
米线是用热水还是冷水泡 米线热量高还是米饭热量高
答：米线先用冷水浸泡发涨后,再用热水烫一下,再用凉水过凉。时间根据季节而定,一般是凉水浸泡十个小时。米饭是稻米，每百克大米的热量是343.00千卡,米饭的热量高，因为米线里含有胶类所以比较低。
一碗米线热量高? 减肥中午吃一碗米线适合?
答：米线的热量比米饭要小很多的
米线和米饭哪个容易胖
答：米饭和米线都是人们日常饮食中的主食，它们都能提供一定的热量和营养。但二者在制作过程和成分上存在一些差异，从而影响其在人体内的消化吸收和导致的体重变化。米饭的主要成分是淀粉，其热量相对较高。在消化过程中，淀粉被分解为葡萄糖，为身体提供能量。若摄入的米饭量过多，超出身体需求，多余的葡萄糖...
米线面条米饭哪个热量高
答：米线面条米饭哪个热量高 米线和面条这两种食物都属于面食。米线是由米粉和多种蔬菜搭配而成的食品，米线的营养价值较低，而且含有许多添加剂的成份，经常食用不利于身体的健康。面条是由小麦面粉制成的，面条的含热量比米线更高一些，经常吃面条比吃米线更容易发胖。面条热量高。面1碗(135g)热量为280...
吃米饭会胖还是吃米线会胖?
答：当然是米线啦，因为它的加工程序很多，热量高……而米饭是纯天然的粮食，吃了不仅补充营养，而且白白的大米饭呀会让皮肤变好哦……
米线,米皮,米饭还有面这几个的热量分别是多少啊
答：一碗煮或蒸的米线只含150卡热量;每150克煮熟的面条含有1克脂肪，7克蛋白质，40克碳水化合物，所含热量是180千卡 热米皮的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。每100克热米皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。米饭的热量 成年人每日所...
面条,米线,白米饭哪个升血糖快?
答：对于高血糖的患者而言，由于要控制血糖，对于这三种主食，其实也是不能随意食用的。那么，面条、米线、白米饭哪个升血糖快？在回答这个问题之前，我们不妨来看一下面条、白米饭、米线的热量：事实上，从热量的角度上来看，这3种主食的热量都是差不多的在110千卡左右。但如果是其中的白米粥，经过大量的水...
米线标准（100克）热量为92大卡；米饭标准（100克）热量为116大卡。
米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉类来增加营养，适当地加些调料可以让米线更美味。如果米线搭配各种调料、配菜后，那么同等重量的情况下，热量通常会超过米饭。吃惯了大米饭，可以尝试做做五谷杂粮米饭，调剂口味。
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一、主要食材：大米、燕麦米、高粱米、紫薯、南瓜、清水适量。
二、五谷杂粮米饭制作步骤：
1、准备好需要的食材，南瓜和紫薯分别去皮、洗净。
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2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块，南瓜和紫薯切小块容易煮烂。
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3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起，用清水淘洗2~3次。
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4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中，加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水，浸泡10~15分钟。
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7、关掉电源后，等待3~5分钟后打开电饭煲盖子，健康美味的五谷杂粮米饭制作完成。
单论单纯的二者来说
同等质量的米线比米饭低
米线每100g为92大卡
米饭每100g为116大卡
但是如果，米线配合各自调料、油、配菜、
那么同等重量通常会超过米饭
鸡肉炒饭
1份(250克/份)
355大卡
什锦炒饭
1份(250克/份)
430大卡
白米饭
1碗
205g
225卡
炒饭油很多，米线还含有水分。
米线：富含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质。一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，无脂肪，可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。
参考资料：食物卡路里查询http://www.boohee.com/assessment/eatingcalory.htm
答：不过米粉虽然好吃，但热量很高，每100克的米线热量为98大卡。米饭热量 米饭是中国人日常饮食中的主食，100g白米饭的热量大约为116大卡左右。学校食堂里的一两米饭的质量约为125g，其热量大约为145大卡左右。一碗米饭的质量约为150g，其热量大约为174大卡。因此减肥的人要控制米饭的摄入量。
答：米饭和米线是我们中国常见的两种主食，很多人在选择主食时会深思熟虑，比较两者的区别。其中最为关键的一个问题就是哪个热量更高。下面就来简单的分析一下。米饭的热量 米饭是我们中国人最为传统的主食之一，大家每餐基本上都会有一碗米饭。那么米饭的热量究竟有多高呢？其实米饭的热量并不高，平均每100...
答：当然是米线啦，因为它的加工程序很多，热量高……而米饭是纯天然的粮食，吃了不仅补充营养，而且白白的大米饭呀会让皮肤变好哦……
答：米线先用冷水浸泡发涨后,再用热水烫一下,再用凉水过凉。时间根据季节而定,一般是凉水浸泡十个小时。米饭是稻米，每百克大米的热量是343.00千卡,米饭的热量高，因为米线里含有胶类所以比较低。
答：米线的热量比米饭要小很多的
答：米饭和米线都是人们日常饮食中的主食，它们都能提供一定的热量和营养。但二者在制作过程和成分上存在一些差异，从而影响其在人体内的消化吸收和导致的体重变化。米饭的主要成分是淀粉，其热量相对较高。在消化过程中，淀粉被分解为葡萄糖，为身体提供能量。若摄入的米饭量过多，超出身体需求，多余的葡萄糖...
答：米线面条米饭哪个热量高 米线和面条这两种食物都属于面食。米线是由米粉和多种蔬菜搭配而成的食品，米线的营养价值较低，而且含有许多添加剂的成份，经常食用不利于身体的健康。面条是由小麦面粉制成的，面条的含热量比米线更高一些，经常吃面条比吃米线更容易发胖。面条热量高。面1碗(135g)热量为280...
答：当然是米线啦，因为它的加工程序很多，热量高……而米饭是纯天然的粮食，吃了不仅补充营养，而且白白的大米饭呀会让皮肤变好哦……
答：一碗煮或蒸的米线只含150卡热量;每150克煮熟的面条含有1克脂肪，7克蛋白质，40克碳水化合物，所含热量是180千卡 热米皮的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。每100克热米皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。米饭的热量 成年人每日所...
答：对于高血糖的患者而言，由于要控制血糖，对于这三种主食，其实也是不能随意食用的。那么，面条、米线、白米饭哪个升血糖快？在回答这个问题之前，我们不妨来看一下面条、白米饭、米线的热量：事实上，从热量的角度上来看，这3种主食的热量都是差不多的在110千卡左右。但如果是其中的白米粥，经过大量的水...
