怨气重，从心理学上映射什么？
如果一个人怨气太重的话，不仅会对自己有影响，甚至还会对身边的人也产生一定的影响，所以还是保持一颗平和的心，才能让你生活得更美好。
首先怨气太重会对自身有一定的影响，它会让你的心情一直处于一个比较烦躁的状态。觉得这世界上什么事情都是不公平的，遇到一点小事都要怼天怼地的。长期下来其实是会影响你身体的内分泌的，这对身体还是有一定损害的。所以大家都倡导每天要开心一点，笑一笑十年少。
这会对你身边的人造成一定的影响，甚至会让你在生活中没有朋友。因为大家相互接触，其实更多希望的都是接收到一些正能量的东西，如果你一直给别人传递你的怨气，传递这个世界对你有多么的不公等等不好的负能量，可能一次两次别人还会安慰你、鼓励你，但多了以后就会避你如蛇蝎。其实除了朋友会这样，可能如果太严重了，你的家人也会比较嫌弃你。这样会让你觉得很孤独，从而导致进一步怨气加深，这就是一个恶性循环。
最后比较严重的就是，如果你一直保持一个比较深的怨气，这样你可能就会对生活绝望，对这个世界绝望，从而产生一些不好的念头，这是需要及时制止的。
所以一个人不要有这么大的怨气，你要学会去看生活中比较美好的一面，学会不要把每一件事情都看得这么重，因为当希望与现实之间出现偏差时，心理波动就会比较大。
任何一种行为，背后所折射出来的，都是人格。这类人以自居受害的消极人格为多
这类人总感觉到无助和无望，它最大的特点在于总是感叹，抱怨和懊悔当下的处境，并认为这种处境永远不会发生改变。在人际关系中，当一个人在潜意识中将自己置于“受害者”或者“弱者”的地位时，就会经常产生被别人“迫害”的感觉，自然，也就产生了对他人的很多怨恨的情绪。
生活中有很多人都有程度不同的自居受害人格，最典型的例子是：我们总是认为是别人“惹”了自己生气。换言之，是别人做了某事，做得不对，“伤害”了我们，所以我们才感觉到愤怒或者委屈。
当一个人这样想的时候，其实就将自己置身于受害者或者弱者的地位了，这种思维逻辑最大的好处是可以逃避责任：我的情绪不由我自己来负责，而是由“你”来负责，因为“你”惹了我，所以，“你”必须道歉，否则我就会一直生气....
一个人不能也不愿意为自己的行为和情绪买单，而将这种责任推卸到他人那里，本质上是一种依赖的心理，自然也算不上人格独立的人，这样的人，一般怨气十足，因为他们总是无法获得心理上的满足——毕竟，依靠别人来满足自己的需要这件事，实现起来太难了。
如果深入剖析主要有这么几种心理：
一、怨气重是一种为自己开脱的心理，是一种不想承担责任的心理把所有的责任和解决不了的问题，都推向别人或者归咎于某种原因，是一种不负责任的心理，怨天怨地怨别人，就是自己没有问题。
二、怨气重是一种转移问题的心理，把包袱甩给别人问题不在我这里，这个问题我就不用管了，而是应该别人为之负责，应该别人来解决，总之和自己没有关系。
三、不愿意客观面对问题，是一种逃避的心理面对产生的问题，不能正确评价，从而也就不能做出正确的选择和解决。总是在错误的认知里面来回折腾，问题始终得不到解决。
四、是一种宽以待己，严以律人的心理既然都是别人的错误，别人的原因，或者是天意，总是能为自己犯下的错误合理的找到理由。所以当发生事情的时候，就不用多内疚，不用多惭愧，自己最先原谅自己。而对待别人，就不一样了，因为错都在他们身上。
五、让自己处于一种看起来很弱很无辜的状态，希望别人多同情自己，多关注自己都是别人或者命运的原因，导致自己今天的不幸福，不走运，那么既然都是你们的错误，自己内心就觉得自己很可怜，就会自怨自艾，而且也希望多获取别人对自己的重视和关心。
六、为自己的不努力，不成功，为自己现在出现的一切问题找借口不是自己的原因导致现在的自己贫困，导致的的无能，导致的自己的失败，导致自己的单身，导致自己的一事无成，都是现实所迫或者别人造成的。
总之，怨气重是一种负面的心理，当把一切问题甩给别人的时候，根本的问题没有解决，只会怨气越来越重。
放下怨恨，直面问题，才是解决问题的最好方法。
在这个世上，每个人都有自己的追求和理想，也存在对生活的不满和期望。有时我们会因没有得到一份美好的爱情而对社会感到不满和抱怨。有时我们也会对工作怨恨，觉得工作量很大而工资却很低……我们每天生活在巨大的压力下，不可避免地会有积压的情绪。
怨气重主要有这么几种心理：
一、怨气重是一种为自己开脱的心理，是一种不想承担责任的心理
把所有的责任和解决不了的问题，都推向别人或者归咎于某种原因，是一种不负责任的心理，怨天怨地怨别人，就是自己没有问题。
二、怨气重是一种转移问题的心理，把包袱甩给别人
问题不在我这里，这个问题我就不用管了，而是应该别人为之负责，应该别人来解决，总之和自己没有关系。
三、不愿意客观面对问题，是一种逃避的心理
面对产生的问题，不能正确评价，从而也就不能作出正确的选择和解决。总是在错误的认知里面来回折腾，问题始终得不到解决。
四、是一种宽以待己，严以律人的心理
既然都是别人的错误，别人的原因，或者就是天意，总是能为自己犯下的错误合理地找到理由。所以当发生事情的时候，就不用多内疚，不用多惭愧，自己最先原谅自己。而对待别人，就不一样了，因为错都在他们身上。
五、让自己处于一种看起来很弱很无辜的状态，希望别人多同情自己，多关注自己
都是别人或者命运的原因，导致自己今天的不幸福，不走运，那么既然都是你们的错误，自己内心就觉得自己很可怜，就会自怨自艾，而且也希望多获取别人对自己的重视和关心。
六、为自己的不努力，不成功，为自己现在出现的一切问题找借口
不是自己的原因导致现在的自己贫困，导致的的无能，导致的自己的失败，导致自己的单身，导致自己的一事无成，都是现实所迫或者别人造成的。
心里怨气重怎么化解：
一、原谅别人以善解人意和宽怀大度
当你需要支持和帮助时，别人是否也需要支持和帮助呢？每个人都希望别人对自己好，尤其是在遇到麻烦时，但每个人都有自己的难处，不是别人不能帮助你，而是别人能力有限帮不了你什么。相信他们内心也有愧疚，这时你的善解人意和宽怀大度将使他们感激和惭愧。
二、同情和理解那些对你无理取闹、出言不逊或者不仁不义的人
可恨之人必有可怜之处，对他们来说，也许在社会和自己的生活中经历了太多不幸和不公平的事情，他们在其他地方受气，有可能此时把气撒在你头上。因为他们也是凡人，所以也有缺点，他们也有想得到而得不到的东西，想办而办不到的事情，所以他们在心中积累了很多负面情绪，这些情绪需要一个出口。
三、独自奋发努力
每次奋发努力的背后，都会有双重回报。当自己凭努力获得成功时，那些人也会向你表示祝贺，他们也将为自己最初的不妥当感到遗憾和自责。
四、学会控制情绪
控制情绪是一个人的能力，在这个过程中，人们对自己的怨气有的时候确实很难散掉，但是总是对自己有怨气是没什么意义的，尽管有些人很可气，但是为了他们气昏了自己的头，使自己做冲动和损害自己的形象和尊严的事，值得吗？
五、以德报怨，化敌为友
要深刻地理解他们，尊重他们，同情他们，关心他们，为人为善，要有以德报怨的胸怀，否则冤冤相报何时了。
六、理性思考
冷静下来，思考别人这么做的根本原因，他们是否也有苦衷，是否也有难言之隐。虽然有些话令人不快，但从某种角度来看，他们是否有一定的道理？理性是一种态度，它不是某种类型的人的独有特征，是可以出现在每个人身上。只要自己不任性冲动，不让盲目占上风，你就可以保持理性，在浮躁的繁世中活出自我。
映射出自身的不满。就是因为自己的心理不平衡，才会变得怨气重。
怨气重，其实反映在个人身上就是挑剔，而挑剔的人主要是对别人不满，但实际上这是一种非常弱者的行为，因为有些人会逃避现实问题，把责任归结在他人身上，把怨气撒在别人身上，而不在自己身上找原因，才会形成抱怨型人格，主要是对自己问题的逃避
1、他是一个追求完美的人，对任何事情都存在挑剔，所以很容易心生怨恨。2、他是一个比较批评人的人，这种在交际中很容易给人贴标签，通常以自己为中心。3、日常比较消极，对生活没有一定激情，认为自己是弱者，很容易因为一件小事对别人产生怨恨。
答：一个人不能也不愿意为自己的行为和情绪买单，而将这种责任推卸到他人那里，本质上是一种依赖的心理，自然也算不上人格独立的人，这样的人，一般怨气十足，因为他们总是无法获得心理上的满足——毕竟，依靠别人来满足自己的需要这件事，实现起来太难了。2. 完美型人格的人 在成长不够的完...
答：很多心理学家提出，产生怨气通常是由于自身的消极情绪，最好的方法应该以一种安全的、社会可以接受的方式把压抑的情感释放出来。可很多时候，发泄怒气并不能消灭怒气。如果踢打和尖叫无助于舒缓沮丧和压抑的感觉，那什么方法才是可行的呢？一个方法就是通过“寻找好处，从痛苦中获益”来消解愤怒。很多人可...
答：怨气超出了心理学的范畴。“气”是中国文化的独有，甚至理学上还有“气禀论”，最直观的呈现就是一个人的“面相”，所谓“相由心生”。“气”是驾驭人的最深层，除了“怨气”以外，人还可以表现出其它气场，如“戾气”——看起来一副泼皮的样子；如“娇气”——什么事都懒得出力；如“傲气”——...
答：怨气重可能是因为让你产生怨气的事一直没有得到解决，这样的事情积累起来，让你陷入痛苦。可以选择远离让你产生怨气的人和事；也可以选择娱乐方式排解自己的情绪。
答：在心理学当中有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢？比如说你的情绪今天为什么不好，我觉得肯定是你的原因？是你的责任，你让我着急，你让我生气；实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不...
答：心里有怨气，没有阳光，爱发泄 说话难听的人都是爱发泄的，特别是对身边的人和家里人，他们没有耐心或者是外面被人欺负不敢反抗，把心里的怨气转而发泄在自己的家人身上。这样的人心里没有阳光，内心极其灰暗，由于经常受委屈的缘故，他们不会去爱别人，不会去理解别人，一旦心里的怨气过满就是向身边...
答：情绪稳定是成年人最好的素养，但恶意严重的人没有办法稳定自己的情绪。就像走路的炸弹一样，随时都可能爆炸。犯罪心理学家表示，80%的犯罪不是事先定好的，而是冲动杀人。也就是说，当他们的感情达到最高点时，他们会实施激烈的报复，从而导致犯罪。几年前震撼全国的马加爵杀人事件是由于情绪不稳定造成...
答：第三，抱怨让好运消失。人的运势受个人磁场的影响是很大的。如果一个人心态阳光，充满正能量，就会带来好的运气。反之，就会招来恶运。其实这个是有一定科学道理的，心理学上也有类似的说法。突然想起贾玲的一段小品，爱笑的女生运气不会差，虽然节目中她总是霉运连连，不过那是节目组刻意为之，现实中...
答：当员工认为自己受到不公待遇时，会采取一些方式来发泄心中的怨气，抱怨是一种最常见、破坏性最小的发泄形式。伴随着抱怨，可能还会有出现降低工作效率等情况，有时甚至会拒绝执行工作任务，破坏公司财产等过激行为。当然，大多数的发泄一般只停留在口头的抱怨和影响工作情绪。随着时间的推移或问题的解决，当...
答：在学习、生活上，应该互相信任、互相谅解、互相帮助；受到误解和委屈，只能是坦诚相见，而不能一味心存芥蒂，怨气冲天。从心理学的角度来看，得到称赞和尊重，是人的基本需要。人都希望自己的工作、才能、成就受到社会的重视，被别人认可，希望有自己一定的社会地位，有应得的名誉，受到别人的尊重和认可。
